Η αλλαγή ώρας την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου, (30.3.2025), όπου περνάμε στη θερινή ώρα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον οργανισμό μας, αφού χάνουμε μια ώρα ύπνου.
Αν και οι περισσότεροι προσαρμόζονται μέσα σε λίγες ημέρες από την αλλαγή ώρας, μερικοί μπορεί να χρειαστούν χρόνο και να νιώθουν υπνηλία κατά τις πρωινές ώρες, κόπωση και αυξημένο στρες, γεγονός που μπορεί να έχει επιπτώσεις στην απόδοση μας στο γραφείο ή στο σχολείο για τους μαθητές.
Έτσι, όταν το ρολόι μας δείξει 03:00 π.μ., θα πρέπει να μετακινήσουμε τους δείκτες μία ώρα μπροστά, ώστε να δείξει 04:00 π.μ.
«Υπενθυμίζουμε ότι την Κυριακή 30 Μαρτίου 2025 ολοκληρώνεται η εφαρμογή της χειμερινής ώρας, σύμφωνα με την Οδηγία 2000/84 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου.
Συνεπώς, οι πολίτες θα πρέπει να προσαρμόσουν τα ρολόγια τους μετακινώντας τα μία ώρα μπροστά, δηλαδή από τις 03:00 π.μ. στις 04:00 π.μ.» αναφέρεται στην ανακοίνωση του υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών για την αλλαγή ώρας.
Τον Μάρτιο του 2019 το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο είχε ψηφίσει υπέρ του τερματισμού της πρακτικής αυτής, της προσαρμογής δηλαδή των ρολογιών κατά μία ώρα την άνοιξη και το φθινόπωρο, από το 2021.
«Η αλλαγή της ώρας πρέπει να καταργηθεί» είχε δηλώσει το 2018 ο τότε επικεφαλής της Κομισιόν Ζαν Κλοντ Γιούνκερ, έπειτα από μια σχετική διαδικτυακή έρευνα σε ολόκληρη την ΕΕ.
