Αυτή είναι η άσκηση για καλύτερο σεξ

    Ημερομηνία:

    Τα σημάδια που αφήνει ο χρόνος στο αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας μπορούν να επηρεάσουν την αυτοπεποίθησή της. Το ευχάριστο όμως είναι ότι υπάρχουν λύσεις.

    DEH myHomeGasControl
    Πολλές γυναίκες προβληματίζονται παρατηρώντας τα σημάδια του χρόνου όχι μόνο στην εμφάνισή τους, αλλά και στην σεξουαλική τους ζωή.

    Στις μικρές ηλικίες ο κολπικός ιστός είναι ελαστικός και παχύς, στην εμμηνόπαυση όμως με τα φθίνοντα επίπεδα των οιστρογόνων, ο κολπικός ιστός λεπταίνει και οι γυναίκες συχνά παρουσιάζουν έλλειψη ελαστικότητας του κόλπου, πόνο κατά την επαφή και συνακόλουθα μείωση της σεξουαλικής απόλαυσης.

    Με το πέρασμα του χρόνου η χαλάρωση των ιστών του ανθρώπινου σώματος είναι αναπόφευκτη. Συχνά μας διαφεύγει ότι το σώμα μας γερνάει από μέσα με τον ίδιο ρυθμό που γερνάει και απέξω.

    proliptikes

    Οι ασκήσεις που βοηθούν είναι περισσότερο γνωστές ως ασκήσεις Kegel και ο σκοπός τους είναι η εκγύμναση και η τόνωση του πυελικού εδάφους ούτως ώστε να τεθεί υπό μεγαλύτερο έλεγχο το πρόβλημα της ακράτειας που συνήθως συνυπάρχει. Παράλληλα όμως ενδυναμώνουν τους μυς του κόλπου.

    Οι περισσότερες γυναίκες δυσκολεύονται να κατανοήσουν ποιους ακριβώς μύες πρέπει να γυμνάσουν με τις εν λόγω ασκήσεις.

    Για να το κατανοήσετε δοκιμάστε να σταματήσετε και να ξανά ξεκινήσετε την ούρησή σας. Οι μύες που χρησιμοποιείτε για να το κάνετε είναι αυτοί που πρέπει να γυμνάσετε. Προσπαθείτε να κάνετε αυτές τις κινήσεις των μυών όποτε μπορείτε π.χ. ενώ κάθεστε, ενώ οδηγείτε.

    PhysioClinic

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Τζένα Ορτέγκα για τη συμμετοχή της στο «Iron Man 3»: Εμφανίστηκα για ένα δευτερόλεπτο, μου αφαίρεσαν όλες τις ατάκες

    H Τζένα Ορτέγκα αναφέρθηκε στον μικρό ρόλο που είχε στην ταινία...

    Αφροδίτη Λατινοπούλου: Χορεύει το Anxiety ως… απάντηση στους επικριτές της – Δείτε βίντεο

    Την δική της απάντηση μέσω… χορού δίνει η ευρωβουλευτής Αφροδίτη...

    Κιμ Καρντάσιαν: Σε «πόλεμο» με τον Κάνιε Γουέστ για τη συμμετοχή της 11χρονης κόρης της σε τραγούδι με τον Diddy

    Η Κιμ Καρντάσιαν βρίσκεται σε απόγνωση μετά την απόφαση του πρώην...

    Κύκλωμα λαθρεμπορίας καυσίμων: Ο προγραμματιστής με το παράνομο λογισμικό πίσω από την μεγάλη απάτη

    Νέες εξελίξεις καταγράφονται στη μεγάλη υπόθεση απάτης στα καύσιμα, καθώς...