Συνταγή από γιατρό για υγιεινό ψωμί μπανάνας με 4 συστατικά

    Ημερομηνία:

    Μία γιατρός μοιράστηκε με μια απλή συνταγή για ψωμί μπανάνας με τέσσερα συστατικά. Δεν περιέχει πρόσθετη ζάχαρη ή αλεύρι, καθιστώντας την μια υγιεινή επιλογή για σνακ ή πρωινό. Μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένη σοκολάτα για μια πιο γλυκιά γεύση.

    Η απλή και υγιεινή συνταγή από γιατρό για ψωμί μπανάνας

    Η Divya Sharma, γενική ιατρός που μοιράζεται απλές και γρήγορες συνταγές στο Instagram, έδειξε πώς μπορείτε να φτιάξετε ένα εύκολο ψωμί μπανάνας. Η συνταγή απαιτεί μπανάνες, φυστικοβούτυρο, αυγά και μπέικιν πάουντερ, αλλά όχι αλεύρι ή ζάχαρη.

    Ένας άλλος χρήστης του Instagram πρόσθεσε: «Φτιάξαμε αυτή τη συνταγή απόψε και είμαι τόσο εντυπωσιασμένος με την υφή της! Είναι μαλακό και αφράτο. Η σοκολάτα έδωσε την τέλεια δόση γλυκύτητας. Ο 5χρονος γιος μου ζήτησε δεύτερη μερίδα και θα φέρει μια φέτα για σνακ στο σχολείο του αύριο».

    Αν και η συνταγή έχει λάβει κυρίως θετικές κριτικές, υπήρξαν και μερικοί χρήστες που αμφισβήτησαν το πόσο υγιεινή είναι, λόγω της χρήσης φυστικοβούτυρου και της προαιρετικής προσθήκης σοκολάτας. Η Dr. Sharma έχει διευκρινίσει ότι η χρήση σοκολάτας είναι προαιρετική και ότι το φυστικοβούτυρο, όταν επιλέγεται σε φυσική μορφή, είναι μια υγιεινή πηγή πρωτεΐνης και υγιεινών λιπών.

    Συνταγή για υγιεινό ψωμί μπανάνας

    Υλικά

    • 3 ώριμες μπανάνες, πολτοποιημένες
    • 1 φλιτζάνι ρευστό φυστικοβούτυρο
    • 2 αυγά
    • 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
    • Σοκολάτα ψιλοκομμένη (προαιρετικά)

    Οδηγίες

    1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C.
    2. Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατέψτε όλα τα υλικά.
    3. Ρίξτε το μείγμα σε μια προετοιμασμένη φόρμα για κέικ.
    4. Γαρνίρετε με σοκολάτα (προαιρετικά).
    5. Ψήστε για 50-55 λεπτά.

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Ο «αόρατος» φόρος του πληθωρισμού που στοχεύει τη μεσαία τάξη

    Όταν τα εισοδήματα αυξάνονται λόγω πληθωρισμού αλλά η φορολογική κλίμακα παραμένει αμετάβλητη, οι πολίτες μετακινούνται αυτόματα...

    Ποια υφάσματα μας δροσίζουν και ποια μας «ψήνουν»; Η επιστήμη απαντά

    ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ: https://ygeiasthemata.gr/%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%cf%85%cf%86%ce%ac%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%af%ce%b6%ce%bf%cf%85%ce%bd-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%ce%bc/

    Ηπειρώτικες πίτες: Φτιάχνουμε πλασίντα, κοθρόπιτα, μπατσαριά, και άλλες που λατρεύουμε

    Οι ηπειρώτικες πίτες αποτελούν ένα από τα πιο αυθεντικά και αναγνωρίσιμα...

    Το βουλκανιζατέρ που θα είναι ανοιχτό την Κυριακή 29 Ιουνίου 2025

    Τα καταστήματα Βουλκανιζατέρ & Εμπορίας Ελαστικών του Συλλόγου μας...