Συνταγή για απολαυστικό smoothie φράουλας

    Ημερομηνία:

    Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από αυτή την γρήγορη και εύκολη συνταγή για κρεμώδες σμούθι φράουλας. Χρειάζεστε μόνο 5 υλικά και 5 λεπτά για να απολαύσετε ένα δροσιστικό και θρεπτικό ρόφημα.

    Επίσης, είναι πολύ ευέλικτη συνταγή, καθώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε γάλα χωρίς ζάχαρη για κρεμώδη υφή, το αγαπημένο σας γιαούρτι ενώ το μέλι ή το σιρόπι σφενδάμου είναι προαιρετικά. Η βανίλια προσθέτει μια υπέροχη γεύση που ταιριάζει με τα περισσότερα φρούτα. Ας αρχίσουμε το μπλέντερ.

    Υλικά για τη συνταγή

    • 1 ½ φλιτζάνια κατεψυγμένες φράουλες
    • ¾ φλιτζάνι γάλα με χαμηλά λιπαρά ή φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη
    • ¼ φλιτζάνι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, στραγγιστό ή κανονικό
    • 2 κουταλάκια μέλι ή σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικά)
    • ¼ κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας

    Οδηγίες για τη συνταγή

    1. Τοποθετήστε τις φράουλες, το γάλα, το γιαούρτι, το μέλι ή το σιρόπι σφενδάμου (αν τα χρησιμοποιήσετε), και τη βανίλια σε ένα μπλέντερ.
    2. Αναμείξτε μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μείγμα.

     

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Συνταγή για κουνουπίδι στον φούρνο με σάλτσα μουστάρδας

    Ένας από τους δυσκολότερους στόχους που έχουμε θέσει στον...

    Μπασμάτι: Το αρωματικό ρύζι που διχάζει Ινδία, Πακιστάν και Ευρωπαϊκή Ένωση

    Την ώρα που κορυφώνονται οι διαπραγματεύσεις για τη μεγάλη εμπορική...

    ΟΠΑΠ – Allwyn: Η γέννηση ενός κολοσσού 16 δισ. ευρώ στο Χρηματιστήριο Αθηνών

    Μία από τις σημαντικότερες εταιρικές κινήσεις της τελευταίας δεκαετίας στην ελληνική...

    Οι αθλητικές μεταδόσεις 14/10/2025

    14:30 COSMOTE SPORT 6 HD ATP 250 2025 Βρυξέλλες...