Αναζήτηση
    Υγεία

    Θέλετε να γεράσετε καλά; Κάντε αυτή την κίνηση καθημερινά

    Ημερομηνία:

    Η επίτευξη του στόχου των 150 λεπτών άσκησης την εβδομάδα δεν είναι τόσο ανέφικτος και χαρίζει υγεία στις μέρες της ζωής μας. Εάν ο στόχος, όμως είναι να προσθέσουμε περισσότερες μέρες στη ζωή μας -και μάλιστα γεμάτες υγεία- μια απλή ταλάντωση των χεριών αρκεί.

    Πρόκειται για το Shuai Shou Gong, ένα είδος ενεργητικής άσκησης των χεριών (ή ενεργητικής ταλάντευσης των χεριών) που ακολουθείται εδώ και περίπου χίλια χρόνια στην Κίνα και συστήνεται ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους, μιας και τους προσφέρει καλύτερη κινητικότητα και συνολική ευεξία.

     

    ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ στο ygeiasthemata.gr

    Προηγούμενο άρθρο
    Ομόνοια: Συνελήφθη για τέταρτη φορά 38χρονη – Έβαζε σκουπίδια και στάχτες πάνω στο παιδί της
    Επόμενο άρθρο
    ΠΑΤΡΑ: “Έφυγαν” από τη ζωή και κηδεύονται σήμερα Δευτέρα(18/12)

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Βραχνάς για τους πεζούς: Δείτε που πάρκαρε στα Προσφυγικά Πάτρας

    Η παράνομη στάθμευση στους δρόμους της Πάτρας έχει μετατραπεί...

    Η Πάτρα στην 6η θέση με τις καλύτερες ευρωπαϊκές πόλεις για οικογενειακές διακοπές ανάμεσα σε 100 άλλες

    Μια νέα έρευνα παρουσίασε πρόσφατα ο ιστοχώρος DiscoverCars.com που συγκρίνει περισσότερες από...

    ΔΕΙΤΕ ΦΩΤΟ: Κωνσταντίνος Αργυρός – Αλεξάνδρα Νίκα: Το γαμήλιο μενού είχε… πελαργό Νο2

    ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ: https://toloukoumi.gr/%ce%b4%ce%b5%ce%b9%cf%84%ce%b5-%cf%86%cf%89%cf%84%ce%bf-%ce%ba%cf%89%ce%bd%cf%83%cf%84%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%af%ce%bd%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%81%ce%b3%cf%85%cf%81%cf%8c%cf%82-%ce%b1%ce%bb/

    ΠΑΤΡΑ: Μουσική φεγγαράδα στην Κρήνη

    Ο Πολιτιστικός Σύλλογος Κρήνης σε συνεργασία με το Χορευτικό...

    Όροι Χρήσης - Πολιτική Απορρήτου

    Ταυτότητα

    Δήλωση Συμμόρφωσης

    FLAMIS_MHT

    Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ. 242101

    © 2025 Flamis.gr. All Rights Reserved.