Σε νέο δελτίο υψηλών θερμοκρασιών της Ε.Μ.Υ. αναφέρεται η πρόβλεψη ότι η θερμοκρασία θα παραμείνει ιδιαίτερα υψηλή (επίπεδα καύσωνα) σε όλη τη χώρα από Δευτέρα 2/8/2021 και τουλάχιστον μέχρι την Παρασκευή 6/8/2021.
Το Αυτοτελές Γραφείο Πολιτικής Προστασίας του Δήμου Πατρέων, εφιστά την προσοχή στα άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά κατά τις ημέρες αυτές, ώστε να αποφευχθούν προβλήματα υγείας, όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία, που μπορεί να προκληθούν εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν.
Ειδικότερα, σύμφωνα με τις οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, συνιστάται
ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΥΣΩΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΜΕ:
· Την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
· Τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
· Το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
· Προτιμάμε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού.
· Φροντίζουμε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά.
· Πίνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αποφύγουμε τα οινοπνευματώδη ποτά.
· Κάνουμε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας
· Μεριμνούμε για τα μέλη της οικογένειάς μας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.).
· Τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
Ιδιαίτερη μέριμνα συνιστάται για τα μωρά και τα μικρά παιδιά, καθώς και τους ηλικιωμένους και τους πάσχοντες από χρόνια νοσήματα για την προστασία τους από τις υψηλές θερμοκρασίες.
