Πόσες θερμίδες έχουν οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα;

    Ημερομηνία:

    Μαζί με τις γιορτές έρχονται και τα πεντανόστιμα χριστουγεννιάτικα γλυκά, με τους κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα να μη λείπουν από κανένα σπίτι. Πέρα λοιπόν από το τραπέζι των εορτών, το λίγο ή περισσότερο παραπάνω αλκοόλ έχουμε να αντιμετωπίσουμε έναν ακόμη πειρασμό που περιλαμβάνει… θερμίδες.

    Πόσες θερμίδες έχουν όμως οι παραδοσιακές λιχουδιές των εορτών;

    Κουραμπιέδες θερμίδες

    Οι κουραμπιέδες, έχουν πολλές θερμίδες και αρκετά λιπαρά, και μάλιστα κορεσμένα, που θεωρούνται επιβλαβή για το καρδιαγγειακό σύστημα. Η κατανάλωσή τους πρέπει να γίνεται με μέτρο όχι μόνο από ευπαθείς ομάδες αλλά απ’ όλους μας

    Τα 100 γραμμάρια κουραμπιέ έχουν 520 θερμίδες
    Ένας μέτριος κουραμπιές έχει βάρος 35 γραμμάρια δηλαδή 182 θερμίδες

    Μελομακάρονα θερμίδες

    Τα μελομακάρονα είναι πιο υγιεινά σε σύγκριση με τους κουραμπιέδες. Καθώς παρασκευάζονται με λάδι και όχι με βούτυρο περιέχουν λιγότερα κορεσμένα λιπαρά τα οποία είναι ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα.

    Τα 100 γραμμάρια μελομακάρονα έχουν 360 θερμίδες
    Ένα μέτριο μελομακάρονο έχει βάρος 35 γραμμάρια δηλαδή 126 θερμίδες

    Να επισημάνουμε ότι αυτές είναι ενδεικτικές τιμές θερμίδων καθώς ανάλογα με τα υλικά που χρησιμοποιεί ο καθένας υπάρχουν διαφοροποιήσεις. Επίσης η ποσότητα της ζάχαρης άχνης στους κουραμπιέδες και του σιροπιού στα μελομακάρονα επίσης επηρεάζει τις θερμίδες που λαμβάνουμε.

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Συντάξεις Αυγούστου 2025: Ολες οι νέες ημερομηνίες για τις πληρωμές

    Σύμφωνα με τον νόμο 4611/2019, οι κύριες συντάξεις των μισθωτών θα καταβάλλονται σταθερά...

    ΑΓΑΝΑΚΤΗΣΑΝ ΟΙ ΚΑΤΟΙΚΟΙ: «Να μετονομαστούν τα Βραχνέϊκα σε… Ρομαέϊκα»! ΕΣΤΕΙΛΑΝ ΕΠΙΣΤΟΛΗ

    Αγανάκτησαν με τους ρομά οι κάτοικοι των Βραχνεϊκων και...

    Φάκελος με λευκή σκόνη από Ρωσία και παραλήπτη τον Κυριάκο Μητσοτάκη στη Βουλή – Κινητοποίηση της ΕΜΑΚ

    Φάκελος 10 γραμμαρίων με σκόνη εντοπίστηκε στον προαύλιο χώρο της Βουλής σήμερα (08/7), λίγο...

    Σούπερ μάρκετ: Σημαντική αποκλιμάκωση σε κρέας και σοκολάτα – Τι δείχνει έρευνα

    Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Ινστιτούτου Έρευνας Λιανεμπορίου Καταναλωτικών Αγαθών...