Δίαιτα: Μήπως είμαστε εθισμένοι στις δίαιτες;

    Ημερομηνία:

    Τι συμβαίνει όταν είμαστε εθισμένοι στις δίαιτες και πανικοβαλλόμαστε όταν παίρνουμε ακόμα και ένα γραμμάριο, νιώθοντας μια μεγάλη αγωνία για το σωματικό μας βάρος. Η ψυχολόγος, Αγγελική Καβαλλιεράτου, εξηγεί!

    «Η σχέση με το σώμα μας καθρεπτίζει την ουσιαστική σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας. Η πιο άμεση σύνδεση που έχουμε είναι αυτή με το σώμα μας», αναφέρει η ψυχολόγος και συνεχίζει λέγοντας:

    «Εάν παρατηρείτε ότι έχετε μια έντονη αγωνία σχετικά με τη διατροφή και την εικόνα σας, αυτό σίγουρα σας δημιουργεί άγχος.

    Σημάδια που δείχνουν την έντονη αγωνία γύρω από τις διατροφικές επιλογές

    GLEARNET

    Αναφορικά με τα σημάδια, η κ. Καβαλλιεράτου εξηγεί πως όταν υπάρχει ενοχή, παρουσιάζονται σωματικά συμπτώματα επειδή μπορεί να καταναλώσατε μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού ή όταν έχετε περιορίσει σε μεγάλο βαθμό τις επιλογές τροφίμων.

    «Θα ήταν χρήσιμη η συμβουλή κάποιου ειδικού διατροφολόγου, ο οποίος θα σας βοηθής3ει να φροντίσετε τον εαυτό σας. Θα χρειαστεί να εστιάσετε μέσα σας. Είναι σημαντικό να αποκτήσετε μια υγιή σχέση με το φαγητό. Δημιουργήστε ισορροπημένα γεύματα, χωρίς ακραίες επιλογές. Θα ήταν σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτευτή».

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Wagyu vs Kobe: Ολη η αλήθεια για τα πιο περιζήτητα κομμάτια κρέατος στον κόσμο

    Ακόμα και ανάμεσα στους πιο ορκισμένους λάτρεις του κρέατος...

    Με μια λιτή εκδήλωση, ο Δήμος Αιγιαλείας τίμησε σήμερα τον αείμνηστο δήμαρχο Δημήτρη Καλογερόπουλο

    Με μια λιτή εκδήλωση, ο Δήμος Αιγιαλείας τίμησε σήμερα...

    Ερχονται στην Πάτρα οι ROTTING CHRIST

    ROTTING CHRIST/35 Years of Evil Existence w. Vermingod Special Guests:...

    Δείτε πόσο -ακριβώς- κοστίζει να μεγαλώσεις ένα παιδί: Έως τα 18α γενέθλιά του

    Η αμερικανική κυβέρνηση υπολογίζει πόσο κοστίζει να μεγαλώσεις ένα...