Vegan νηστίσιμο “τυλιχτό” με κουνουπίδι

    Ημερομηνία:

    Αυτό το τυλιχτό με κουνουπίδι και σάλτσα ψητής ντομάτας το απολαμβάνουμε χωρίς καθόλου τύψεις, είτε νηστεύουμε, είτε αποφεύγουμε να καταναλώνουμε κρέας.

    Διαδικασία
    Βήμα 1

    Γύρος: Στον πολυκόφτη αλέθουμε όλα τα μπαχαρικά, μαζί με αλάτι και πιπέρι. Κόβουμε το κουνουπίδι στη μέση και με το μαντολίνο σε λεπτές φέτες. Το βάζουμε σε ένα ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί, ραντίζουμε με το ελαιόλαδο, τα μπαχαρικά και ανακατεύουμε. Μαρινάρουμε για 20΄ και ψήνουμε στους 180οC μέχρι να μαλακώσει.

    Βήμα 2
    Σάλτσα ντομάτας: Σε πυρίμαχο σκεύος με καπάκι βάζουμε τα ντοματίνια και τα σκόρδα, χωρίς να τα ξεφλουδίσουμε, ραντίζουμε με ελαιόλαδο, αλατοπιπερώνουμε και ψήνουμε για 25΄ στους 200οC. Κατόπιν πολτοποιούμε τις ντομάτες, τα σκόρδα αφού τα ξεφλουδίσουμε, μαζί με τα υπόλοιπα υλικά της σάλτσας.

    Βήμα 3

    Πίτες: Σε ένα μπολ ρίχνουμε το αλεύρι, κάνουμε μια λακκούβα και προσθέτουμε τη μαγιά, τη ζάχαρη και το νερό. Αφήνουμε σε ζεστό σημείο για 15΄. Προσθέτουμε το ελαιόλαδο και αλάτι και ζυμώνουμε για 3΄ στο μίξερ. Σκεπάζουμε και τοποθετούμε τη ζύμη σε ζεστό σημείο για 45΄. Κατόπιν χωρίζουμε τη ζύμη σε 4 ισόποσα κομμάτια και ανοίγουμε επάνω σε ελαφρώς αλευρωμένο πάγκο το κάθε ζυμάρι σε στρογγυλό, λεπτό φύλλο περίπου 2-3 εκ. Αλείφουμε κάθε πίτα με ελαιόλαδο και ψήνουμε σε ζεστό τηγάνι περίπου 2΄ από κάθε πλευρά.

    Βήμα 4

    Σερβίρουμε τυλίγοντας πίτες που έχουμε γεμίσει με σάλτσα, γύρο κουνουπιδιού, αγγούρι, μουστάρδα, κρεμμύδι και μαϊντανό.

    Υλικά

    Μερίδες: 4
    Για τον γύρο κουνουπιδιού
    1 κουτ. γλυκού καπνιστή πάπρικα
    1 κουτ. γλυκού πιπέρι καγιέν
    1 κουτ. γλυκού ρίγανη
    3/4 κουτ. γλυκού αποξηραμένο σκόρδο
    3/4 κουτ. γλυκού αποξηραμένο κρεμμύδι
    1 μέτριο κουνουπίδι
    4 κουτ. σούπας ελαιόλαδο

    Για την ψητή σάλτσα ντομάτας- σκόρδου
    20 ντοματίνια
    6 σκελίδες σκόρδο
    2-3 κουτ. σούπας ε.π. ελαιόλαδο
    1 κουτ. γλυκού βαλσαμικό ξίδι
    ½ κουτ. γλυκού πάπρικα
    1/4 κουτ. γλυκού μπούκοβο, προαιρετικά

    Για τις πίτες και το σερβίρισμα
    215 γρ. αλεύρι
    4 γρ. μαγιά
    130 ml χλιαρό νερό
    ½ κουτ. γλυκού ζάχαρη
    1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
    αγγούρι
    κρεμμύδι
    μουστάρδα
    μαϊντανό

    PhysioClinic

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Βιετνάμ, Ινδονησία και Καμπότζη προσφέρουν λύσεις στον Τραμπ για να αποφύγουν τον εμπορικό πόλεμο

    Αντί να κινηθούν επιθετικά, κράτη της Νοτιοανατολικής Ασίας επιλέγουν τον δρόμο του...

    ΔΕΙΤΕ ΒΙΝΤΕΟ: Το ιερό προσκύνημα της Αχαϊας που ξεχωρίζει

    Τα αξιοθέατα της Αχαΐας είναι ποικίλα και αποτελούν πόλο έλξης...

    Ο Apon για μία μοναδική εμφάνιση στην Πάτρα!

    Ο Apon για μία μοναδική εμφάνιση στο Royal Theater...

    Εκτάκτως στο Λευκό Οίκο ο Νετανιάχου τη Δευτέρα – Θα συζητήσουν με τον Τραμπ και για τους δασμούς

    Ο Ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου μεταβαίνει τη Δευτέρα (5/4) τον Λευκό...