Μια εκτενής ανασκόπηση από το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας για τον Καρκίνο (WCRF) επιβεβαιώνει τη σημασία της υιοθέτησης υγιεινών συνηθειών στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου, και ειδικότερα του καρκίνου του μαστού. Σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), το 2022 καταγράφηκαν παγκοσμίως 2,3 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις, με 670.000 θανάτους να αποδίδονται στη νόσο.
Ερευνητικές ομάδες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ και το Ερευνητικό Ινστιτούτο Υγείας των Βαλεαρίδων Νήσων προχώρησαν σε συστηματική ανάλυση των διαθέσιμων επιστημονικών δεδομένων σχετικά με την επίπτωση και τη θνησιμότητα του καρκίνου του μαστού. Η εν λόγω ανασκόπηση καταλήγει σε τέσσερις βασικές συστάσεις πρόληψης:
- Διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους και τακτική σωματική δραστηριότητα
- Κατανάλωση άφθονων φρούτων, λαχανικών και τροφίμων πλούσιων σε φυτικές ίνες
- Περιορισμός της κατανάλωσης κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος, καθώς και ζαχαρούχων ποτών
- Πλήρης αποφυγή κατανάλωσης αλκοόλ και καπνίσματος
Η Δρ. Dora Romaguera, από το Ερευνητικό Ινστιτούτο των Βαλεαρίδων Νήσων, τόνισε ότι «ο καρκίνος του μαστού παραμένει η συχνότερη μορφή καρκίνου στις γυναίκες, παγκοσμίως. Αυτή η έκθεση προσφέρει ισχυρές ενδείξεις πώς η υιοθέτηση ενός συνολικού προτύπου υγιεινής ζωής μπορεί να μειώσει ουσιαστικά τον σχετικό κίνδυνο. Το σημαντικότερο, ωστόσο, είναι ότι τα οφέλη πολλαπλασιάζονται, όταν συνδυάζονται πολλοί από τους προστατευτικούς παράγοντες ταυτόχρονα».
Η τέταρτη σύσταση του WCRF που αφορά στην ολοκληρωτική αποφυγή του αλκοόλ, έρχεται σε αντίθεση με τις τρέχουσες κατευθυντήριες οδηγίες σε χώρες όπως το Ηνωμένο Βασίλειο. Συγκεκριμένα, η βρετανική κυβέρνηση προτείνει την κατανάλωση έως και 14 μονάδων αλκοόλ την εβδομάδα (μία μονάδα αντιστοιχεί περίπου σε 10 ml καθαρού αλκοόλ), κατανεμημένων σε τουλάχιστον τρεις ημέρες. Αντίστοιχα, ο ΠΟΥ κάνει λόγο για την «επιβλαβή χρήση» αλκοόλ ως παράγοντα κινδύνου, χωρίς να συνιστά την απόλυτη αποχή.
Ωστόσο, οργανισμοί όπως το Cancer Research UK και Alcohol Change UK παρουσιάζουν διαφορετική προσέγγιση. Πρόσφατα δεδομένα καταδεικνύουν ότι ακόμη και η μέτρια ή χαμηλή κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται τόσο με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, όσο και καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Η Sally Kum, αναπληρώτρια διευθύντρια νοσηλευτικής στο Breast Cancer Now, επισημαίνει ότι «υπάρχουν ποικίλοι λόγοι που επηρεάζουν την εμφάνιση του καρκίνου του μαστού. Αν και κάποιοι είναι μη τροποποιήσιμοι, άλλοι σχετίζονται άμεσα με τον τρόπο ζωής. Αν και δεν έχουμε πλήρη κατανόηση του γιατί το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο, γνωρίζουμε ότι περίπου το 8% των περιπτώσεων σχετίζεται με την κατανάλωσή του. Μάλιστα, η καθημερινή κατανάλωση έστω και ενός αλκοολούχου ποτού ενδέχεται να αυξήσει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου».
