flamis.gr
Browsing Category

Υγεία

Shea butter: Φυσική ενυδάτωση για το ξηρό δέρμα

Αν έχετε ξηρό δέρμα, τότε σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι το shea butter –ή αλλιώς βούτυρο καριτέ– είναι το κορυφαίο ενυδατικό συστατικό που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Ωστόσο, η ενυδάτωση είναι μόνο ένας από τους λόγους για τους…

Ο ύπνος «προφυλάσσει» την καρδιά

Οι ενήλικες με τα πιο υγιή πρότυπα ύπνου, προστατεύουν την καρδιά τους, καθώς είχαν 42% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες κινδύνου σε σύγκριση με τους ενήλικες με ανθυγιεινά πρότυπα ύπνου,…

Το διαζύγιο μπορεί να έχει άμεσες αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία

Το διαζύγιο είναι μια επώδυνη συνήθως διαδικασία που επιδρά αρνητικά στη σωματική και ψυχική υγεία, σύμφωνα με μια νέα δανική επιστημονική έρευνα, την πρώτη που εξέτασε τις επιπτώσεις αμέσως μετά από ένα διαζύγιο. Όσο μεγαλύτερη είναι η…

Οι επίσημες συμβουλές διατροφής εν μέσω Covid-19 από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας

Η ισορροπημένη διατροφή και η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας. Όσοι ακολουθούν ένα υγιές διατροφικό πρότυπο, φαίνεται να έχουν ένα πιο ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών ή προσβολής από…

Τρεις τροφές που θα σας τονώσουν αυτές τις ημέρες

Η καθημερινότητά μας έχει αλλάξει (και πάλι) ολοκληρωτικά τις τελευταίες ημέρες, το άγχος μας έχει καταβάλλει και η ενέργειά μας ίσως να μας εγκαταλείπει πολλές φορές ανάμεσα σε υποχρεώσεις και βομβαρδισμό αγχωτικών ειδήσεων. Οι…

Σύντομος οδηγός ρεαλιστικής.. αισιοδοξίας

Ποια είναι τα οφέλη της αισιοδοξίας; Τι περιλαμβάνει η ρεαλιστική αισιοδοξία; Πώς μπορούμε να είμαστε αισιόδοξοι αλλά και προετοιμασμένοι για τα απρόοπτα; Συνηθίζετε να βλέπετε το ποτήρι μισό-άδειο ή μισό-γεμάτο; Επιστημονικά…

Διατροφή για μείωση του λίπους στην κοιλιά

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι θα ήθελαν να αλλάξουν ορισμένα μέρη του σώματός τους και η κοιλιά είναι μία από τις πιο συνηθισμένες περιοχές στις οποίες οι άνθρωποι τείνουν να αποθηκεύουν σωματικό λίπος. Κι ενώ η περιοχή στην οποία αποθηκεύετε…

Όταν το βάρος σας επηρεάζει τις αρθρώσεις σας

Αν αντιμετωπίζετε ενοχλήσεις στις αρθρώσεις σας όταν κάνετε ορισμένες κινήσεις ή ανησυχείτε για την οστεοαρθρίτιδα λόγω κληρονομικότητας, θα πρέπει να ελέγξετε το βάρος σας. Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, υπάρχουν δύο…

1η Δεκεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS

Η 1η Δεκεμβρίου καθιερώθηκε ως Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS το 1988, με απόφαση της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (ΠΟΥ) και στη συνέχεια της Γενικής Συνέλευσης του ΟΗΕ. Το AIDS είναι μία από τις φονικότερες επιδημίες στην παγκόσμια…

Τι προκαλεί πρήξιμο στα μάτια;

Ενώ μπορούμε να ρίξουμε το φταίξιμο για τις ενοχλητικές σακούλες κάτω από τα μάτια μας στα γονίδιά μας και την ανατομία, είναι οι καθημερινές μας συνήθειες αυτές που τις κάνουν να δείχνουν χειρότερα. Το πρήξιμο κάτω από τα μάτια…