Αλλαγή ώρας: Κάνει κακό στην υγεία, λένε ερευνητές

    Ημερομηνία:

    Επιπτώσεις, όχι μόνο στη διάθεση, αλλά και στην υγεία, φαίνεται ότι έχει η αλλαγή της ώρας που πραγματοποιείται δύο φορές τον χρόνο, σε πολλές χώρες, μία την άνοιξη και μία το φθινόπωρο.

    Ειδικότερα, ομάδα ερευνητών από τη Βρετανική Εταιρεία Ύπνου εντόπισε αρνητικές επιπτώσεις στον ύπνο και την υγεία του κιρκάδιου ρυθμού, καλώντας μάλιστα τη βρετανική κυβέρνηση να καταργήσει τις αλλαγές της ώρας.

    Αφού εξέτασε τα διαθέσιμα επιστημονικά στοιχεία ότι η καλή λειτουργία του κιρκάδιου ρυθμού και ο ύπνος επηρεάζονται θετικά από το φυσικό φως της ημέρας και αρνητικά από τις αλλαγές της ώρας δύο φορές τον χρόνο και ιδίως όταν τα ρολόγια μετακινούνται μπροστά την άνοιξη, η Βρετανική Εταιρεία Ύπνου συνιστά την κατάργηση των αλλαγών αυτών στο Ηνωμένο Βασίλειο και την υιοθέτηση της κανονικής ώρας, καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.

    Η λέκτορας Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Strathclyde, Μέγκαν Κρόφορντ, σημειώνει ότι σε περίπτωση που επικρατήσει η θερινή ώρα όλο τον χρόνο, αυτό θα είναι «μια λανθασμένη ιδέα από την άποψη του ύπνου και της κιρκάδιας υγείας. Τα πρωινά είναι η ώρα που τα ρολόγια του σώματός μας έχουν τη μεγαλύτερη ανάγκη για φως για να παραμείνουν σε συγχρονισμό. Στα δικά μας γεωγραφικά πλάτη δεν υπάρχει πλεονάζον φως ημέρας για εξοικονόμηση κατά τους χειμερινούς μήνες και δεδομένης της επιλογής μεταξύ του φυσικού φωτός το πρωί και του φυσικού φωτός το απόγευμα, τα επιστημονικά στοιχεία ευνοούν το φως το πρωί».

    Ο Μάλκολμ βον Σαντζ, καθηγητής Χρονοβιολογίας στο Πανεπιστήμιο Northumbria και μέλος του ερευνητικού κέντρου Northumbria Centre for Sleep Research, εξηγεί ότι «ζητώντας να ισχύει η καθιερωμένη ώρα για όλο τον χρόνο, η Εταιρεία τονίζει ότι το φυσικό φως της ημέρας το πρωί είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της βέλτιστης ευθυγράμμισης των ρολογιών του σώματός μας με την ημέρα και τη νύχτα, η οποία είναι απαραίτητη για τον βέλτιστο ύπνο και τη συνολική υγεία».

    Όπως προσθέτει, «η επαναφορά της μόνιμης καθιερωμένης ώρας θα σήμαινε ότι τα ρολόγια μας θα ήταν στενά ευθυγραμμισμένα με την ηλιακή ώρα και ενώ θα σήμαινε νωρίτερα ηλιοβασιλέματα το καλοκαίρι, θα υπήρχαν πρόσθετα οφέλη για την υγεία από τη βελτίωση του ύπνου και της κιρκάδιας ευθυγράμμισης, λόγω της αυξημένης έκθεσης στο πρωινό ηλιακό φως από το φθινόπωρο έως την άνοιξη.

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Τρεις τρόποι με τους οποίους σαμποτάρετε την ερωτική σας ζωή

    Μήπως έχετε αρχίσει να αναρωτιέστε γιατί τίποτα στην ερωτική...

    ΠΑΤΡΑ: Εξετάσεις για Proficiency χωρίς κλιματισμό – Της κακομοίρας από παιδιά και γονείς!

    Ένταση, λιποθυμίες και φωνές στο 32 Δημοτικό Σχολείο Πατρών,...

    ΒΙΒΗ ΠΑΠΑΤΣΩΡΗ: Όταν οι ένοχοι ορίζουν τα όρια

    Της Βίβης Παπατσώρη Οικονομολόγου – Στατιστικολόγου Πτυχιούχου Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών (πρώην...

    Ο Θάνος Πλεύρης νέος υπουργός μετανάστευσης: Ποιοι είναι οι νέοι υφυπουργοί, τη Δευτέρα η ορκωμοσία

    Ανακοινώθηκε νωρίτερα από το αναμενόμενο ο αντικαταστάτης του Μάκη...