Συνταγή για απολαυστικό smoothie φράουλας

    Ημερομηνία:

    Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από αυτή την γρήγορη και εύκολη συνταγή για κρεμώδες σμούθι φράουλας. Χρειάζεστε μόνο 5 υλικά και 5 λεπτά για να απολαύσετε ένα δροσιστικό και θρεπτικό ρόφημα.

    Επίσης, είναι πολύ ευέλικτη συνταγή, καθώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε γάλα χωρίς ζάχαρη για κρεμώδη υφή, το αγαπημένο σας γιαούρτι ενώ το μέλι ή το σιρόπι σφενδάμου είναι προαιρετικά. Η βανίλια προσθέτει μια υπέροχη γεύση που ταιριάζει με τα περισσότερα φρούτα. Ας αρχίσουμε το μπλέντερ.

    Υλικά για τη συνταγή

    • 1 ½ φλιτζάνια κατεψυγμένες φράουλες
    • ¾ φλιτζάνι γάλα με χαμηλά λιπαρά ή φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη
    • ¼ φλιτζάνι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, στραγγιστό ή κανονικό
    • 2 κουταλάκια μέλι ή σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικά)
    • ¼ κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας

    Οδηγίες για τη συνταγή

    1. Τοποθετήστε τις φράουλες, το γάλα, το γιαούρτι, το μέλι ή το σιρόπι σφενδάμου (αν τα χρησιμοποιήσετε), και τη βανίλια σε ένα μπλέντερ.
    2. Αναμείξτε μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μείγμα.

     

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Γαμπρός το έσκασε από τη γαμήλια δεξίωση – Εγκατέλειψε τη νύφη για την ξαδέλφη της λίγα λεπτά μετά την τελετή

    Η Kylie, μια γυναίκα από την Αυστραλία, εμφανίστηκε στην ραδιοφωνική...

    Λεμονάτα μανιτάρια στο τηγάνι χωρίς λάδι

    Τα μανιτάρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες του συμπλέγματος...

    10 συμβουλές για να διατηρείτε τα ρούχα σας σαν καινούργια

    1. Πλένουμε λιγότερο – και πιο έξυπνα Δεν χρειάζεται να πλένουμε...

    Τα νοικοκυριά πετούν στα σκουπίδια 40 κιλά τροφίμων, αξίας 150 ευρώ τον χρόνο [γραφήματα]

    Τις τάσεις των καταναλωτών σε σχέση με θέματα προστασίας του περιβάλλοντος...