Ρετινόλη: Αυτές οι 9 τροφές περιέχουν βιταμίνη Α που προστατεύει τα μάτια, θωρακίζει τα οστά και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου

    Ημερομηνία:

    Όταν οι επιστήμονες χρειάστηκε να βρουν ένα σύστημα ονομασίας για νέες βιταμίνες, αποφάσισαν εάν ήταν λιποδιαλυτές (διαλύονται στα λιπίδια και όχι στο νερό) θα ομαδοποιούνταν στις βιταμίνες «Α» και αν ήταν υδατοδιαλυτές θα ομαδοποιούνταν σε βιταμίνες «Β».

    Η βιταμίνη Α ήταν η πρώτη λιποδιαλυτή βιταμίνη που ονόμασαν οι επιστήμονες. Η βιταμίνη Α μπορεί αλλιώς να είναι γνωστή ως ρετινόλη, ρετινάλη ή ρετινοϊκό οξύ. «Η βιταμίνη Α σε επαρκή ποσότητα θα υποστηρίξει την υγεία των ματιών, βοηθώντας τα μάτια σας να προσαρμοστούν σε συνθήκες με χαμηλό φωτισμό», λέει ο Pedro R. Rodriguez Guggiari, γιατρός στο Ιατρικό Κέντρο Banner Del E. Webb στην Αριζόνα.

    «Επίσης, διεγείρει την παραγωγή και τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων, συμμετέχει στην αναδόμηση των οστών, βοηθά στη διατήρηση υγιών ενδοθηλιακών κυττάρων (αυτά που επενδύουν τις εσωτερικές επιφάνειες του σώματος) και ρυθμίζει την ανάπτυξη και διαίρεση των κυττάρων όπως αυτά που χρειάζονται για την αναπαραγωγή», τονίζει ο γιατρός.

    Οι 9 τροφές που έχουν βιταμίνη Α

     

    ΔΕΙΤΕ στο ygeiasthemata.gr

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Πανεύκολη συνταγή για νόστιμες κοτομπουκιές – Ένα πιάτο που θα ενθουσιάσει μικρούς και μεγάλους.

    Αυτή η συνταγή για ψητές κοτομπουκιές, μαριναρισμένες σε γιαούρτι, λεμόνι, σκόρδο...

    ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑ – ΤΩΡΑ: Φωτιά στις Οινιάδες

    Φωτιά βρίσκεται σε εξέλιξη σε δασική έκταση στην περιοχή Οινιάδες,...

    16χρονος και 20χρονος έβαλαν φωτιά σε ανήλικο – Tον περιέλουσαν με αντισηπτικό

    Σοκ προκαλεί η είδηση ότι ένας 16χρονος παραλίγο να...

    Τα γυαλιά του Μπραντ Πιτ στην ταινία F1 γίνονται ανάρπαστα

    Ο James Dean τα φόρεσε για να κρύψει την...