Καύσωνας: Oδηγός επιβίωσης σε σπίτια χωρίς κλιματισμό – Τι προτείνουν οι ειδικοί

    Ημερομηνία:

    Συμβουλές για την αντιμετώπιση του καύσωνα σε σπίτια που δεν διαθέτουν κλιματισμό δίνει ο Θοδωρής Κολυδάς μέσα από ανάρτησή του. Οπως αναφέρει «τοποθετήστε παγάκια ή μπουκάλια με παγωμένο νερό μπροστά από τον ανεμιστήρια. Χρησιμοποιείτε τον σε θερμοκρασίες έως 37°C καθώς μετά μειώνεται η αποτελεσματικότητά του ενώ το βράδυ, στρέψτε τον προς τα έξω για να διώχνει τη ζέστη».

    Ειδικότερα αναφέρει:

    ΠΡΟΣΟΧΗ στις ώρες υψηλού κινδύνου

    Μείνετε σε σκιερό & δροσερό χώρο Χρησιμοποιήστε πρωινές ώρες για αερισμό και βασικές ανάγκες

    ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΟΥ ΧΩΡΟΥ Κλείστε παντζούρια και κουρτίνες από το πρωί (ειδικά Νότια και Δυτικά)

    Αερίστε το σπίτι νωρίς το πρωί & αργά το βράδυ Αν δεν έχετε ρολά: καλύψτε τα παράθυρα με κουβέρτες εξωτερικά

    ΧΡΗΣΗ ΑΝΕΜΙΣΤΗΡΑ Τοποθετήστε παγάκια ή μπουκάλια με παγωμένο νερό μπροστά του

    Χρησιμοποιείτε τον σε θερμοκρασίες έως 37°C – μετά μειώνεται η αποτελεσματικότητά του

    Το βράδυ, στρέψτε τον προς τα έξω για να διώχνει τη ζέστη

    ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ & ΔΡΟΣΙΣΜΟΣ Πίνετε νερό συχνά (κάθε 20–30 λεπτά) – όχι μόνο όταν διψάτε Αποφύγετε αλκοόλ, καφέ & βαριά φαγητά

    Ντους με δροσερό νερό ή βρέξιμο ποδιών σε λεκάνη

    Χρησιμοποιήστε υγρά πανιά ή ψεκαστήρες στο πρόσωπο και στο σβέρκο

    ΡΟΥΧΙΣΜΟΣ & ΥΠΝΟΣ Φορέστε βαμβακερά, ανοιχτόχρωμα και φαρδιά ρούχα

     

    Κοιμηθείτε σε ισόγειο ή χαμηλό όροφο Χρησιμοποιήστε δροσερό ύφασμα ή παγοκύστη στον αυχένα και πίσω από τα γόνατα

    ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ Ηλικιωμένοι, καρδιοπαθείς, διαβητικοί και άτομα με νευρολογικά νοσήματα χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή

    Αν παρουσιάσουν σύγχυση, ταχυπαλμία, υπνηλία ή εξάντληση: Μεταφέρετε τους σε δροσερό χώρο Δώστε νερό και δροσερές κομπρέσες

    Καλέστε ιατρική βοήθεια αν δεν ανακάμπτουν

    ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΠΑΤΕ Ζητήστε ενημέρωση για κλιματιζόμενους δημόσιους χώρους (από τον Δήμο ή το ΚΕΠ)

    Μείνετε για λίγες ώρες σε καφέ, super market ή μέσα μαζικής μεταφοράς με κλιματισμό

    ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ Επικοινωνήστε καθημερινά με συγγενείς ή γείτονες που μένουν μόνοι

    Ενημερωθείτε για τηλεφωνικές γραμμές υποστήριξης σε κάθε δήμο

    Σε περίπτωση ανάγκης: 166 ή 112

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    ΠΑΡΑΒΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΡΑΝΟΣ: Στην 3η θέση η Δυτική Ελλάδα

    Συνεχίζονται οι έλεγχοι της Αστυνοµίας στο πλαίσιο της εκστρατείας...

    ΓΙΩΡΓΟΣ ΡΩΡΟΣ: Η λειψυδρία και η χαμένη ευκαιρία της Πάτρας…

    Δεν αμφιβάλει κανείς ότι η κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας...

    Ανδρέας Τσώκος: «Ολοκληρώνονται μεγάλα έργα για το περιβάλλον και την ποιότητα ζωής στην Αχαΐα»

    Για τα μεγάλα έργα ύδρευσης, αποχέτευσης και διαχείρισης αποβλήτων...

    Μαρκ Κάρνεϊ: Το Ισραήλ φέρει ευθύνη για την ανθρωπιστική κρίση στη Γάζα – Έκκληση για άμεση εκεχειρία

    Σκληρή επίθεση κατά του Ισραήλ εξαπέλυσε η κυβέρνηση του Καναδά, με...