Υγιεινά μπισκότα βρώμης με μπανάνα

    Ημερομηνία:

    ΜΕΡΙΔΕΣ 2
    ΘΕΡΜΙΔΕΣ 93
    ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25

    Υλικά

    2 μέτριες ώριμες μπανάνες, πολτοποιημένες
    1 φλιτζάνι βρώμη ολικής άλεσης
    1/4 φλιτζάνι αλεσμένα καρύδια
    Λίγο λάδι καρύδας

    Εκτέλεση

    Βήμα 1ο

    Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180° C. Απλώστε λίγο λάδι καρύδας σε ένα αντικολλητικό φύλλο ψησίματος που θα έχετε στρώσει σε ένα ταψί.

    Βήμα 2ο

    Πολτοποιήστε τις μπανάνες σε ένα μπολ.

    Βήμα 3ο

    Ρίξτε τη βρώμη στις πολτοποιημένες μπανάνες και ανακατέψτε.

    Βήμα 4ο

    Τρίψτε τα καρύδια και ρίξτε τα μέσα στο μείγμα.

    Βήμα 5ο

    Χωρίστε το μείγμα σε κουταλιές της σούπας και τοποθετήστε στο ταψί. Ψήστε για 15 λεπτά.

    Αν θέλετε να εκτοξεύσετε τη γεύση σας και να δημιουργήσετε ένα πολύ θρεπτικό πρωινό που θα σας γεμίσει με ενέργεια πολύτιμες βιταμίνες, συνδυάστε τα υγιεινά μπισκότα βρώμης με μπανάνα με ένα smoothie με μπανάνα και φυστικοβούτυρο.

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    ΠΑΤΡΑ: Αυτό είναι το κορίτσι που “έπιασε” 19.250 μόρια στις πανελλαδικές

    Μία από τις μεγαλύτερες βαθμολογίες (19.250) στη Δυτική Ελλάδα...

    ΠΑΤΡΑ: Βρείτε ένα τρόπο… επικοινωνίας

    Το σίριαλ του Δημοτικού Συμβουλίου... επαναλήφθηκε και εκτός συνεδριάσεων....

    ΠΑΤΡΑ: Σοβαρές ζημιές προκάλεσε η φωτιά σε γήπεδο της Εγλυκάδας (φωτο)

    Φωτιά ξέσπασε στην περιοχή της Εγλυκάδας το απόγευμα της Παρασκευής σε...