Στα γυμναστήρια των μεγαλουπόλεων είναι γνωστό ότι οι τάσεις εμφανίζονται και αλλάζουν με ρυθμό ταχύτερο κι από τις αλλαγές στις playlists των ραδιοφωνικών σταθμών. Μια νέα «συνταγή» κερδίζει έδαφος με εντυπωσιακό τρόπο τον τελευταίο καιρό και στην Ελλάδα. Η μόδα έχει να κάνει με δύο ουσίες που οι περισσότεροι γνωρίζουν ήδη πολύ καλά, αλλά σε εντελώς διαφορετικά πλαίσια: την καφεΐνη και το Cialis σε μικρή δόση. Ο συνδυασμός τους πριν από τη γυμναστική προβάλλεται πλέον ως το μυστικό όπλο για καλύτερη απόδοση, πιο έντονη αγγείωση και, κυρίως, περισσότερη αυτοπεποίθηση μέσα στο χώρο του fitness.
Η καφεΐνη, το πιο διαδεδομένο διεγερτικό στον κόσμο, δεν χρειάζεται ιδιαίτερες συστάσεις. Ένα φλιτζάνι καφέ πριν την προπόνηση είναι εδώ και δεκαετίες το πιο φυσικό pre-workout. Δίνει ενέργεια, βελτιώνει την εγρήγορση, περιορίζει το αίσθημα κόπωσης και αυξάνει την αντοχή. Το Cialis, από την άλλη, με τη δραστική ουσία ταδαλαφίλη, σχεδιάστηκε για έναν εντελώς διαφορετικό σκοπό: τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας και της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη. Λειτουργεί διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνοντας τη ροή του αίματος. Αυτό ακριβώς το χαρακτηριστικό, που στον ιατρικό κόσμο συνδέθηκε με την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής, οι λάτρεις του γυμναστηρίου το μετέφεραν στα βάρη και τη μυϊκή ενδυνάμωση.
Μια απλή και ελκυστική θεωρία
Αν τα αγγεία διαστέλλονται περισσότερο, τότε περισσότερο αίμα φτάνει στους μύες. Το αποτέλεσμα είναι το γνωστό «pump», δηλαδή η αίσθηση γεμάτου μυός με έντονη αγγείωση, που δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης αλλά και αίσθησης δύναμης. Όταν μάλιστα αυτό συνδυάζεται με τη δράση της καφεΐνης, που επιταχύνει την καρδιά και προσφέρει έξτρα ενέργεια, το προπονητικό αποτέλεσμα μοιάζει βελτιωμένο σε πολλαπλά επίπεδα.
Η εικόνα, βέβαια, δεν είναι βέβαια μόνο υποκειμενική, ούτε βρίσκεται στο όριο της φημολογίας. Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες μελέτες που έχουν δείξει ότι οι αναστολείς PDE-5, στους οποίους ανήκει η ταδαλαφίλη, μπορούν να βελτιώσουν την αιμάτωση των μυών και να διευκολύνουν την παροχή οξυγόνου. Σε άτομα με προβλήματα κυκλοφορίας αίματος, τα αποτελέσματα είναι σαφή. Στους υγιείς νέους που χρησιμοποιούν το Cialis μόνο για προπόνηση, τα οφέλη φαίνεται να είναι κυρίως αισθητικά και ψυχολογικά. Το αίσθημα του pump, η εικόνα του σώματος στον καθρέφτη, το γεγονός ότι οι φλέβες διαγράφονται πιο έντονα, δημιουργούν μια αίσθηση ανωτερότητας και αυξάνουν την αυτοπεποίθηση. Κι αυτό, για πολλούς, είναι αρκετό για να ενσωματώσουν το χάπι στην προπονητική τους ρουτίνα.
Η καφεΐνη ενισχύει την εξίσωση. Είναι η γνωστή φυσική βοήθεια για περισσότερη ενέργεια, μεγαλύτερη συγκέντρωση και μικρότερη αίσθηση κόπωσης. Όταν προστίθεται πάνω στη δράση του Cialis, η εμπειρία παρουσιάζεται σαν ένας «καταιγισμός» (onslaught) στον οργανισμό. Χρήστες περιγράφουν ότι νιώθουν πιο δυνατοί, πιο ανθεκτικοί, πιο γεμάτοι μετά από κάθε σετ άσκησης. Ορισμένοι, μάλιστα, αναφέρουν λιγότερους μυϊκούς πόνους την επόμενη μέρα, αποδίδοντας την ταχύτερη αποκατάσταση στην καλύτερη κυκλοφορία αίματος.
Δεν είναι, όμως, όλα τόσο απλά. Το Cialis, σε αντίθεση με την καφεΐνη που μπορεί να τη βρει κανείς παντού, είναι συνταγογραφούμενο φάρμακο. Έχει παρενέργειες και αντενδείξεις. Μπορεί να προκαλέσει πτώση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που σε συνδυασμό με έντονη άσκηση ενέχει κινδύνους. Πονοκέφαλοι, έξαψη, δυσπεψία και μυϊκοί πόνοι συγκαταλέγονται στις καταγεγραμμένες ανεπιθύμητες ενέργειες. Και το πιο σημαντικό: η διάρκεια δράσης της ταδαλαφίλης είναι μεγάλη, έως και 36 ώρες, γεγονός που σημαίνει πως τα αποτελέσματα (αλλά και οι πιθανές παρενέργειες) δεν περιορίζονται μόνο στην ώρα του γυμναστηρίου. Στον αντίποδα, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει υπερένταση ή αϋπνία, ειδικά όταν καταναλώνεται αργά μέσα στη μέρα. Ο συνδυασμός τους δεν είναι λοιπόν εντελώς αθώος.
Ο ρόλος των social
Η επιστήμη ακόμη δεν έχει δώσει σαφείς απαντήσεις για τη μακροχρόνια χρήση του Cialis σε υγιή άτομα για λόγους άθλησης. Οι περισσότερες μελέτες έχουν γίνει σε μικρά δείγματα ή σε πληθυσμούς με συγκεκριμένα προβλήματα υγείας. Έτσι, η πρακτική που εμφανίζεται στα γυμναστήρια βασίζεται περισσότερο σε εμπειρικές μαρτυρίες και στη γοητεία του «μυστικού tip» που κυκλοφορεί από στόμα σε στόμα. Σε αυτό συμβάλλει, φυσικά, και το γεγονός ότι τα social media έχουν γίνει ο μεγαλύτερος πολλαπλασιαστής τέτοιων τάσεων. Μια ανάρτηση που δείχνει θεαματική αγγείωση μετά την προπόνηση γίνεται viral και προωθεί ακόμα περισσότερο την αίσθηση μιας μαγικής λύσης.
Το οικονομικό σκέλος, επίσης, δεν είναι αμελητέο. Η τιμή του Cialis είναι αρκετά υψηλή σε σχέση με ένα κοινό pre-workout συμπλήρωμα καφεΐνης ή κρεατίνης -η πρωτότυπη συσκευασία των 4 δισκίων των 20 mg κοστίζει περίπου 40 ευρώ. Για όσους το χρησιμοποιούν συστηματικά, η δαπάνη ανεβαίνει γρήγορα. Κι εδώ βρίσκεται και η μεγάλη διαφορά με άλλα trends του fitness: δεν μιλάμε για ένα φυσικό εκχύλισμα που αγοράζεται σε ένα κατάστημα με σχετικά χαμηλή τιμή, αλλά για ένα φάρμακο που απαιτεί συνταγογράφηση, έχει νομικές δεσμεύσεις και εντάσσεται σε έναν διαφορετικό ιατρικό και οικονομικό κόσμο.
Κάπου ανάμεσα στις ιστορίες επιτυχίας και στις επιστημονικές επιφυλάξεις, η αλήθεια βρίσκεται στη μέση. Ο συνδυασμός καφεΐνης και Cialis μπορεί να δώσει ένα προπονητικό boost και μια αίσθηση μεγαλύτερης ενέργειας και αυτοπεποίθησης. Δεν αποτελεί, όμως, τη μαγική συνταγή για μυώδες σώμα, ούτε εγγυάται θεαματικά αποτελέσματα σε επίπεδο δύναμης ή μυϊκής ανάπτυξης. Και βέβαια δεν είναι για όλους. Όσοι έχουν προβλήματα καρδιάς, πίεσης ή παίρνουν άλλα φάρμακα, μπορεί να εκτεθούν σε σοβαρούς κινδύνους. Αν λοιπόν ο καφές πριν από τη γυμναστική είναι το πιο παραδοσιακό και ασφαλές «μονοπάτι», η προσθήκη του Cialis αποτελεί ένα ακριβό και μάλλον αμφιλεγόμενο πείραμα. Οι μεγάλες αλλαγές, άλλωστε, στο σώμα μετά την προπόνηση δεν έρχονται από ένα χάπι, αλλά από σκληρή δουλειά, σωστή διατροφή και ξεκούραση.
