Μπρόκολο: 4 τρόποι για να κάνουμε τα παιδιά να το αγαπήσουν

    Ημερομηνία:

    Από  παιδιά  ακούμε πως πρέπει να τρώμε λαχανικά και όταν γίνουμε και εμείς οι ίδιοι γονείς λέμε τα ίδια στα παιδιά μας. Ωστόσο, σίγουρα τα παιδιά διαχρονικά δεν μπορούν να κατανοήσουν το πόσο σημαντικό είναι να έχουμε λαχανικά στη διατροφή μας και ειδικά το μπρόκολο που είναι πλούσιο και σε βιταμίνη C που ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Για αυτό σκεφτήκαμε 4 τρόπους να το μαγειρέψετε και να αρέσει σε όλη την οικογένεια. Για κάθε πρόταση προτείνουμε και την αντίστοιχη συνταγή.

    Μπρόκολο: 4 τρόποι για να κάνουμε τα παιδιά να το αγαπήσουν

    Μακαρόνια με μπρόκολο
    Ναι, συνδυάστε τα μακαρόνια με το μπρόκολο. Βράστε μπρόκολο και προσθέστε το στα βρασμένα ζυμαρικά της επιλογής σας. Βάζουμε τυρί και σερβίρουμε. Κάνουμε τα ζυμαρικά μας σούπερ θρεπτικά με απλά βήματα.

    Μπρόκολο: 4 τρόποι για να κάνουμε τα παιδιά να το αγαπήσουν

    Μπρόκολο στον φούρνο
    Το ψημένο μπρόκολο με τυριά είναι απόλαυση. Επίσης, η γεύση του μπρόκολου χάνεται μέσα σε εκείνη των τυριών.

    ICECAP

    Μπρόκολο: 4 τρόποι για να κάνουμε τα παιδιά να το αγαπήσουν

    Ένας νόστιμος τρόπος για να κάνετε το παιδί σας να φάει μπρόκολο είναι μια ομελέτα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προσθέσετε λίγο ψιλοκομμένο μπρόκολο σε αυτό. Και έχετε ένα πολύχρωμο και νόστιμο γεύμα.

    Μπρόκολο: 4 τρόποι για να κάνουμε τα παιδιά να το αγαπήσουν

    Πίτα με μπρόκολο
    Αν το παιδί σας λατρεύει τις πίτες τότε αυτή τη συνταγή πρέπει να τη δοκιμάσετε. Πρόκειται για μια πανεύκολη πίτα, χωρίς φύλλο.

    Μπρόκολο στον ατμό
    Επίσης, μη ξεχνάτε ότι ο πιο υγιεινός λοιπόν τρόπος για να μαγειρέψουμε το μπρόκολο είναι στον ατμό. Αν δεν έχουμε, ωστόσο, ατμομάγειρα ή έστω τα κατάλληλα σκεύη για μαγείρεμα στον ατμό, υπάρχει πάντα ο παραδοσιακός τρόπος μαγειρέματος του μπρόκολου, το βράσιμο. Προσέχουμε πάντα να μην το παραβράζουμε, 8 περίπου λεπτά είναι υπεραρκετά και αμέσως μετά το περνάμε απότομα από παγωμένο νερό για να διατηρηθεί το χρώμα του και η τραγανότητά του.

    Φλίγκος

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Γενέθλια για τον Βασίλη Καΐλα – Δείτε πόσο χρονών έγινε

    Τα γενέθλιά του γιόρτασε ο Βασίλης Καΐλας την Πρωτομαγιά. Ο καταξιωμένος...

    Η αστυνομικός πίσω από την καταγγελία βλέπει σχέδιο εκδίκησης από πρώην της

    Τις δικές της εξηγήσεις για τα πολυτελή ταξίδια στη Μύκονο και στο Ντουμπάι έδωσε χθες...

    Σκά(ε)ι βόμβα με Τατιάνα Στεφανίδου!

    Στη… γωνία βγήκε ο Σκάι! Κλέβει ο τηλεοπτικός σταθμός του...

    Μαθήτρια έβγαλε σουγιά κατά την διάρκεια καβγά έξω από το σχολείο της

    Στη δικαιοσύνη πρόκειται να παραπεμφθεί η υπόθεση ανήλικης μαθήτριας,...