Το φούσκωμα στο στομάχι είναι κάτι εξαιρετικά συνηθισμένο και μπορεί να συμβεί σε όλους, ιδίως τις ημέρες των γιορτών που οι περισσότεροι τρώνε περισσότερο και χωρίς πρόγραμμα. Το φούσκωμα δεν είναι ποτέ ευχάριστο και μπορεί να είναι και πραγματικά ενοχλητικό όταν αρχίζεις τη μέρα σου νιώθοντας άβολα και δυσκολεύεσαι να κλείσεις το φερμουάρ του τζιν σου. Τα καλά νέα είναι ότι το πρωινό είναι μια εξαιρετική στιγμή για να συμπεριλάβετε ορισμένα συστατικά στο γεύμα σας που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του φουσκώματος.
Σε γενικές γραμμές το πρωινό είναι η (τέλεια) «ευκαιρία» για να εντάξετε στη διατροφή σας τροφές που προκαλούν φούσκωμα και σας φορτώνουν και περιττές θερμίδες. Όπως αποδεικνύεται όμως, υπάρχει ένα συγκεκριμένο φρούτο που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από το φούσκωμα και να νιώσετε καλύτερα: οι μπανάνες. Για την ακρίβεια το φρούτο αυτό μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία του πεπτικού σας συστήματος, όπως αναφέρει η διατροφολόγος Lisa Richards και δημιουργός της The Candida Diet.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟ ygeiasthemata.gr
