Καύσωνας: Oδηγός επιβίωσης σε σπίτια χωρίς κλιματισμό – Τι προτείνουν οι ειδικοί

    Ημερομηνία:

    Συμβουλές για την αντιμετώπιση του καύσωνα σε σπίτια που δεν διαθέτουν κλιματισμό δίνει ο Θοδωρής Κολυδάς μέσα από ανάρτησή του. Οπως αναφέρει «τοποθετήστε παγάκια ή μπουκάλια με παγωμένο νερό μπροστά από τον ανεμιστήρια. Χρησιμοποιείτε τον σε θερμοκρασίες έως 37°C καθώς μετά μειώνεται η αποτελεσματικότητά του ενώ το βράδυ, στρέψτε τον προς τα έξω για να διώχνει τη ζέστη».

    Ειδικότερα αναφέρει:

    ΠΡΟΣΟΧΗ στις ώρες υψηλού κινδύνου

    Μείνετε σε σκιερό & δροσερό χώρο Χρησιμοποιήστε πρωινές ώρες για αερισμό και βασικές ανάγκες

    ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΟΥ ΧΩΡΟΥ Κλείστε παντζούρια και κουρτίνες από το πρωί (ειδικά Νότια και Δυτικά)

    Αερίστε το σπίτι νωρίς το πρωί & αργά το βράδυ Αν δεν έχετε ρολά: καλύψτε τα παράθυρα με κουβέρτες εξωτερικά

    ΧΡΗΣΗ ΑΝΕΜΙΣΤΗΡΑ Τοποθετήστε παγάκια ή μπουκάλια με παγωμένο νερό μπροστά του

    Χρησιμοποιείτε τον σε θερμοκρασίες έως 37°C – μετά μειώνεται η αποτελεσματικότητά του

    Το βράδυ, στρέψτε τον προς τα έξω για να διώχνει τη ζέστη

    ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ & ΔΡΟΣΙΣΜΟΣ Πίνετε νερό συχνά (κάθε 20–30 λεπτά) – όχι μόνο όταν διψάτε Αποφύγετε αλκοόλ, καφέ & βαριά φαγητά

    GLEARNET

    Ντους με δροσερό νερό ή βρέξιμο ποδιών σε λεκάνη

    Χρησιμοποιήστε υγρά πανιά ή ψεκαστήρες στο πρόσωπο και στο σβέρκο

    ΡΟΥΧΙΣΜΟΣ & ΥΠΝΟΣ Φορέστε βαμβακερά, ανοιχτόχρωμα και φαρδιά ρούχα

     

    Κοιμηθείτε σε ισόγειο ή χαμηλό όροφο Χρησιμοποιήστε δροσερό ύφασμα ή παγοκύστη στον αυχένα και πίσω από τα γόνατα

    ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ Ηλικιωμένοι, καρδιοπαθείς, διαβητικοί και άτομα με νευρολογικά νοσήματα χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή

    Αν παρουσιάσουν σύγχυση, ταχυπαλμία, υπνηλία ή εξάντληση: Μεταφέρετε τους σε δροσερό χώρο Δώστε νερό και δροσερές κομπρέσες

    Καλέστε ιατρική βοήθεια αν δεν ανακάμπτουν

    ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΠΑΤΕ Ζητήστε ενημέρωση για κλιματιζόμενους δημόσιους χώρους (από τον Δήμο ή το ΚΕΠ)

    Μείνετε για λίγες ώρες σε καφέ, super market ή μέσα μαζικής μεταφοράς με κλιματισμό

    ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ Επικοινωνήστε καθημερινά με συγγενείς ή γείτονες που μένουν μόνοι

    Ενημερωθείτε για τηλεφωνικές γραμμές υποστήριξης σε κάθε δήμο

    Σε περίπτωση ανάγκης: 166 ή 112

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Λονδίνο: Νεκρός σε τροχαίο ο 19χρονος που είχε φυλακιστεί στο Ντουμπάι για σχέση με ανήλικη

    O 19χρονος Μάρκους Φακάνα, ο οποίος είχε συγκλονίσει τη...

    Καιρός: «Βούλιαξε» η χώρα τα τελευταία 24ωρα – Πού έπεσαν πάνω από 100 χιλιοστά βροχής

    Μεγάλα ύψη βροχής άφησε η ισχυρή κακοκαιρία που έπληξε τη χώρα τις πρώτες...

    Γυναικείος οργασμός: Να πού κρύβεται η λύση του μυστηρίου του

    Όπως αναφέρεται στη δημοσίευση μιας νέα έρευνας στο Proceedings...

    Εσείς πόσα χρήματα θα δίνατε για ένα τάβλι της Rolex;

    Πριν λίγο καιρό ένα από τα πιο διαχρονικά και...