Το θέμα αυτής της Παγκόσμιας Ημέρας Ύπνου για το 2024, είναι η “Ισότητα στον ύπνο για την Παγκόσμια Υγεία”. Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία, αλλά οι μετρήσιμες διαφορές στην υγεία του ύπνου εξακολουθούν να υφίστανται μεταξύ των πληθυσμών σε όλο τον κόσμο, δημιουργώντας πρόσθετα βάρη και ενισχύοντας τις ανισότητες στην υγεία.
Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου διοργανώθηκε για πρώτη φορά το 2008, με στόχο τον εορτασμό του ύπνου και την ευαισθητοποίηση των ανθρώπων σχετικά με τα προβλήματα του ύπνου, τη σημασία του ύπνου για την υγεία μας και τις συνέπειες της αϋπνίας.
Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου γιορτάζεται κάθε χρόνο την Παρασκευή πριν από την Εαρινή Ισημερία. Αυτή η ημερομηνία ποικίλλει κάθε χρόνο, αλλά συνήθως πέφτει στα μέσα Μαρτίου. Η συγκεκριμένη ημερομηνία επιλέγεται για να αντιστοιχεί στην ισημερία, συμβολίζοντας τη σημασία του τακτικού και ισορροπημένου μοτίβου ύπνου, που μοιάζει με την ισορροπημένη ημέρα και νύχτα κατά τη διάρκεια της ισημερίας.
Ο ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Όταν κοιμόμαστε επαρκώς ενισχύουμε τα επίπεδα ενέργειας και την διαύγεια μας, ξεκουραζόμαστε και αναζωογονούμαστε. Όταν κοιμόμαστε λιγότερο από όσο χρειαζόμαστε κινδυνεύουμε από την εμφάνιση μιας σειράς ασθενειών και παθήσεων όπως, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και διαβήτη.
Τα αποτελέσματα των κλινικών ερευνών μας ενημερώνουν ότι ο σωστός ύπνος μπορεί να:
- Βελτιώσει την συνολική ευημερία και την ποιότητα της ζωής μας.
- Ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Αυξήσει την αποδοτικότητα στην εργασία ή το σχολείο
- Ενισχύσει την μνήμη
- Βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη
- Αποτρέψει αγγειακές επιπλοκές, όπως η υπέρταση, η καρδιακή νόσος και το εγκεφαλικό επεισόδιο
- Μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Περισσότεροι από δυο εκατομμύρια Έλληνες φαίνεται να ταλαιπωρούνται από διαταραχές ύπνου, ενώ στο σύνολο της Ευρωπαϊκής Ένωσης φαίνεται ότι περίπου ένας στους τρεις ενήλικες αντιμετωπίζει παρόμοια προβλήματα.
Ο ύπνος είναι μια ζωτικής σημασίας συνιστώσα της γενικής κατάστασης της υγείας. Επηρεάζει την ψυχική, σωματική και συναισθηματική υγεία τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών. Είναι ένα ανθρώπινο προνόμιο που συχνά επηρεάζεται από τον σύγχρονο τρόπο ζωής, καθώς και από διαταραχές ύπνου, όπως η αποφρακτική άπνοια.
Η αποφρακτική άπνοια είναι μια διαδεδομένη και συχνά μη διαγνωσμένη διαταραχή της αναπνοής που μπορεί να διαταράξει σοβαρά τον ύπνο μας και που επηρεάζει σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού. Είναι η πιο κοινή διαταραχή του ύπνου, μια παθολογική κατάσταση που εμφανίζεται συχνότερα στους άνδρες (20-29% σε άνδρες άνω των 50, 6-9% σε γυναίκες άνω των 50), σε άτομα που είναι παχύσαρκα, ή σε καπνιστές ή σε άτομα που πίνουν αρκετό αλκοόλ ή παίρνουν ηρεμιστικά/υπνωτικά χάπια.
Αυτό που χαρακτηρίζει αυτό το σύνδρομο είναι το συνεχόμενο ροχαλητό το οποίο διακόπτεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια διακοπής της αναπνοής. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτό το σύνδρομο έχουν ανήσυχο ύπνο με αίσθημα πνιγμού και μη παροχής αρκετού οξυγόνου, νιώθουν συχνά κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχουν μειωμένη συγκέντρωση και απόδοση, μειωμένη εγρήγορση, έλλειψη προσοχής, μειωμένη πνευματική διαύγεια και παραγωγικότητα και μπορεί να οδηγηθούν ακόμη και σε ατυχήματα.
Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία τους μπορεί να είναι πολύ σοβαρές: εάν το Σύνδρομο Άπνοιας δεν αντιμετωπιστεί ουσιαστικά, τότε μπορεί να εμφανίσουν καρδιαγγειακά προβλήματα, όπως υπέρταση, αρρυθμίες, ακόμα και εμφράγματα ή εγκεφαλικά ή αιφνίδιο θάνατο.
Βασικό ρόλο για να ξεπεραστεί αυτή η διαταραχή παίζει η σωστή διάγνωση και η έγκαιρη αντιμετώπιση. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει θεραπεία για την άπνοια η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη ύφεση και καλύτερη ποιότητα ζωής. Σημαντικό ρόλο στη διάγνωση του προβλήματος παίζει η μελέτη ύπνου.
Στη Γενική Κλινική ΟΛΥΜΠΙΟΝ στην Πάτρα, λειτουργεί Πνευμονολογικό Τμήμα το οποίο στελεχώνεται από εξειδικευμένο Ιατρικό και Νοσηλευτικό προσωπικό και αποτελείται από Πνευμονολογική Κλινική και Τακτικό Εξωτερικό Πνευμονολογικό ιατρείο.
Στην Κλινική νοσηλεύονται ασθενείς με οξέα αναπνευστικά προβλήματα αλλά και χρόνιοι πάσχοντες. Πραγματοποιούνται μελέτες ύπνου και εφόσον ο ασθενής βρεθεί ότι πάσχει από σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας, δίδεται θεραπεία με C – PAP, την οποία λαμβάνει ο ασθενής στο σπίτι του κατά τη διάρκεια του νυκτερινού ύπνου.
Το Τακτικό Εξωτερικό Ιατρείο λειτουργεί σε καθημερινή βάση. Εκεί γίνεται η παρακολούθηση ασθενών με χρόνια αναπνευστικά νοσήματα, η άμεση αντιμετώπιση των οξέων περιστατικών αλλά και οι προεγχειρητικές εκτιμήσεις.
Για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού με εξειδικευμένο ιατρό Πνευμονολόγο, μπορείτε να καλέσετε στα τηλέφωνα 2610 464100, 2611100600, και τις καθημερινές 8.00-16.00, στο 2610 464 148.
https://www.olympion-sa.gr/?section=2014&language=el_GR
