Ποια είναι η κατάλληλη μέρα για να παίρνουμε ρεπό;

    Ημερομηνία:

    Πολλοί από εμάς αισθανόμαστε εξουθενωμένοι αυτή την στιγμή. Και ας βρισκόμαστε στα μέσα της εργασιακής εβδομάδας. 

    Δεν είναι τυχαίο ότι σχεδόν το 50% των Αμερικανών νιώθει ψυχική και σωματική κούραση μετά το τέλος του 8ώρου, όπως προκύπτει από πρόσφατη έρευνα της Society for Human Resource Management. 

    Το να πάρεις μία ημέρα άδεια ή ρεπό, ενδεχομένως, είναι ο εξυπνότερος τρόπος για να ανεβάσεις της διάθεσή σου. Οπωσδήποτε, 24 ώρες διαλείμματος δεν λύνουν όλα τα προβλήματα, αλλά βοηθούν προς αυτή την κατεύθυνση. 

    Η Lisa Orbe-Austin, ψυχολόγος στο επάγγελμα, επιβεβαιώνει ότι η μία ημέρα ξεκούρασης μπορεί να παράσχει ανακούφιση στην πνευματική μας υγεία, αλλά και να αυξήσει την ικανότητα να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας. 

    Ποια επομένως, είναι η καλύτερα ημέρα της εργασιακής εβδομάδας για να πάρουμε άδεια ή ρεπό; 

    Για τη Melody Wilding, ειδική σε θέματα εργαζομένων, η κατάλληλη ημέρα δεν είναι μεσοβδόμαδα, καθώς είναι δυσκολότερο να αποφορτιστούμε ψυχολογικά και να «αδειάσουμε» τελείως. 

    Γι’ αυτό τον λόγο, προτείνει είτε τη Δευτέρα είτε την Παρασκευή, προκειμένου να προκαλέσουμε μια άτυπη παράταση του Σαββατοκύριακου.  

    Την ίδια άποψη συμμερίζεται και η Orbe-Austin, η οποία θεωρεί λάθος επιλογή την Τετάρτη, παρότι ορισμένοι θεωρούν ότι με αυτό τον τρόπο «σπάμε» την εβδομάδα στα δύο. 

    Μεταξύ της Δευτέρας ή της Παρασκευής, δε, η ίδια δείχνει μια ιδιαίτερη προτίμηση στη Δευτέρα, καθώς, όπως εξηγεί, μας επιτρέπει να δώσουμε έναν ηπιότερο ρυθμό στην εβδομάδα που ακολουθεί. 

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Αχαϊα: Ενημέρωση για τα αίτια και τις συνθήκες της διακοπής του Οδοντωτού

    Σε ανακοινωσή της η «Ενωτική Πρωτοβουλία Πολιτών Καλαβρύτων» αναφέρει...

    Διατάχθηκε ΕΔΕ για το περιπολικό που μετέφερε …ψυγείο – Ταυτοποιήθηκε αστυνομικός (BINTEO)

    Ένορκη Διοικητική Εξέταση έχει διαταχθεί μετά τη δημοσιοποίηση βίντεο...

    Συντονιστική Επιτροπή Κανακάρη: Παρέμβαση για τις αντιδρομήσεις και το κυκλοφοριακό της Πάτρας

     Η Συντονιστική Επιτροπή Κατοίκων και Επαγγελματιών της Κανακάρη, σε ανακοίνωσή...

    Η Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας στο Διεθνές Συνέδριο “Society for Vector Ecology Conference” στα Χανιά

    Η Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας  συμμετείχε στο διεθνές συνέδριο “Society for...