Υγιεινά μπισκότα βρώμης με μπανάνα

    Ημερομηνία:

    ΜΕΡΙΔΕΣ 2
    ΘΕΡΜΙΔΕΣ 93
    ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ25

    Υλικά

    2 μέτριες ώριμες μπανάνες, πολτοποιημένες
    1 φλιτζάνι βρώμη ολικής άλεσης
    1/4 φλιτζάνι αλεσμένα καρύδια
    Λίγο λάδι καρύδας

    Εκτέλεση

    Βήμα 1ο

    Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180° C. Απλώστε λίγο λάδι καρύδας σε ένα αντικολλητικό φύλλο ψησίματος που θα έχετε στρώσει σε ένα ταψί.

    Βήμα 2ο

    Πολτοποιήστε τις μπανάνες σε ένα μπολ.

    Βήμα 3ο

    Ρίξτε τη βρώμη στις πολτοποιημένες μπανάνες και ανακατέψτε.

    Βήμα 4ο

    Τρίψτε τα καρύδια και ρίξτε τα μέσα στο μείγμα.

    Βήμα 5ο

    Χωρίστε το μείγμα σε κουταλιές της σούπας και τοποθετήστε στο ταψί. Ψήστε για 15 λεπτά.

    Αν θέλετε να εκτοξεύσετε τη γεύση σας και να δημιουργήσετε ένα πολύ θρεπτικό πρωινό που θα σας γεμίσει με ενέργεια πολύτιμες βιταμίνες, συνδυάστε τα υγιεινά μπισκότα βρώμης με μπανάνα με ένα smoothie με μπανάνα και φυστικοβούτυρο.

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Δυτική Αχαΐα: Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου, για την ταφή των νεκρών ζώων, ζητά ο Αλεξόπουλος

    Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Δυτικής Αχαΐας, συγκαλεί τη Δευτέρα...

    Στο Pink the city ο Δήμος Δυτικής Αχαΐας – Δωρεάν κλινική εξέταση στις 10 Νοεμβρίου

    Με δύναμη, ελπίδα και αλληλεγγύη, ο Δήμος Δυτικής Αχαΐας...

    Έρευνα: Από τα 10 καλύτερα ελαιόλαδα του κόσμου τα 8 είναι Ελληνικά

    Για μία ακόμη φορά η Ελλάδα πρωταγωνιστεί σε λίστα...

    Πάτρα: Αυτός είναι ο 25χρονος Πατρινός που έχασε την ζωή του στο τροχαίο στη Φωκίδα!

    Η νέα τραγωδία σημειώθηκε κοντά στον Άγιο Νικόλαο Ευπαλίου,...