Οι άνθρωποι που επενδύουν απόλυτα σε μια σχέση, μπορεί να είναι αφοσιωμένοι, όμως μπορεί να διατρέχουν τον κίνδυνο να χάσουν τον εαυτό τους.
Στην προσπάθειά τους να διατηρήσουν τη σχέση τους, πολλοί άνθρωποι υποσυνείδητα θυσιάζουν την ατομικότητά τους, προδίδουν τις αξίες τους, κάνουν στην άκρη τους προσωπικούς τους στόχους.
10 προειδοποιητικά σημάδια ότι χάνετε τον εαυτό σας στη σχέση σας, σύμφωνα με την ψυχολογία
- Αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας
- Η ευτυχία σας εξαρτάται από τον σύντροφό σας
- Δεν κάνετε πλέον πράγματα που αγαπούσατε
- Πασχίζετε να ικανοποιήσετε τις προσδοκίες τους
- Φοβάστε να εκφράσετε τη γνώμη σας
- Παραμελείτε τις δικές σας ανάγκες
- Εξαρτάστε πολύ από τον σύντροφό σας
- Αγχώνεστε και έχετε ανάγκη την έγκρισή τους
- Νιώθετε χαμένοι όταν δεν είναι μαζί σας
- Έχετε απομακρυνθεί από τους φίλους και την οικογένειά σας
Αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας
Μέχρι ένα σημείο, είναι φυσικό ο άνθρωπος να αμφιβάλλει για τον εαυτό του. Όταν όμως αμφισβητεί διαρκώς τον εαυτό του, είναι ώρα να σκεφτεί λίγο σοβαρά.
Ο διάσημος ψυχολόγος Carl Rogers, είχε πει πως, «Είναι παράδοξο, αλλά μόνο όταν αποδεχτώ εντελώς τον εαυτό μου, τότε μπορώ να αλλάξω».
Αν διαρκώς αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας επειδή ο σύντροφός σας διαφωνεί, πρέπει να σκεφτείτε μήπως έχει αρχίσει να διαβρώνεται η αποδοχή και η αγάπη προς τον εαυτό σας.
Να θυμάστε πως, η συνύπαρξη σε μια σχέση δεν θα πρέπει να σας δημιουργεί αισθήματα αυτό – αμφισβήτησης.
Μία σχέση δεν πρέπει να σας κάνει να χάνετε την προσωπική σας ταυτότητα.
Η ευτυχία σας εξαρτάται από τον σύντροφό σας
Μερικοί άνθρωποι εξαρτώνται από την ευτυχία του συντρόφου τους. Αγάπη όμως, δεν σημαίνει ακριβώς αυτό.
Όταν ο άνθρωπος χάνει την αίσθηση του εαυτού του, συναρτά τη διάθεσή του από την ψυχική κατάσταση του συντρόφου.
Χάνει τη συναισθηματική του ανεξαρτησία. Η ευτυχία σας δεν θα πρέπει να βασίζεται σε κανενός τη διάθεση.
Πρέπει να διακρίνετε και να διατηρήσετε το αίσθημα του εαυτού και την ξεχωριστή σας ταυτότητα μέσα στη συντροφική σχέση.
Δεν κάνετε πλέον πράγματα που αγαπούσατε
Μερικού άνθρωποι, μπορεί σταδιακά να εγκαταλείψουν τις αγαπημένες τους ασχολίες.
Αυτό δημιουργεί ένα κενό. Αν έχετε αφήσει τις ασχολίες και τα χόμπι σας επειδή δεν είναι κοινά με αυτά του συντρόφου ή επειδή εκείνον δεν τον ενδιαφέρουν, πρέπει να αναθεωρήσετε.
Μπορεί να έχετε αρχίσει να χάνετε τον εαυτό σας στη σχέση. Να θυμάστε ότι πρέπει πάνω απ’ όλα, να είστε πιστοί στον εαυτό σας.
Πασχίζετε να ικανοποιήσετε τις προσδοκίες τους
Όταν χάνετε τον ύπνο σας, εξαντλείστε, ή κάνετε υπερβολικές θυσίες για τον σύντροφό σας, βάζετε τον εαυτό σας σε δεύτερη μοίρα.
Η φροντίδα του εαυτού, δεν είναι εγωισμός αλλά αναγκαιότητα ώστε να διατηρήσετε την υγεία και την ισορροπία της σχέσης σας.
Φοβάστε να εκφράσετε τη γνώμη σας
Ο θεμελιωτής της ψυχανάλυσης, Σίγκμουντ Φρόυντ, είχε πει ότι, «Μία καλή άσκηση είναι να είναι κανείς απόλυτα ειλικρινής με τον εαυτό του».
Τι γίνεται όταν κάποιος φοβάται να είναι ειλικρινής γιατί μπορεί να τον απορρίψει ο σύντροφός του;
Αν καταπιέζετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας προκειμένου να αποφύγετε τη σύγκρουση, αυτό είναι ένα σημάδι που μαρτυρά ότι αρχίζετε να χάνετε τον εαυτό σας στη σχέση.
Σε μια υγιή σχέση, η επικοινωνία είναι ανοιχτή και ειλικρινής χωρίς φόβο σύγκρουσης ή κριτικής.
Παραμελείτε τις δικές σας ανάγκες
Αν δεν μπορείτε να πάρετε αποφάσεις χωρίς τη γνώμη του συντρόφου σας, αυτό μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι που μαρτυρά ότι, η απουσία του σας φέρνει δυστυχία και είναι ένδειξη ότι έχετε αρχίσει να χάνετε τον εαυτό σας.
Οι σύντροφοι πρέπει να βασίζονται ο ένας στον άλλον, διατηρώντας την αυτονομία τους.
Εξαρτάστε πολύ από τον σύντροφό σας
Όταν έχουμε διαρκώς ανάγκη από την έγκριση του συντρόφου μας, προδίδουμε τον εαυτό μας. Η αξία σας δεν καθορίζεται από την έγκριση και την αποδοχή των άλλων.
Αγχώνεστε και έχετε ανάγκη την έγκρισή τους
Νιώθετε χαμένοι όταν δεν είναι μαζί σας
Ο φημισμένος ψυχολόγος Erich Fromm, είχε πει πως, «Το μεγαλύτερο καθήκον του ανθρώπου είναι να γεννήσει τον εαυτό του, να εκπληρώσει τις δυνατότητές του».
Αν, χωρίς τον σύντροφό σας, νιώθετε χαμένος, αυτό είναι σημάδι που μαρτυρά ότι αναχαιτίζετε την προσωπική σας εξέλιξη.
Να θυμάστε ότι, σε μια υγιή σχέση, συναντιούνται δύο ανεξάρτητοι άνθρωποι.
Πρέπει να διατηρείτε ακέραιη την αίσθηση της προσωπικής σας ταυτότητας και τον σκοπό της ζωής σας.
Έχετε απομακρυνθεί από τους φίλους και την οικογένειά σας
Πότε ήταν η τελευταία φορά που μαζευτήκατε με την οικογένειά σας; Πόσο καιρό έχετε να βγείτε μόνο με τους φίλους σας;
Όσο πολύτιμος και αν είναι ο χρόνος που αφιερώνετε στον σύντροφό σας, είναι εξίσου σημαντικό να διατηρείτε επαφές με την οικογένεια και τους φίλους σας.
Ο σύντροφος είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής σας, όμως δεν θα πρέπει να είναι όλη σας η ζωή.
