Η 17η Μαΐου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης, θεσμοθετημένη από την Παγκόσμια Εταιρεία Υπέρτασης (World Hypertension League), με στόχο να ευαισθητοποιήσει το κοινό για τη σημασία της πρόληψης, της έγκαιρης διάγνωσης και της σωστής διαχείρισης της αρτηριακής πίεσης.
Το φετινό σύνθημα είναι:
«Μέτρησε την πίεσή σου, ζήσε περισσότερο» και έρχεται να μας θυμίσει πως η υπέρταση είναι ένας “σιωπηλός δολοφόνος”, αλλά και μια πάθηση που μπορούμε να προλάβουμε και να ελέγξουμε.
Τι είναι η υπέρταση;
Η υπέρταση (ή υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι μια χρόνια πάθηση, όπου η δύναμη που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών είναι μεγαλύτερη από το φυσιολογικό.
Μπορεί να μην προκαλεί κανένα σύμπτωμα για χρόνια, αλλά ταυτόχρονα να φθείρει την καρδιά, τον εγκέφαλο, τους νεφρούς και τα αγγεία.
Ορίζεται με βάση τις τιμές:
- Φυσιολογική: κάτω από 120/80 mmHg
- Υψηλή – Στάδιο 1: 130-139 / 80-89 mmHg
- Υπέρταση – Στάδιο 2: ≥140 / ≥90 mmHg
Περισσότεροι από 1,3 δισεκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από υπέρταση – πολλοί από αυτούς χωρίς να το γνωρίζουν.
Γιατί είναι επικίνδυνη;
Αν δεν αντιμετωπιστεί, η υπέρταση αυξάνει τον κίνδυνο για:
- Εγκεφαλικό επεισόδιο
- Έμφραγμα του μυοκαρδίου
- Χρόνια νεφρική νόσο
- Καρδιακή ανεπάρκεια
- Ανεύρυσμα και αγγειακές επιπλοκές
Η πρόληψη και ο έλεγχός της είναι το κλειδί για μια μακροχρόνια, υγιή ζωή.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;
Η υπέρταση είναι πολυπαραγοντική, και ο κίνδυνος αυξάνεται με:
- Ηλικία άνω των 50 ετών
- Παχυσαρκία
- Καθιστική ζωή
- Κακή διατροφή (ιδίως υψηλή σε αλάτι)
- Άγχος και στρες
- Κληρονομικότητα
- Κάπνισμα και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
Η υπέρταση αφορά όλο και νεότερους ανθρώπους, ειδικά σε περιβάλλοντα με έντονο εργασιακό άγχος και καθιστική καθημερινότητα.
Τι μπορούμε να κάνουμε;
▪ Μέτρηση:
Η τακτική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι η πιο αποτελεσματική πρακτική πρόληψης. Ακόμη και αν δεν υπάρχουν συμπτώματα, μια ετήσια εξέταση μπορεί να σώσει ζωές.
▪ Πρόληψη:
- Ισορροπημένη διατροφή (DASH, μεσογειακή)
- Μείωση αλατιού και επεξεργασμένων τροφίμων
- Σωματική δραστηριότητα (30 λεπτά ημερησίως για 3-5 φορές την εβδομάδα)
- Διαχείριση άγχους
- Αποφυγή καπνίσματος και περιορισμός αλκοόλ
▪ Αντιμετώπιση:
Αν διαγνωστεί υπέρταση, ο θεράπων ιατρός μπορεί να προτείνει:
- Αλλαγές στον τρόπο ζωής
- Αντιυπερτασικά φάρμακα
- Τακτική παρακολούθηση με καρδιολογική εκτίμηση
Η πρόληψη αρχίζει με γνώση και δράση – και γι’ αυτό η Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης είναι εξαιρετικά σημαντική.
Η 17η Μαΐου είναι μία καλή ευκαιρία να μετρήσουμε όλοι την πίεσή μας σε συνθήκες ηρεμίας, με τη σωστή σε μέγεθος περιχειρίδα, χρησιμοποιώντας το ηλεκτρονικό μας πιεσόμετρο και αν η πίεση είναι πάνω από 140/90 mmHg, σε επαναλαμβανόμενες μετρήσεις, να προγραμματίσουμε επίσκεψη στον Καρδιολόγο μας.
Στη Γενική Κλινική ΟΛΥΜΠΙΟΝ στην Πάτρα, λειτουργεί Καρδιολογική Κλινική με έμπειρο και άρτια εκπαιδευμένο ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό υποστηριζόμενο από τον πλέον σύγχρονο ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό (Υπέρηχοι καρδιάς, Μαγνητική καρδιάς, Αξονική στεφανιογραφία – Σύγχρονη μέθοδος αναίμακτης απεικόνισης των στεφανιαίων αγγείων που διαρκεί λίγα μόλις λεπτά, Σπινθηρογράφημα μυοκαρδίου) για τη διάγνωση και την αντιμετώπιση των καρδιολογικών νοσημάτων και παρέχει υπηρεσίες σε νοσηλευόμενους αλλά και εξωτερικούς ασθενείς.
Για περισσότερες πληροφορίες αλλά και ραντεβού στα Εξωτερικά Ιατρεία της Κλινικής, σε εξειδικευμένο Καρδιολόγο ή για εξετάσεις, μπορείτε να καλέσετε στα τηλέφωνα 2610 464000, 2611 100600.
