Δίαιτα: Μήπως είμαστε εθισμένοι στις δίαιτες;

    Ημερομηνία:

    Τι συμβαίνει όταν είμαστε εθισμένοι στις δίαιτες και πανικοβαλλόμαστε όταν παίρνουμε ακόμα και ένα γραμμάριο, νιώθοντας μια μεγάλη αγωνία για το σωματικό μας βάρος. Η ψυχολόγος, Αγγελική Καβαλλιεράτου, εξηγεί!

    «Η σχέση με το σώμα μας καθρεπτίζει την ουσιαστική σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας. Η πιο άμεση σύνδεση που έχουμε είναι αυτή με το σώμα μας», αναφέρει η ψυχολόγος και συνεχίζει λέγοντας:

    «Εάν παρατηρείτε ότι έχετε μια έντονη αγωνία σχετικά με τη διατροφή και την εικόνα σας, αυτό σίγουρα σας δημιουργεί άγχος.

    Φλίγκος

    Σημάδια που δείχνουν την έντονη αγωνία γύρω από τις διατροφικές επιλογές

    GLEARNET

    Αναφορικά με τα σημάδια, η κ. Καβαλλιεράτου εξηγεί πως όταν υπάρχει ενοχή, παρουσιάζονται σωματικά συμπτώματα επειδή μπορεί να καταναλώσατε μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού ή όταν έχετε περιορίσει σε μεγάλο βαθμό τις επιλογές τροφίμων.

    «Θα ήταν χρήσιμη η συμβουλή κάποιου ειδικού διατροφολόγου, ο οποίος θα σας βοηθής3ει να φροντίσετε τον εαυτό σας. Θα χρειαστεί να εστιάσετε μέσα σας. Είναι σημαντικό να αποκτήσετε μια υγιή σχέση με το φαγητό. Δημιουργήστε ισορροπημένα γεύματα, χωρίς ακραίες επιλογές. Θα ήταν σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτευτή».

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Κυριάκος Μητσοτάκης: Συνέντευξη στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του ANT1 και τον Νίκο Χατζηνικολάου την Τετάρτη

    Ο Πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης, θα παραχωρήσει την Τετάρτη (17/9) συνέντευξη...

    Τέλος οι παλιές ταυτότητες το 2026 – Τι αλλάζει για ταξίδια στην Ε.Ε.

    Οι παλιές αστυνομικές ταυτότητες, που βασίζονται σε προδιαγραφές της δεκαετίας του...

    Κοτόπουλο piccata με σάλτσα λεμονιού και κάππαρης – Απλό και πεντανόστιμο, έτοιμο σε 25′

    Το κοτόπουλο piccata είναι μια κλασική ιταλοαμερικάνικη συνταγή με σάλτσα λεμονιού, βουτύρου...

    Ο Μαρκ Άλμοντ έρχεται στην Αθήνα για δύο συναυλίες

    Ένας καλλιτέχνης που μάς έχει χαρίσει αγαπημένα τραγούδια, μεταξύ...