Συνταγή για απολαυστικό smoothie φράουλας

    Ημερομηνία:

    Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από αυτή την γρήγορη και εύκολη συνταγή για κρεμώδες σμούθι φράουλας. Χρειάζεστε μόνο 5 υλικά και 5 λεπτά για να απολαύσετε ένα δροσιστικό και θρεπτικό ρόφημα.

    Επίσης, είναι πολύ ευέλικτη συνταγή, καθώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε γάλα χωρίς ζάχαρη για κρεμώδη υφή, το αγαπημένο σας γιαούρτι ενώ το μέλι ή το σιρόπι σφενδάμου είναι προαιρετικά. Η βανίλια προσθέτει μια υπέροχη γεύση που ταιριάζει με τα περισσότερα φρούτα. Ας αρχίσουμε το μπλέντερ.

    Υλικά για τη συνταγή

    • 1 ½ φλιτζάνια κατεψυγμένες φράουλες
    • ¾ φλιτζάνι γάλα με χαμηλά λιπαρά ή φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη
    • ¼ φλιτζάνι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, στραγγιστό ή κανονικό
    • 2 κουταλάκια μέλι ή σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικά)
    • ¼ κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας

    Οδηγίες για τη συνταγή

    1. Τοποθετήστε τις φράουλες, το γάλα, το γιαούρτι, το μέλι ή το σιρόπι σφενδάμου (αν τα χρησιμοποιήσετε), και τη βανίλια σε ένα μπλέντερ.
    2. Αναμείξτε μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μείγμα.

     

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Το παράνομο κυνήγι χταποδιών απειλή για την επιβίωση του είδους στην Ελλάδα

    Το παράνομο κυνήγι χταποδιών στην Ελλάδα και τις καταστρεπτικές για το είδος...

    Επίδομα 250 ευρώ: Χορηγείται με πολλούς «κόφτες» – Ποιοι μένουν εκτός

    Με «κόφτες» θα καταβληθεί τον Νοέμβριο το επίδομα των 250 ευρώ στους χαμηλοσυνταξιούχους....

    Νέες μηνύσεις από τον Γιώργο Μαζωνάκη αύριο Παρασκευή – Ποιους αφορούν

    Νέες μηνύσεις καταθέτει αύριο Παρασκευή 12 Σεπτεμβρίου ο Γιώργος...