Όλες οι σχέσεις έχουν τα προβλήματα και τα σκαμπανεβάσματά τους, τόσο χαρούμενες, όσο και αρνητικές στιγμές. Δεν είναι εφικτό μια σχέση να είναι μονίμως ανέφελη. Είναι ωστόσο σημαντικό, να είστε σε θέση να διακρίνετε αν έχετε εγκλωβιστεί σε μια σχέση που είναι αδιέξοδη.
Στο άρθρο αυτό, αναλύονται κάποιες χαρακτηριστικές φράσεις που υποδηλώνουν δυστυχία σε μια σχέση.
- “Μια χαρά είναι όλα”
- “Αντιδράς υπερβολικά”
- “Είσαι κολλημένος / -η πάνω μου”
- “Δεν αντέχω άλλο”
- “Δεν με ξέρεις καν”
- “Συνέχεια παραπονιέσαι”
- “Για όλα εσύ φταις”
- “Δεν έγινε και τίποτα”
- “Κρίμα που νιώθεις έτσι”
“Μια χαρά είναι όλα”
Όταν υποκρινόμαστε πως, τα πράγματα είναι καλά, ενώ δεν είναι, μπορεί να είναι ένδειξη πως μια σχέση δεν είναι ευτυχισμένη. Όταν κάποιος ρωτά πώς πάνε τα πράγματα και, ο σύντροφος απαντά καθησυχαστικά, αυτό είναι σημάδια έμμεσης, παθητικό – επιθετικής συμπεριφοράς.
Συχνά, θα θέλαμε ο σύντροφός μας να μπορεί να μας καταλάβει όμως κανείς δεν μπορεί να διαβάσει τις σκέψεις μας. Αν νιώθουμε άσχημα και θέλουμε στήριξη, μπορούμε να το εκφράσουμε.
“Αντιδράς υπερβολικά”
Όταν ο σύντροφος βρίσκει την αντίδραση του άλλου υπερβολική, αυτό μπορεί να μαρτυρά βαθιά δυσαρέσκεια στη σχέση.
Οι σύντροφοι πρέπει να είναι σε θέση να καταλαβαίνουν τη συναισθηματική κατάσταση του άλλου και να του δίνουν το περιθώριο να εκφραστεί ελεύθερα, ακόμη και αν τα συναισθήματα είναι αρνητικά – όχι να τα υποτιμούν. Η φράση αυτή, οδηγεί σε αισθήματα ντροπής, ενώ μπορεί να είναι και μια ένδειξη ψυχολογικής χειραγώγησης.
Μία ακόμη φράση που δείχνει ότι, τα συναισθήματα του ενός συντρόφου δεν θεωρούνται σημαντικά από τον άλλον. Όλοι οι άνθρωποι έχουν ανάγκες.
Η έκφραση των συναισθηματικών αναγκών, είναι μια υγιής πτυχή του ψυχισμού. Αν ο σύντροφός σας, σας κάνει να νιώθετε άσχημα επειδή επιζητάτε την αποδοχή ή την τρυφερότητα, αυτό είναι σημάδι δυστυχίας στη σχέση.
“Δεν αντέχω άλλο”
Ενώ μια τέτοια έκφραση μπορεί να διατυπωθεί εν μέσω ενός καβγά, όταν ένας σύντροφος λέει πως, δεν αντέχει άλλο, δηλώνει πως, είναι έτοιμος να διαλύσει τη σχέση.
Αντί για κάτι τόσο τελεσίδικο, μπορείτε να πείτε πως, “θέλω να μείνω λίγο μόνος”, κάτι που είναι μια πιο υγιής έκφραση της ανάγκης για ηρεμία.
“Δεν με ξέρεις καν”
Η Judy Tiesel-Jensen, σύμβουλος γάμου και ζευγαριών, παραδέχεται πως, η παραπάνω είναι μια αρκετά συχνή φράση που ακούει από πολλά ζευγάρια.
«Το μεγαλύτερο παράπονο που ακούω από τις συζύγους, είναι πως, ο άνδρας τους δεν τις ξέρει καλά. Σταδιακά, οι γυναίκες νιώθουν πως θεωρούνται δεδομένες ή πως τις υποτιμούν, κάτι που υπονομεύει τα θεμέλια της σχέσης».
Είναι πολύ σημαντικό οι σύντροφοι να νιώθουν ότι ακούγονται στη σχέση.
Αν ο ένας αισθάνεται πως, δεν έχει σημασία για τον άλλον, η σχέση οδηγείται στη δυστυχία.
“Συνέχεια παραπονιέσαι”
Ένα ακόμη παράδειγμα απαξιωτικής συμπεριφοράς στη σχέση, είναι η διαιώνιση της αρνητικής ενέργειας, αντί για την προσπάθεια επίλυσης της αιτίας των προβλημάτων.
Σ’ αυτή την περίπτωση, ο ένας σύντροφος μπορεί να κατηγορεί τον άλλον ότι είναι η πηγή του προβλήματος.
Ο Jeff Guenther, ψυχοθεραπευτής που είναι πολύ δημοφιλής στο TikTok, προτείνει: «Αν ο σύντροφός σας παραπονιέται για το ίδιο πρόβλημα, αντί να πείτε πως αναφέρεται μονίμως στα ίδια και τα ίδια, ρωτήστε τον τι μπορείτε να κάνετε, ώστε να διορθωθεί».
“Για όλα εσύ φταις”
Οι κατηγορίες κατά τη διάρκεια μιας διαφωνίας μπορεί να είναι ένας τρόπος για να αποφύγει κανείς να αναλάβει την ευθύνη για τις δικές του πράξεις.
Είναι ένας πολύ σκληρός τρόπος προσέγγισης των συγκρούσεων, όπου δεν υπάρχει κατανόηση των συναισθηματικών περιπλοκοτήτων.
Η χρήση απόλυτων όρων όπως “πάντα” ή “ποτέ” είναι ένα σημάδι ότι κάποιος βλέπει πράγματα μόνο ως άσπρο ή μαύρο, χωρίς ενδιάμεσες αποχρώσεις. Μπορεί επίσης να δείξει ότι κάποιος είναι δυστυχισμένος στη σχέση του.
Αντί να δείξει κατανόηση στον σύντροφό του, είναι απόλυτος, κάτι που θα μπορούσε να σημαίνει ότι αγνοεί τα συναισθήματα του συντρόφου του.
“Δεν έγινε και τίποτα”
Ένας ακόμη απαξιωτικός τρόπος αντιμετώπισης του συντρόφου, είναι η υποτίμηση της σημασίας όσων ο άλλος θεωρεί σημαντικά.
Αυτή η φράση είναι ένα ακόμη παράδειγμα απορριπτικής γλώσσας που μπορεί να χρησιμοποιήσει κάποιος όταν δεν είναι πλέον αφοσιωμένος στη σχέση στην οποία βρίσκεται.
“Κρίμα που νιώθεις έτσι”
Η φράση αυτή, είναι σημάδι που δείχνει ότι ο σύντροφος δεν είναι χαρούμενος στη σχέση και αρνείται ν’ αναλάβει τη συναισθηματική ευθύνη της συμπεριφοράς του. Ουσιαστικά, αρνείται να ζητήσει συγγνώμη και μεταθέτει το βάρος στον άλλον.
Δεν είναι ρεαλιστικό να έχετε την προσδοκία ο άλλος να είναι πάντα χαρούμενος και να μην υπάρχουν στιγμές δυσαρέσκειας. Όμως, αυτές δεν πρέπει να είναι ο κανόνας στη σχέση.
Κανείς δεν πρέπει να παραμένει σε μια σχέση που δεν τον ικανοποιεί. Ο τρόπος επίλυσης και διαχείρισης των προβλημάτων αποκαλύπτει πολλά.
