Ποιο τρόφιμο που έχουμε όλοι στην κουζίνα μας διώχνει την κατάθλιψη

Ημερομηνία:

Το τρόφιμο που έχουμε όλοι στην κουζίνα μας και διώχνει την κατάθλιψη – Κι όμως ο περισσότερος κόσμος δεν το γνωρίζει

Πολλές φορές τα τρόφιμα που βάζουμε μέσα μας επηρεάζουν πολύ την ψυχική μας υγεία και όχι μόνο την σωματική. Πρέπει να δίνουμε λίγο παραπάνω σημασία στο τι τρώμε γιατί οι τροφές είναι κάτι πολύ σημαντικό στις ζωές μας, πέρα από την επιβίωση μας.

Μία μεγάλης κλίμακας ανάλυση ανθρώπων που καταναλώνουν μανιτάρια δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Journal of Affective Disorders και δείχνει πως αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης.

Η συσχέτιση τους όμως είναι ακόμα μυστήριο και προς το παρόν οι συντάκτες λένε ότι τα δεδομένα θα πρέπει να ερμηνεύονται με προσοχή.

Η παρούσα έρευνα αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες μελέτες παρατήρησης σχετικά με την κατανάλωση μανιταριών και την κατάθλιψη ενώ περιλαμβάνει δεδομένα διατροφής και ψυχικής υγείας περισσότερων από 24.000 ενηλίκων από τις ΗΠΑ από το 2005 έως το 2016.

Στα ευρήματα δεν δόθηκε έμφαση στα διαφορετικά είδη μανιταριών αλλά συμβάδισαν με κάποιες μικρές κλινικές δοκιμές για το μανιτάρι Hericium erinaceus που έχει βρεθεί πως η κατανάλωσή του σχετίζεται με τη μείωση της κατάθλιψης και του άγχους.

Φλίγκος

Κοινοποίηση:

Τελευταία Νέα

Κοινοποίηση:

Περισσότερα Άρθρα
Σχετικα

Το υπερ-όσπριο που ρίχνει χοληστερόλη και σάκχαρο

Ενδεχομένως, η σκέψη που σας εμποδίζει να γεύεστε συχνότερα...

Ο εθελοντισμός του σπιράλ στη «Μέριμνα» – Μία επίσκεψη στη δομή και προσφορά Πασχαλινών λαμπάδων

Μία ακόμα δράση κοινωνικής προσφοράς οργάνωσε το σπιράλ, συνεχίζοντας...

ΠΑΤΡΑ: Στο τελικό στάδιο το έργο με τις έξυπνες στάσεις

Άμεσα θα ξεπεραστούν τα προβλήματα που έχουν προκύψει με...

Στον Κορυδαλλό ο 23χρονος από το Αίγιο – Δεν ήθελε δικηγόρο

Την πόρτα του ανακριτή Αιγίου, πέρασε σήμερα το πρωί,...