Δίαιτα: Μήπως είμαστε εθισμένοι στις δίαιτες;

    Ημερομηνία:

    Mavropoulis

    Τι συμβαίνει όταν είμαστε εθισμένοι στις δίαιτες και πανικοβαλλόμαστε όταν παίρνουμε ακόμα και ένα γραμμάριο, νιώθοντας μια μεγάλη αγωνία για το σωματικό μας βάρος. Η ψυχολόγος, Αγγελική Καβαλλιεράτου, εξηγεί!

    «Η σχέση με το σώμα μας καθρεπτίζει την ουσιαστική σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας. Η πιο άμεση σύνδεση που έχουμε είναι αυτή με το σώμα μας», αναφέρει η ψυχολόγος και συνεχίζει λέγοντας:

    «Εάν παρατηρείτε ότι έχετε μια έντονη αγωνία σχετικά με τη διατροφή και την εικόνα σας, αυτό σίγουρα σας δημιουργεί άγχος.

    Σημάδια που δείχνουν την έντονη αγωνία γύρω από τις διατροφικές επιλογές

    GYMALL

    Αναφορικά με τα σημάδια, η κ. Καβαλλιεράτου εξηγεί πως όταν υπάρχει ενοχή, παρουσιάζονται σωματικά συμπτώματα επειδή μπορεί να καταναλώσατε μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού ή όταν έχετε περιορίσει σε μεγάλο βαθμό τις επιλογές τροφίμων.

    «Θα ήταν χρήσιμη η συμβουλή κάποιου ειδικού διατροφολόγου, ο οποίος θα σας βοηθής3ει να φροντίσετε τον εαυτό σας. Θα χρειαστεί να εστιάσετε μέσα σας. Είναι σημαντικό να αποκτήσετε μια υγιή σχέση με το φαγητό. Δημιουργήστε ισορροπημένα γεύματα, χωρίς ακραίες επιλογές. Θα ήταν σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτευτή».

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Πύργος: Συνελήφθη για κατοχή και καλλιέργεια ναρκωτικών – Τι βρέθηκε κατά τη διάρκεια έρευνας

    Συνελήφθη, προχθές το πρωί, Τρίτη 26 Μαρτίου, στον Πύργο,...

    Ο τ. βουλευτής Αχαΐας Θεόδωρος Παπαθεοδώρου αντιπρόεδρος στο κόμμα Δημοκράτες

    Ο Θεόδωρος Παπαθεοδώρου είναι από σήμερα ο αντιπρόεδρος του κόμματος ΔΗΜΟΚΡΑΤΕΣ. Την ανακοίνωση...

    Χαράλαμπος Μπονάνος: Η παραβατικότητα ανηλίκων προβληματίζει…

    Με αφρομή πρόσφατη σχετική εκδήλωση ο αν. Περιφερειάρχης Χαράλαμπος...