Υγιεινά μπισκότα βρώμης με μπανάνα

    Ημερομηνία:

    ΜΕΡΙΔΕΣ 2
    ΘΕΡΜΙΔΕΣ 93
    ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25

    Υλικά

    2 μέτριες ώριμες μπανάνες, πολτοποιημένες
    1 φλιτζάνι βρώμη ολικής άλεσης
    1/4 φλιτζάνι αλεσμένα καρύδια
    Λίγο λάδι καρύδας

    Εκτέλεση

    Βήμα 1ο

    Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180° C. Απλώστε λίγο λάδι καρύδας σε ένα αντικολλητικό φύλλο ψησίματος που θα έχετε στρώσει σε ένα ταψί.

    Βήμα 2ο

    GLEARNET

    Πολτοποιήστε τις μπανάνες σε ένα μπολ.

    Βήμα 3ο

    Ρίξτε τη βρώμη στις πολτοποιημένες μπανάνες και ανακατέψτε.

    Βήμα 4ο

    Τρίψτε τα καρύδια και ρίξτε τα μέσα στο μείγμα.

    Βήμα 5ο

    Χωρίστε το μείγμα σε κουταλιές της σούπας και τοποθετήστε στο ταψί. Ψήστε για 15 λεπτά.

    Αν θέλετε να εκτοξεύσετε τη γεύση σας και να δημιουργήσετε ένα πολύ θρεπτικό πρωινό που θα σας γεμίσει με ενέργεια πολύτιμες βιταμίνες, συνδυάστε τα υγιεινά μπισκότα βρώμης με μπανάνα με ένα smoothie με μπανάνα και φυστικοβούτυρο.

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Εθνικό Διαστημικό Πρόγραμμα: Πότε μπαίνουν σε τροχιά οι πρώτοι ελληνικοί δορυφόροι

    Σε φάση πλήρους υλοποίησης εισέρχεται το Εθνικό Διαστημικό Πρόγραμμα....

    Δημόσιο: Πώς η τεχνητή νοημοσύνη θα βάλει «φρένο» σε ουρές και ρουσφέτια

    Με έργα-ορόσημα, διεθνείς συνεργασίες και στρατηγικές επενδύσεις, η Ελλάδα...

    Οι αθλητικές μεταδόσεις 4/10/2025

    11:25 COSMOTE SPORT 7 HD ERC 2025 Κροατία, SS2...

    Πάτρα: Μπαράζ κλοπών σε Πανεπιστήμιο και Νοσοκομείο

    Συνεχείς είναι οι κλοπές τόσο στο χώρο στάθμευσης του...