Θρεπτικό latte με κουρκουμά, το χρυσό γάλα

    Ημερομηνία:

    Ο κουρκουμάς, λέγεται ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας, όπως αντιφλεγμονώδη δράση και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αν ψάχνετε τρόπους να τον εντάξετε σε μεγαλύτερη ποσότητα στη διατροφή σας, αυτό το ιδιαίτερο latte με τα διάφορα μπαχαρικά, μπορεί να γίνει η νέα σας, υγιεινή, διατροφική συνήθεια.

    1/2 κουτ.γλυκού κουρκουμά σε σκόνη
    1/2 κουτ.γλυκού τζίντζερ σε σκόνη
    1/2 κουτ.γλυκού κανέλα σε σκόνη
    1 πρέζα κάρδαμο σε σκόνη
    2 κουτ. γλυκού καστανή ζάχαρη (ή και λιγότερο)
    200 ml γάλα αμυγδάλου ή γάλα βρώμης

    Εκτέλεση
    Μεταφέρουμε όλα τα υλικά σε ένα κατσαρολάκι, σε χαμηλή φωτιά, και ανακατεύουμε, μέχρι να αρχίσει να βγάζει ατμούς.

    Μόλις ζεσταθεί το μείγμα, αποσύρουμε από τη φωτιά το σκεύος.

    Φλίγκος

    Ανακατεύουμε γρήγορα για να αφρίσει το γάλα και να γίνει πιο κρεμώδες το ρόφημα. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και μια συσκευή παραγωγής αφρού γάλακτος.

    Δοκιμάζουμε για να δούμε αν θέλουμε να προσθέσουμε λίγη ζάχαρη ακόμα. Μπορείτε ασφαλώς να παραλείψετε τη ζάχαρη ή να βάλετε και λιγότερη. Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μελάσα ή μέλι.

    Αν προσθέσουμε γλυκαντική ουσία, ανακατεύουμε το μείγμα και το μεταφέρουμε σε μια κούπα.

    Μπορούμε να γαρνίρουμε με κανέλα και κουρκουμά.

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Ιουλία Καραπατάκη live στην Πάτρα

    Ιουλία Καραπατάκη live στην Πάτρα Πέμπτη 19 Ιουνιου 2025 Royal Theater...

    Πώς σχετίζονται οι αλλαγές στο σωματικό βάρος, στην πρώιμη ηλικία, με τη παχυσαρκία;

    ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ: https://ygeiasthemata.gr/%cf%80%cf%8e%cf%82-%cf%83%cf%87%ce%b5%cf%84%ce%af%ce%b6%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b1%ce%b3%ce%ad%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%83%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9/

    ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΜΕ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΟ: Σύριγγες και χρήση ναρκωτικών σε Πλατεία της Πάτρας – ΔΙΠΛΑ ΑΠΟ ΠΑΙΔΙΚΗ ΧΑΡΑ

    Εικόνες που σοκάρουν στην Πλατεία Ψαροφαϊου! Αναγνώστης της «Πολιτείας»...

    ΣΥΝΤΑΓΗ: Γίγαντες φούρνου με μείγμα tikka masala και ελιές

    Υλικά Μερίδες: 4 300 γρ. γίγαντες 100 γρ. κρεμμύδι ξερό,...