Ιδανικό το καλοκαίρι για απώλεια κιλών

    Ημερομηνία:

    Όσο ζεσταίνει ο καιρός τόσο λιγότερη είναι η επιθυμία μας να καταναλώσουμε βαριά γεύματα και μεγάλη ποσότητα φαγητού.

    Δεν είναι τυχαίο ότι παρά το αλκοόλ και τα παγωτά, οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν κιλά το καλοκαίρι καθώς κινούνται περισσότερο και τρώνε πιο υγιεινά.

    Σήμερα θα δούμε αν πραγματικά το καλοκαίρι είναι μια καλή ευκαιρία για να φτιάξουμε όλοι τη διατροφή μας κι αν μπορούμε ακόμη και να αδυνατίσουμε.

    Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας» και τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη μίλησαν η Τζο Λαζοπούλου, τραγουδίστρια και η Μαρία Ψωμά, ιατρός βιοπαθολόγος.

    «Είμαι άνθρωπος του χειμώνα, δεν αντέχω τη ζέστη. Αν και το καλοκαίρι είμαστε πιο άνετοι, κάνουμε περισσότερες παρασπονδίες. Εγώ είμαι της σαλάτας. Τρώω πολλές σαλάτες και πίνω πολύ νερό», είπε η Τζο Λαζοπούλου.

    «Η κινητικότητα το καλοκαίρι αυξάνεται, μεγαλώνει η μέρα, έχουμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Είναι δικαιολογημένα η αγαπημένη εποχή όσων θέλουν να χάσουν κιλά. Η βιταμίνη D βοηθά στη μείωση της αποθήκευσης του κοιλιακού λίπους», λέει η κ. Ψωμά.

    Το καλοκαίρι ο μεταβολισμός πέφτει και μειώνονται οι καύσεις. «Φίλοι» στην απώλεια βάρους είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, τα οποία περιέχουν ουσίες και αντιοξειδωτικά και τα ψάρια, τα οποία βοηθούν και στην ανάπλαση του δέρματος το οποίο το καλοκαίρι πλήττεται.

    Απαραίτητο και σημαντικό στοιχείο είναι το νερό. Το καλοκαίρι θα πρέπει να ενυδατωνόμαστε περισσότερο.

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Την έπιασε μια λιγούρα και έκανε στάση για ψημένο καλαμπόκι στη Διονυσίου Αρεοπαγίτου

    Μία λιγούρα έπιασε τη Μαρία Κορινθίου περνώντας από την Διονυσίου Αεροπαγίτου...

    “Εφυγε” απ'[τη ζωή ηθοποιός του ΔΗΠΕΘΕ Πάτρας – φωτό

    Συλλυπητήρια από το ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ. Πάτρας για την απώλεια του...

    Ενδοαντίληψη: Μαθαίνοντας να ακούμε το σώμα μας

    ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ: https://ygeiasthemata.gr/%ce%b5%ce%bd%ce%b4%ce%bf%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%af%ce%bb%ce%b7%cf%88%ce%b7-%ce%bc%ce%b1%ce%b8%ce%b1%ce%af%ce%bd%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%ce%ba%ce%bf%cf%8d%ce%bc%ce%b5-%cf%84/

    Θόδωρος Τουλγαρίδης προς υπουργούς: Ενισχύετε μόνο τους ιδιωτικούς παιδικούς σταθμούς και όχι τους Δημοτικούς

    Ο Πρόεδρος του Κοινωνικού Οργανισμού του Δήμου Πατρέων (ΚΟΔΗΠ),...