Η σεξουαλική ικανοποίηση είναι σημαντικό κομμάτι μιας σχέσης, και όταν κάτι αλλάζει, είναι φυσιολογικό να νιώθεις την ανάγκη να το συζητήσεις με τον σύντροφό σου.
Ωστόσο, το θέμα είναι ευαίσθητο και χρειάζεται λεπτότητα. Πώς να το προσεγγίσεις σύμφωνα με τους ειδικούς σχέσεων;
1. Επίλεξε τη σωστή στιγμή:
Απέφυγε τις στιγμές έντασης ή όταν είστε κουρασμένοι. Μια ήρεμη κουβέντα σε ιδιωτικό χώρο δίνει χώρο για ανοιχτή επικοινωνία.
2. Μίλα με «εγώ» και όχι με «εσύ»:
Αντί να κατηγορήσεις ή να επικρίνεις, επικεντρώσου στο πώς νιώθεις: «Νιώθω ότι τελευταία δεν είμαι τόσο ικανοποιημένη/ος ερωτικά και θέλω να το συζητήσουμε».
Μίλα ανοιχτά για τις ανάγκες σου, χωρίς να θίξεις τον σύντροφο. Προσπάθησε να βρείτε μαζί λύσεις ή τρόπους να αναζωπυρώσετε τη σχέση.
4. Πρότεινε εναλλακτικές ή αλλαγές:
Μπορείτε να εξερευνήσετε νέες συνήθειες, παιχνίδια, ή ακόμα και να συζητήσετε για εναλλαγές στον τρόπο που εκφράζετε τη σεξουαλικότητά σας.
5. Να ακούς και τον σύντροφο:
Η επικοινωνία είναι διπλής κατεύθυνσης. Άφησε τον/την να εκφράσει τα δικά του/της συναισθήματα και επιθυμίες.
Τι γίνεται αν δεν αλλάξει τίποτα; – Να μείνω ή να χωρίσω;
Ακόμη και μετά από ειλικρινή κουβέντα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η σεξουαλική δυσαρέσκεια παραμένει. Σε αυτή την περίπτωση, οι ειδικοί σχέσεων επισημαίνουν ότι είναι σημαντικό να θέσετε προτεραιότητα τη δική σας ευτυχία και προσωπική ικανοποίηση.
Εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί, ίσως χρειαστεί να σκεφτείτε σοβαρά το ενδεχόμενο του χωρισμού. Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά μπορεί να είναι η μόνη λύση για να μην παραμείνετε σε μια σχέση που δεν σας καλύπτει πλήρως, συναισθηματικά και ερωτικά.
Η απόφαση να μείνετε ή να φύγετε απαιτεί ειλικρίνεια με τον εαυτό σας και αξιολόγηση των αναγκών σας – και μερικές φορές, η επιλογή να χωρίσετε μπορεί να είναι η πιο υγιής λύση για και τους δύο.
