Ο πονόλαιμος μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, ωστόσο πιο συχνά παρουσιάζεται τον χειμώνα, όταν οι ιογενείς λοιμώξεις όπως το κρυολόγημα και η γρίπη κάνουν την εμφάνισή τους. Ο πονόλαιμος συνήθως υποχωρεί μόνος του, αλλά μπορεί να περάσουν μερικές δύσκολες μέρες μέχρι να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα.
Πολλοί πονόλαιμοι που προκαλούνται από κοινούς ιούς, αλλεργίες ή ερεθιστικούς παράγοντες του περιβάλλοντος μπορούν να αντιμετωπιστούν με απλά μέτρα αυτοφροντίδας και οικιακές θεραπείες όπως τα παρακάτω.
