Συνταγή για απολαυστικό smoothie μπανάνας με φυστικοβούτυρο και κακάο

    Ημερομηνία:

    Αυτό το smoothie είναι ο τέλειος συνδυασμός γεύσης και θρεπτικής αξίας. Η μπανάνα προσφέρει φυσική γλυκύτητα, το φυστικοβούτυρο προσδίδει κρεμώδη υφή και πρωτεΐνη, ενώ το κακάο δίνει μια πλούσια σοκολατένια γεύση.

    Υλικά για τη συνταγή

    • 1 ώριμη μπανάνα, κομμένη σε φέτες και κατεψυγμένη
    • 1/2 φλιτζάνι γάλα (αμυγδάλου ή καρύδας)
    • 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο
    • 2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη
    • 1 κουταλιά της σούπας μέλι (προαιρετικά, για επιπλέον γλυκύτητα)
    • 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα (προαιρετικά)
    • Παγάκια (προαιρετικά, για πιο παγωμένη υφή)

    Οδηγίες

    1. Βεβαιωθείτε ότι η μπανάνα είναι κατεψυγμένη για να δώσει στο smoothie μια παχιά και κρεμώδη υφή.
    2. Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ.
    3. Χτυπήστε τα υλικά σε υψηλή ταχύτητα μέχρι να αποκτήσουν μια ομοιογενή και κρεμώδη υφή.
    4. Αν το smoothie είναι πολύ πυχτό, προσθέστε λίγο επιπλέον γάλα.
    5. Σερβίρετε αμέσως σε ποτήρι και απολαύστε.

     

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Το παράνομο κυνήγι χταποδιών απειλή για την επιβίωση του είδους στην Ελλάδα

    Το παράνομο κυνήγι χταποδιών στην Ελλάδα και τις καταστρεπτικές για το είδος...

    Επίδομα 250 ευρώ: Χορηγείται με πολλούς «κόφτες» – Ποιοι μένουν εκτός

    Με «κόφτες» θα καταβληθεί τον Νοέμβριο το επίδομα των 250 ευρώ στους χαμηλοσυνταξιούχους....

    Νέες μηνύσεις από τον Γιώργο Μαζωνάκη αύριο Παρασκευή – Ποιους αφορούν

    Νέες μηνύσεις καταθέτει αύριο Παρασκευή 12 Σεπτεμβρίου ο Γιώργος...