Αρκετά συχνά τα αλκοολούχα ποτά έχουν μπει στο στόχαστρο και θεωρείται ότι έχουν «κενές θερμίδες». Όταν επιλέγουμε μάλιστα κάποιο ποτό έχει σημασία να γνωρίζουμε ποια είναι η περιεκτικότητά του σε ζάχαρη, και το είδος του αλκοόλ αφού ορισμένες επιλογές έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Παρακάτω, λοιπόν, συγκεντρώσαμε τέσσερα αλκοολούχα ποτά που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς να ανησυχείτε για τον επιβαρυντικό χαρακτήρα τους.
Κόκκινο κρασί
Το κόκκινο κρασί δεν αποτελεί μονάχα ένα μέσο χαλάρωσης, αλλά μπορεί να έχει και οφέλη για την υγεία μας. Πιο συγκεκριμένα, μελέτες δείχνουν ότι ένα ποτήρι κόκκινο κρασί περιέχει αντιοξειδωτικά, όπως η ρεσβερατρόλη, που μπορούν να ωφελήσουν την υγεία, συμβάλλοντας στη μείωση της LDL και προλαμβάνοντας τις θρομβώσεις. Επιπλέον, οι φυσικές ενώσεις που περιέχει το κόκκινο κρασί μπορούν να έχουν μια ήπια, αλλά ευεργετική επίδραση στην καρδιά, και στην αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ελαφριά, αναζωογονητικά και συνήθως χωρίς γλουτένη, τα hard seltzers έχουν φανατικό κοινό. Αποτελούν ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν ένα ελαφρύ ποτό (η περιεκτικότητα σε αλκοόλ κυμαίνεται γύρω στο 5%), με λίγες θερμίδες. Κυκλοφορούν σε διάφορες γεύσεις, ενώ υπάρχουν και επιλογές οι οποίες είναι αρωματισμένες με πραγματικά φρούτα.
Bloody Mary
Πρόκειται για ένα κοκτέιλ που περιέχει λίγη ζάχαρη και είναι πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Η ντομάτα, ο χυμός λεμονιού, και η καυτερή σάλτσα είναι γεμάτα κάλιο, νάτριο, βιταμίνη C και λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύσει την καρδιά. Τέλος, η προσθήκη σέλινου και ελιών ενισχύει τη θρεπτικότητα του Bloody Mary και το καθιστά ένα από τα πιο υγιεινά κοκτέιλ.
Βότκα με σόδα
Εύκολο και απλό ποτό, που δεν περιέχει ζάχαρη και μπορεί να πάρει εύκολα περισσότερα αρώματα αν προσθέσετε σε αυτό λίγο χυμό λεμονιού ή lime. Αν επιλέξετε κάποια σόδα με γεύση να θυμάστε ότι αυτόματα η ζάχαρη στο ποτό σας θα αυξηθεί.
