Οι άνθρωποι που μιλούν γρήγορα χρησιμοποιούν συχνά εμβόλιμους ήχους και περιττές λέξεις, όπως το «εμ» ή το «ξέρεις». Η υπερβολική χρήση τέτοιων άχρηστων ήχων, όμως, αφήνει αρνητική εντύπωση σε όσους τους ακούνε και επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο τους βλέπουν οι άλλοι.
Ειδικός επικοινωνίας με πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας δίνει συμβουλές για να γίνετε πιο εύγλωττοι και αποφασιστικοί ομιλητές.
Άσκηση «Σιωπηλή Αφήγηση»
Πρόκειται για έναν αποτελεσματικό και διασκεδαστικό τρόπο για να εξαλείψετε τους άχρηστους ήχους από το λεξιλόγιό σας, που ονομάζεται «σιωπηλή αφήγηση». Μιλάτε, αλλά χωρίς ήχο.
Φανταστείτε ότι πρόκειται να μιλήσετε σε ζωντανή τηλεοπτική εκπομπή, αλλά ο τηλεθεατής έχει χαμηλώσει την ένταση του ήχου. Ουσιαστικά, είστε σε σίγαση.
Για να τραβήξετε την προσοχή τους, πρέπει να μιλήσετε χρησιμοποιώντας όλο το σώμα σας και να προφέρετε τις λέξεις σας όσο το δυνατόν πιο καθαρά. Κάντε χειρονομίες με όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ελευθερία και άνεση. Χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν περισσότερες εκφράσεις του προσώπου.
Όταν βάζετε τόση έμφαση στο να προφέρετε και να εκφράζετε κάθε λέξη, ο εγκέφαλός σας θα επιλέγει συγκεκριμένες, ακριβείς λέξεις. Τότε θα σας φαίνεται γελοίο να προφέρετε σιωπηλά τη λέξη «εμ».
Κάντε το αυτό για λίγα λεπτά κάθε μέρα και συνεχίστε για περίπου τρεις μήνες. Σύντομα θα διαπιστώσετε ότι μιλάτε με μεγαλύτερη ακρίβεια.
Προσπαθήστε να το ηχογραφήσετε, αν μπορείτε. Εξασκηθείτε με κάτι όπως μια επερχόμενη παρουσίαση στη δουλειά. Ίσως να έχετε την τάση να το δοκιμάσετε με ένα προσωπικό θέμα, όπως ένα χόμπι, αλλά ο ειδικός επικοινωνίας συνιστά να ακολουθήσετε μια πιο απαιτητική πορεία και να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε ένα επαγγελματικό πλαίσιο, καθώς στον τομέα αυτό θα εφαρμόσετε περισσότερο αυτές τις δεξιότητες.
«Κουμπί σίγασης»
Μετά από δύο εβδομάδες, περάστε στο «κουμπί σίγασης». Εναλλάξτε την ομιλία με ήχο περίπου κάθε 20 με 30 δευτερόλεπτα, αλλά διατηρήστε το ίδιο επίπεδο υπερβολικής εκφραστικότητας καθ’ όλη τη διάρκεια της εξάσκησης.
Παρακολουθήστε ολόκληρο το βίντεο χωρίς ήχο. Δεν θα πρέπει να μπορείτε να διακρίνετε πότε μιλάτε και πότε όχι.
Πώς να εφαρμόσετε τις νέες επικοινωνιακές σας δεξιότητες
Σχεδόν οποιοδήποτε περιβάλλον είναι κατάλληλο: Βιντεοδιασκέψεις, συσκέψεις, απλές συζητήσεις.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, το καλύτερο είναι να ξεκινήσουν με βιντεοδιασκέψεις, κυρίως επειδή έχουν μια λειτουργία που διευκολύνει την εφαρμογή της Σιωπηλής Αφήγησης: Μπορούν να παρακολουθούν τον εαυτό τους.
Κοιτάξτε τον εαυτό σας στην οθόνη όσο μιλάτε. Καθώς παρακολουθείτε τον εαυτό σας, ελέγξτε αν χρησιμοποιείτε τις συμπεριφορές της Σιωπηλής Αφήγησης:
- Μπορείτε να δείτε τα χέρια σας να κινούνται, να μπαίνουν και να βγαίνουν από το κάδρο;
- Μπορείτε να δείτε τα χείλη σας να κινούνται, παρατηρώντας ακόμη και το άνοιγμα του στόματός σας για να προφέρετε λέξεις;
- Μπορείτε να δείτε στο πρόσωπό σας δυναμικές εκφράσεις, δίνοντας στο κοινό σας ενδείξεις για τις ιδέες και τα συναισθήματά σας;
Εάν η απάντηση είναι «ναι», τότε σύντομα θα δείτε τα θετικά αποτελέσματα της πρακτικής αυτής.
