Συνταγή για απολαυστικό smoothie φράουλας

    Ημερομηνία:

    Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από αυτή την γρήγορη και εύκολη συνταγή για κρεμώδες σμούθι φράουλας. Χρειάζεστε μόνο 5 υλικά και 5 λεπτά για να απολαύσετε ένα δροσιστικό και θρεπτικό ρόφημα.

    Επίσης, είναι πολύ ευέλικτη συνταγή, καθώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε γάλα χωρίς ζάχαρη για κρεμώδη υφή, το αγαπημένο σας γιαούρτι ενώ το μέλι ή το σιρόπι σφενδάμου είναι προαιρετικά. Η βανίλια προσθέτει μια υπέροχη γεύση που ταιριάζει με τα περισσότερα φρούτα. Ας αρχίσουμε το μπλέντερ.

    Υλικά για τη συνταγή

    • 1 ½ φλιτζάνια κατεψυγμένες φράουλες
    • ¾ φλιτζάνι γάλα με χαμηλά λιπαρά ή φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη
    • ¼ φλιτζάνι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, στραγγιστό ή κανονικό
    • 2 κουταλάκια μέλι ή σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικά)
    • ¼ κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας

    Οδηγίες για τη συνταγή

    1. Τοποθετήστε τις φράουλες, το γάλα, το γιαούρτι, το μέλι ή το σιρόπι σφενδάμου (αν τα χρησιμοποιήσετε), και τη βανίλια σε ένα μπλέντερ.
    2. Αναμείξτε μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μείγμα.

     

    PhysioClinic

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Το FLAMIS.GR συμμετέχει στη σημερινή 24ωρη απεργία των δημοσιογράφων

    Για σήμερα Τρίτη 8 Απριλίου προκήρυξαν απεργία οι ενώσεις...

    ΠΑΤΡΑ: Επιασαν τρία άτομα για τα τηλεφωνήματα με τα “μαϊμού τροχαία”

    Στην εξάρθρωση εγκληματικής οργάνωσης που εξαπατούσε ανυποψίαστους πολίτες στην...

    ΠΑΤΡΑ: Έφυγαν από τη ζωή και θα κηδευτούν την Τρίτη 8 και την Τετάρτη 9-4-2025

    ΚΗΔΕΙΑ ΤΗΝ   ΠΟΛΥΑΓΑΠΗΜΕΝΗ   ΜΑΣ ΕΛΕΝΗ  ΧΗΡΑ  ΧΡΗΣΤ. ΣΤΑΘΟΠΟΥΛΟΥ ΤΟ  ΓΕΝΟΣ ...

    Τραγωδία – Νεκρή βρέθηκε 19χρονη φοιτήτρια

    Βαρύτατο πένθος έχει προκαλέσει στην οικογένεια μιας 19χρονη φοιτήτριας...