Ο αφροδισιακός καρπός που δυναμώνει το σπέρμα και την καρδιά

    Ημερομηνία:

    Από τη στιγμή που θα εντάξουμε τα φουντούκια στο διατροφικό μας πλάνο, τα οφέλη που αποκομίζουμε είναι πολλαπλά και αφορούν σε διαφορετικές λειτουργίες του οργανισμού.

    Ως ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ωφέλιμα λίπη, βιταμίνες και μέταλλα. Ειδικά τα φουντούκια, περιέχουν βιταμίνη Ε, ω-6 και ω-9 λιπαρά οξέα, σίδηρο, φώσφορο, κάλιο και ψευδάργυρο. Όλα αυτά τα στοιχεία συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και βελτιώνουν συνολικά την υγεία, όπως θα διαπιστώσετε και παρακάτω.

    Θωρακίζουν τη λειτουργία της καρδιάς

    Φλίγκος

    Όπως και οι περισσότεροι ξηροί καρποί, έτσι και τα φουντούκια συμβάλλουν στην προστασία της καρδιάς. Σύμφωνα με μια μελέτη, η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε φουντούκια μπορεί να βελτιώσει τους βιοδείκτες καρδιαγγειακού κινδύνου, μειώνοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων.

    GLEARNET

    Aντίστοιχα, η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι ένα τέτοιο πλάνο διατροφής οδηγεί και σε μειωμένα επίπεδα χοληστερόλης λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας των συμμετεχόντων, ένας τύπος χοληστερόλης που αυξάνει εξίσου τις πιθανότητες εμφάνισης κάποιου καρδιαγγειακού νοσήματος.

    Ενισχύουν την ποιότητα του σπέρματος

    Η συχνή κατανάλωση φουντουκιών θα μπορούσε να δώσει λύσεις στο γενικότερο πρόβλημα της υπογονιμότητας. Πρόσφατη έρευνα απέδειξε ότι η κατανάλωση περισσότερων ξηρών καρπών, συμπεριλαμβανομένων των φουντουκιών, μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και να βελτιώσει την ποιότητα τους.

    Οι ερευνητές τονίζουν ότι η μικρή αυτή μελέτη αφορούσε υγιείς, γόνιμους συμμετέχοντες. Χρειάζονται, ωστόσο, περισσότερες έρευνες για να διαπιστωθεί αν τα οφέλη ισχύουν για τον ευρύτερο πληθυσμό.

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Έρευνα – σοκ: 8 στους 10 διανομείς τσιμπάνε λίγο από το φαγητό των πελατών πριν το παραδώσουν

    Η έρευνα δείχνει ότι 8 στους 10 ντελιβεράδες που φέρνουν φαγητό...

    Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να στρώνεις το κρεβάτι σου κάθε πρωί

    Για τους περισσότερους είναι η πρώτη δουλειά που κάνουν...

    Η κίνηση που «φουντώνει» το πάθος και βελτιώνει τη σχέση

    Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ βρήκαν ότι η...

    Πάτρα: Έφυγαν από τη ζωή και θα κηδευτούν την Πέμπτη 2-10-2025

    ΚΗΔΕΙΑ  ΤΗΝ ΠΟΛΥΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΜΑΣ ΜΕΛΠΟΜΕΝΗ χήρα ΣΩΤ. ΚΑΡΥΤΙΝΟΥ ΕΤΩΝ 86  ΚΗΔΕΥΟΥΜΕ ΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ...