Προβλήματα, άγχος, κούραση; Λίγη χοληστερίνη, λίγο τσιμπημένη η πιεσούλα; Προσοχή, γιατί όλα αυτά, είναι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν (προς το χειρότερο) τη σεξουαλική μας ζωή.
Η καλή ψυχολογική κατάσταση και η καλή υγεία είναι απαραίτητα ώστε να μην αντιμετωπίζουμε προβλήματα στο σεξ και η σεξουαλική μας ορμή και απόδοση να είναι… τούρμπο!
Και γιατί να καταφεύγουμε στα χαπάκια, αφού το φαρμακείο της φύσης είναι πλούσιο με τροφές που βοηθάνε στην εξάλειψη των προβλημάτων και στη βελτίωση της σεξουαλικής μας ζωής.
Ας δούμε 20 τροφές που με τα συστατικά που περιέχουν μας βοηθάνε να είμαστε πάντα σε φόρμα και πανέτοιμοι για… ότι προκύψει!
ΣΤΡΕΙΔΙΑ: Είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, η έλλειψη του οποίου προκαλεί στον άντρα ανικανότητα. Μόλις δύο στρείδια καλύπτουν το 100% της ποσότητας που πρέπει να προσλαμβάνει ο οργανισμός.
ΣΟΛΩΜΟΣ: Οπως και άλλα λιπαρά ψάρια, περιέχει Ω-3 λιπαρά, τα οποία διευκολύνουν την κυκλοφορία του αίματος.
ΜΟΣΧΑΡΙ: Πηγή σιδήρου για τον οργανισμό, η έλλειψη του οποίου προκαλεί άγχος και ατονία.
ΣΠΑΡΑΓΓΙΑ: Περιέχουν φυλλικό οξύ το οποίο διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, ενώ η έλλειψή του συνδέεται με χαμηλή σεξουαλική ορμή. 120g είναι αρκετά για να μας δώσουν όσο φυλλικό οξύ χρειαζόμαστε ημερησίως.
ΚΑΥΤΕΡΕΣ ΠΙΠΕΡΙΕΣ: Εχουν πολύ θρεπτικά συστατικά και αναζωογονούν τον οργανισμό. Ερευνα έχει δείξει ότι οι άντρες που τρώνε καυτερές πιπεριές, έχουν αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης.
ΑΒΟΚΑΝΤΟ: Επειδή το σχήμα του παραπέμπει στα… μπαλάκια ή στις καμπύλες του γυναικείου κορμιού, σε πολλές χώρες θεωρείται αφροδισιακό.
ΝΕΡΟ: Η καλή ενυδάτωση όχι μόνο βοηθά να απομακρύνουμε το άγχος και την κούραση, αλλά είναι σημαντικό για τη βέλτιστη λίπανση και τη συναισθηματική ισορροπία.
ΜΑΝΤΑΡΙΝΙΑ SATSUMA: Μαζί με τα δικά μας μανταρίνια και τα πορτοκάλια, περιέχουν φυλλικό οξύ
ΑΠΟΒΟΥΤΥΡΩΜΕΝΟ ΓΑΛΑ: Εμπλουτισμένο με δημητριακά είναι πηγή πρόσληψης ριβοφλαβίνης, μια βιταμίνης Β η οποία είναι κρίσιμη για το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα.
ΑΥΓΑ: Δύο για πρωινό, μας βοηθάνε να αποφύγουμε το τσιμπολόγημα πριν από το γεύμα και να μην πάρουμε κιλά, καθώς το υπερβολικό βάρος μειώνει τη λίμπιντο στους άντρες.
ΒΡΩΜΗ: Ο χυλός βρώμης για πρωινό μας προσδίδει β – γλυκάνη, μια διαλυτή ίνα που βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, η οποία μπορεί να φράξει τις αρτηρίες και να μειώσει τη ροή του αίματος στην πύελο.
ΚΑΡΥΔΙΑ: Περιέχουν Ω-3 λιπαρά και βιταμίνη Ε, τα οποία θωρακίζουν την καρδιά, ώστε να μπορεί χωρίς πρόβλημα να στέλνει το αίμα παντού.
ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ: Τα κόκκινα γουλιά περιέχουν ανόργανα νιτρικά άλατα, τα οποία μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας.
ΑΚΤΙΝΙΔΙΑ: Μαζί με πιπεριές και τα σκούρα πράσινα λαχανικά, περιέχουν βιταμίνη C, η οποία ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων ώστε να εξασφαλίζεται η καλή ροή του αίματος.
ΦΡΑΟΥΛΕΣ: Ισως το πλέον σεξουαλικό φρούτο, το οποίο παράλληλα δεν έχει θερμίδες και είναι πλούσιο σε βιταμίνη C.
ΣΟΚΟΛΑΤΑ: Δύσκολα θα βρούμε να περιέχει συστατικά που βοηθάνε τη σεξουαλική λειτουργία. Αλλά σεξ χωρίς σοκολάτα πάει;
ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ: Οι Γάλλοι ευγενείς έλεγαν ότι η μυρωδιά των μανιταριών θυμίζει το άρωμα που έχει η κρεβατοκάμαρα των εραστών. Προσοχή μην τα κάψετε.
ΚΑΝΕΛΛΑ: Το μεθυστικό άρωμά της χρησιμοποιήθηκε στην τέχνη της αποπλάνησης στην Απω Ανατολή. Χρησιμοποιήστε την στο τσάι, στο φαγητό, στα γλυκά.
ΤΡΟΥΦΕΣ: Οχι τα γλυκά, αλλά τα μανιτάρια. Οι ερωμένες του Λουδοβίκου του 15ου, πίστευαν ότι η μυρωδιά τους είναι αισθησιακή. Επειδή είναι πανάκριβες, δοκιμάστε δυο με τρεις σταγόνες λαδιού τρούφας στο φαγητό.
ΚΑΦΕΣ: Ενα καφεδάκι ύστερα από μια κουραστική μέρα μπορεί να ξυπνήσει το νευρικό σύστημα και να ζωηρέψουμε στο κρεββάτι πριν κοιμηθούμε.
Πως το λέγαμε; Καλά (υγιεινά) φάγαμε, καλά (υγιεινά) ήπιαμε, να ‘χαμε και μια… εφημερίδα! Πάμε να τη διαβάσουμε…
