Το φαγητό της τεμπελιάς: Εύκολο καλοκαιρινό γεύμα μέσα σε μισή ώρα

    Ημερομηνία:

    Το απόλυτο καλοκαιρινό φαγητό, το οποίο μπορείτε να συνοδεύσετε με φέτα ή γραβιέρα και τραγανιστό ψωμί.

     Τι θα χρειαστείτε

    1 κουταλιά της σούπας λάδι
    3 κόκκινα κρεμμύδια, κομμένα σε μισοφέγγαρα
    1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη άχνη
    1 κουταλιά της σούπας mix από καρυκεύματα
    2 κουταλάκια του γλυκού βαλσάμικο ξύδι
    500 γρ. ντοματίνια
    150 γρ. μαύρες ελιές χωρίς κουκούτσι
    1 αυγό (αν δεν σας αρέσει το αυγό μπορείτε να το αντικαταστήσετε με λίγο γάλα βρώμης)
    Μια χούφτα ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό
    Ξύσμα από 1 λεμόνι
    1 Πρέζα αλάτι
    1 φύλλο σφολιάτας

    Πώς θα τη φτιάξετε

    Ζεστάνετε το λάδι σε ένα τηγάνι και τσιγαρίστε τα κρεμμύδια σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας συχνά για να μαλακώσουν αλλά να μην κολλήσουν. Έπειτα από πέντε λεπτά, προσθέστε τη ζάχαρη και το αλάτι. Έπειτα από πέντε λεπτά, προσθέστε τα καρυκεύματα και το ξύδι και μαγειρέψτε για άλλα πέντε λεπτά. Αφήστε στην άκρη για να κρυώσει.

    Προθερμάνετε το φούρνο στους 190C στον αέρα.

    Ανοίξτε το φύλλο σφολιάτας σε ένα στρωμένο ταψί και δημιουργήστε ένα περίγραμμα χρησιμοποιώντας ένα μαχαίρι για να χαράξετε μια γραμμή λίγο πιο μέσα από την άκρη (μην κόψετε τη ζύμη).

    Απλώστε τα κρεμμύδια πάνω στη ζύμη και στη συνέχεια τοποθετήστε από πάνω τις ντομάτες και τις ελιές. Χτυπήστε το αυγό και αλείψτε τις άκρες του φύλλου. Μεταφέρετε την τάρτα στο φούρνο και ψήστε για 20 λεπτά μέχρι να φουσκώσει και να πάρει ένα πλούσιο χρυσοκόκκινο χρώμα στις άκρες.

    Αν σας αρέσει μπορείτε να τρίψετε από πάνω φέτα και να τα ψήσετε όλα μαζί.

    PhysioClinic

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Καρέτσας: Το αφιέρωμα της «Marca» στο wonderkid της Εθνικής

    Στον αστερισμό του Κωνσταντίνου Καρέτσα ζει τόσο το ελληνικό όσο και...

    ΠΑΣΟΚ: O Δημήτρης Κωνσταντόπουλος στη Νομαρχιακή Επιτροπή Αχαΐας

    Στα Ζαρουχλεικα, στο Νότιο Διαμέρισμα, τα μέλη της Νομαρχιακής...

    Αντώνης Καφετζόπουλος: Η χιουμοριστική ανάρτηση του γιου του μετά τη σύλληψη του ηθοποιού για οπλοκατοχή

    Λίγες ημέρες μετά τη σύλληψη του Αντώνη Καφετζόπουλου για οπλοκατοχή,...

    Οι σύγχρονοι μαχαραγιάδες της Ινδίας που κολυμπούν στα πλούτη

    Όταν κάποιος ακούει ή διαβάζει τη λέξη «μαχαραγιάς» ο...