Οι ενοχές είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα που μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, να αλλοιώσει την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας και να επηρεάσει τις σχέσεις μας με τους άλλους. Υπάρχουν, όμως, και κάποιες φράσεις που χρησιμοποιούν μόνο οι πολύ τοξικοί άνθρωποι.
Συχνά, οι υπερβολικές απαιτήσεις που θέτουμε είτε στους εαυτούς μας είτε στους γύρω μας, λειτουργούν σαν παγίδα που μας οδηγεί σε μια νοητική και συναισθηματική κόπωση. Οι σκέψεις και οι αμφιβολίες πολλαπλασιάζονται, κατακλύζοντάς μας με ένα αίσθημα ευθύνης, καθώς συνεχώς αυτοκατηγορούμαστε για όσα συνέβησαν.
Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις όπου δεν φέρουμε εμείς την ευθύνη, αλλά άλλοι φροντίζουν να μας τη φορτώσουν – χωρίς ίχνος ενοχής ή φιλτράρισμα. Μιλάμε για χειριστικά και τοξικά άτομα, που θεωρούν τον εαυτό τους ανώτερο και πιστεύουν ότι μπορούν να ελέγχουν τους άλλους, αγνοώντας τα όριά τους.
Κάθε τους ενέργεια υπαγορεύεται από προσωπικό όφελος και εγωκεντρικά κίνητρα. Δεν ενδιαφέρονται για τα συναισθήματα, τις ανάγκες ή τις απόψεις των άλλων – μοναδικός στόχος τους είναι να επιβληθούν και να φαίνονται ανώτεροι.
Αυτοί οι άνθρωποι σπάνια δείχνουν το αληθινό τους πρόσωπο. Αντιθέτως, ακολουθούν μεθοδικές τακτικές χειραγώγησης, συχνά υιοθετώντας τον ρόλο του θύματος. Κάθε λέξη τους είναι προσεκτικά επιλεγμένη ώστε να εξυπηρετεί τους σκοπούς τους, και τίποτα δεν είναι τυχαίο. Η χρήση των ενοχών ως μέσο ελέγχου μπορεί να γίνει εξαιρετικά εξουθενωτική για το θύμα.
10 χαρακτηριστικές φράσεις που χρησιμοποιούν μόνοι οι τοξικοί άνθρωποι για να σε κάνουν να νιώσεις τύψεις:
- «Κρίμα, σε είχα για αλλιώς…»
- «Αν δεν είχες φερθεί έτσι, δεν θα είχα αντιδράσει έτσι»
- «Εντάξει, όλοι περνάμε και κακές φάσεις…»
- «Εύχομαι να μη σου συμβεί ποτέ αυτό που περνάω εγώ τώρα»
- «Είχα διαφορετική εικόνα για εμάς»
- «Αυτό που έκανες με απογοήτευσε»
- «Κάνε ό,τι νομίζεις, δεν θα σε εμποδίσω»
- «Μην ανησυχείς, θα το αναλάβω εγώ – όπως πάντα»
- «Έχω μάθει να με αφήνουν στην άκρη, δεν πειράζει»
- «Νόμιζα πως ήσουν καλύτερος από αυτό»
