Θρεπτικό latte με κουρκουμά, το χρυσό γάλα

    Ημερομηνία:

    Ο κουρκουμάς, λέγεται ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας, όπως αντιφλεγμονώδη δράση και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αν ψάχνετε τρόπους να τον εντάξετε σε μεγαλύτερη ποσότητα στη διατροφή σας, αυτό το ιδιαίτερο latte με τα διάφορα μπαχαρικά, μπορεί να γίνει η νέα σας, υγιεινή, διατροφική συνήθεια.

    1/2 κουτ.γλυκού κουρκουμά σε σκόνη
    1/2 κουτ.γλυκού τζίντζερ σε σκόνη
    1/2 κουτ.γλυκού κανέλα σε σκόνη
    1 πρέζα κάρδαμο σε σκόνη
    2 κουτ. γλυκού καστανή ζάχαρη (ή και λιγότερο)
    200 ml γάλα αμυγδάλου ή γάλα βρώμης

    Φλίγκος

    Εκτέλεση
    Μεταφέρουμε όλα τα υλικά σε ένα κατσαρολάκι, σε χαμηλή φωτιά, και ανακατεύουμε, μέχρι να αρχίσει να βγάζει ατμούς.

    Μόλις ζεσταθεί το μείγμα, αποσύρουμε από τη φωτιά το σκεύος.

    GLEARNET

    Ανακατεύουμε γρήγορα για να αφρίσει το γάλα και να γίνει πιο κρεμώδες το ρόφημα. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και μια συσκευή παραγωγής αφρού γάλακτος.

    Δοκιμάζουμε για να δούμε αν θέλουμε να προσθέσουμε λίγη ζάχαρη ακόμα. Μπορείτε ασφαλώς να παραλείψετε τη ζάχαρη ή να βάλετε και λιγότερη. Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μελάσα ή μέλι.

    Αν προσθέσουμε γλυκαντική ουσία, ανακατεύουμε το μείγμα και το μεταφέρουμε σε μια κούπα.

    Μπορούμε να γαρνίρουμε με κανέλα και κουρκουμά.

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    #Swedengate: Ποια είναι η περίεργη συνήθεια στη Σουηδία;

    Τον γύρο του διαδικτύου κάνει το τελευταίο διάστημα το...

    Πέντε πράγματα που κάνουν το σεξ χειρότερο

    Η πασίγνωστη αυτή φράση κρύβει μια μεγάλη αλήθεια. Τα...

    Δείτε τι δουλειά έκαναν πριν γίνουν διάσημοι 9 χολιγουντιανοί σταρ

    Σίγουρα δεν γεννήθηκαν όλοι οι αστέρες του Χόλιγουντ πλούσιοι...

    Τα πιo περίεργα ατυχήματα που έχουν συμβεί την ώρα του σεξ

    Εντάξει σε όλους μας έχει συμβεί να… χάσουμε τον...