Οκτώ λόγοι που χάνετε μυϊκή μάζα, παρότι «λιώνετε» στη γυμναστική

    Ημερομηνία:

    Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αυξήσει κάποιος τη μυϊκή μάζα, από την καλύτερη στήριξη του σώματος έως τη βελτίωση της εξωτερικής εμφάνισης. Αντίστοιχα, πολλές είναι και οι μελέτες που επικεντρώθηκαν στην μυϊκή ενδυνάμωση εξετάζοντας τη διατροφή που προστατεύει τους μύες και καίει λίπος, την προπόνηση που βοηθά το χτίσιμο μυών αλλά και τη συχνότητά της.

    GLEARNET

    Τι φταίει όμως και παρά τους κόπους η μυϊκή μάζα υποχωρεί; Ποιοι παράγοντες, πρόδηλοι ή ύπουλοι, υπονομεύουν την προσπάθειά μας; Η διατροφολόγος και personal trainer Mary Sabat, με τον φυσικοθεραπευτή Michael Masi, παραθέτουν τους οκτώ πιθανότερους που δεν πετυχαίνουμε τους στόχους.

    ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΣΤΟ ygeiasthemata.gr

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Πατρινοί γιατροί “ασπίδα” για κακοποιημένα παιδιά: «Τελείωσαν τα ψέματα. Δεν θα υπάρχουν άλλοθι»

    του Αχιλλέα Ροδίτη Όπως ήδη έχει γίνει γνωστό, δύο διακεκριμένοι...

    Taste Atlas: Τα 100 καλύτερα μπισκότα στον κόσμο – Τρία ελληνικά στην πρώτη 20άδα

    Μελομακάρονα, αμυγδαλωτά και μουστοκούλουρα είναι στη λίστα του Taste Atlas με τα 100...

    Οι 10 πιο περίεργοι νόμοι στον κόσμο που σίγουρα δεν ήξερες

    Οι κοινωνίες για να λειτουργήσουν σωστά χρειάζονται κανόνες ώστε οι άνθρωποι...