Τα ξηρά και σκασμένα χέρια είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει ανθρώπους όλων των ηλικιών. Μπορεί να είναι επώδυνα, ενοχλητικά και να δυσκολέψουν τις καθημερινές εργασίες, όπως το πλύσιμο των χεριών, το φαγητό και την οδήγηση.
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τα ξηρά και σκασμένα χέρια και να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και απαλό. Ακολουθούν ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό πρόβλημα του ερεθισμού του δέρματος στα χέρια.
Συνήθως ο ερεθισμός προκαλείται από την έκθεση του δέρματος σε διάφορα ερεθιστικά, όπως σαπούνι, απορρυπαντικά, καθαριστικά ή χημικές ουσίες. Τα συμπτώματα εμφανίζονται τις περισσότερες φορές, 48 ώρες μετά την έκθεση του δέρματος στην ουσία που προκαλεί τον ερεθισμό στο δέρμα.
Άλλες αιτίες του ερεθισμού του δέρματος στα χέρια, εκτός από την έκθεση σε ερεθιστικά προϊόντα, είναι η αφυδάτωση, οι φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις, όπως η ψωρίαση και η ατοπική δερματίτιδα καθώς και η πιθανή έλλειψη βιταμινών.
Τα μακροχρόνια συμπτώματα μπορεί να είναι επώδυνα, προκαλώντας φαγούρα και κάψιμο στις πληγείσες περιοχές του δέρματος. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα ζωής κάποιου ανθρώπου.
Πώς να θεραπεύσετε τα ξηρά και σκασμένα χέρια: 10 συμβουλές για να λύσετε το πρόβλημα
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα που συνδέονται με τα ξηρά και σκασμένα χέρια. Ακολουθούν ορισμένες χρλησιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα πρόβλημα.
- Ακολουθήστε μια ρουτίνα ενυδάτωσης
- Φορέστε γάντια
- Μείνετε ενυδατωμένοι
- Μην ξύνετε τα χέρια σας
- Χρησιμοποιήστε ένα υγραντήρα
- Δοκιμάστε φυσικές θεραπείες
- Επισκεφθείτε έναν γιατρό
Ακολουθήστε μια ρουτίνα ενυδάτωσης
Η καλύτερη θεραπεία για τα ξηρά και σκασμένα χέρια είναι η καθημερινή ενυδάτωση. Εφαρμόστε ένα ενυδατικό βάλσαμο χεριών ή κρέμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, ειδικά μετά το πλύσιμο των χεριών σας.
Ψάξτε για προϊόντα που περιέχουν συστατικά όπως:
- Βαζελίνη
- Γλυκερίνη
- Λανολίνη
Αυτά τα συστατικά θα βοηθήσουν να κρατήσουν τα χέρια σας ενυδατωμένα και να αποτρέψουν την απώλεια υγρασίας.
Φορέστε γάντια
Η αποφυγή της έκθεσης των χεριών σας σε ερεθιστικά είναι ο καλύτερος τρόπος για να τα προστατεύσετε από την ξηρότητα. Φορέστε γάντια όταν πλένετε τα χέρια σας, όταν χρησιμοποιείτε χημικές ουσίες ή όταν εκτίθεστε σε ξηρό αέρα.
Εάν πρέπει να πλένετε τα χέρια σας συχνά, χρησιμοποιήστε ένα μαλακτικό αντί για σαπούνι. Τα σαπούνια μπορούν να απομακρύνουν τα φυσικά έλαια από το δέρμα σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα.
Μείνετε ενυδατωμένοι
Η αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα των χεριών σας. Φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα για να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο.
Μην ξύνετε τα χέρια σας
Το ξύσιμο των χεριών σας μπορεί να επιδεινώσει τις πληγές. Εάν τα χέρια σας είναι πολύ ξηρά, μπορείτε να τα μουλιάσετε σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά πριν εφαρμόσετε ένα ενυδατικό βάλσαμο χεριών.
Χρησιμοποιήστε ένα υγραντήρα
Ο ξηρός αέρας μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα σας, συμπεριλαμβανομένων των χεριών σας. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στο σπίτι σας για να βοηθήσετε να διατηρήσετε τον αέρα υγρό.
Δοκιμάστε φυσικές θεραπείες
Μερικές φυσικές θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των ξηρών και σκασμένων χεριών. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα μελιού, αλόης βέρα ή ελαιόλαδου στα χέρια σας πριν πάτε για ύπνο.
Επισκεφθείτε έναν γιατρό
Εάν τα χέρια σας είναι πολύ ξηρά ή ραγισμένα, μπορεί να χρειαστείτε πιο εντατική θεραπεία. Επισκεφθείτε έναν γιατρό ή έναν δερματολόγο για να συζητήσετε τις επιλογές σας.
Ορισμένες επιπλέον συμβουλές για να αποφύγετε τα ξηρά και σκασμένα χέρια
Εκτός από τη θεραπεία των ξηρών και σκασμένων χεριών, μπορείτε να κάνετε μερικά πράγματα για να τα αποτρέψετε:
- Φοράτε γάντια όταν εργάζεστε με χημικές ουσίες.
- Αποφύγετε να καπνίζετε.
- Επιλέξτε σαπούνι και απορρυπαντικά που είναι ειδικά σχεδιασμένα για ευαίσθητο δέρμα.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να βοηθήσετε να διατηρήσετε τα χέρια σας υγιή και απαλά.
Δερματίτιδα εξ επαφής: Τι είναι, πώς να την αποφύγετε και πώς να την αντιμετωπίσετε
Η δερματίτιδα εξ επαφής είναι μια φλεγμονώδης αντίδραση του δέρματος που προκαλείται από την επαφή με μια ερεθιστική ή αλλεργιογόνο ουσία. Είναι μια κοινή πάθηση που μπορεί να επηρεάσει έως και το 10% του πληθυσμού.
Τι προκαλεί τη δερματίτιδα εξ επαφής;
Οι ερεθιστικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν δερματίτιδα εξ επαφής περιλαμβάνουν:
- Σαπούνια και απορρυπαντικά
- Χημικές ουσίες, όπως καθαριστικά, βερνίκια νυχιών και φυτοφάρμακα
- Μέταλλα, όπως νικέλιο και χρώμιο
- Τροφές, όπως πορτοκάλια, ντομάτες και ξηρούς καρπούς
Οι αλλεργιογόνες ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν δερματίτιδα εξ επαφής περιλαμβάνουν:
- Συσκευασίες τροφίμων
- Τρίχες των ζώων
- Καλλυντικά
- Φυτικά προϊόντα
Συμπτώματα δερματίτιδας εξ επαφής
Τα συμπτώματα της δερματίτιδας εξ επαφής μπορεί να εμφανιστούν αμέσως μετά την έκθεση στην ερεθιστική ή αλλεργιογόνο ουσία ή μπορεί να εμφανιστούν μερικές ώρες ή ημέρες αργότερα.
Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Φαγούρα
- Φλεγμονή
- Φουσκάλες
- Ξηρότητα
- Σκάσιμο του δέρματος
Πώς να αποφύγετε τη δερματίτιδα εξ επαφής
Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τη δερματίτιδα εξ επαφής είναι να αποφύγετε την έκθεση στις ουσίες που την προκαλούν. Εάν πρέπει να έρθετε σε επαφή με μια ερεθιστική ή αλλεργιογόνο ουσία, μπορείτε να πάρετε μέτρα για να προστατεύσετε το δέρμα σας, όπως:
- Να φοράτε γάντια
- Να πλένετε τα χέρια σας συχνά με ουδέτερο σαπούνι και νερό
- Να χρησιμοποιείτε προϊόντα που είναι ειδικά σχεδιασμένα για ευαίσθητο δέρμα
Πώς να αντιμετωπίσετε τη δερματίτιδα εξ επαφής
Εάν έχετε δερματίτιδα εξ επαφής, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα:
- Αποφύγετε την έκθεση στην ουσία που προκαλεί τη δερματίτιδα.
- Πλύνετε τα χέρια σας συχνά με ουδέτερο σαπούνι και νερό.
- Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα ή αλοιφή για να βοηθήσετε στην ανακούφιση της φαγούρας και της ξηρότητας.
- Εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε μια τοπική κορτιζόνη ή ένα αντιισταμινικό.
Συμβουλές για τη φροντίδα των χεριών
Εκτός από τα μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να αποφύγετε ή να αντιμετωπίσετε τη δερματίτιδα εξ επαφής, είναι σημαντικό να φροντίζετε τα χέρια σας πιο εντατικά. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:
- Πλύνετε τα χέρια σας συχνά με ουδέτερο σαπούνι και νερό, ειδικά μετά από την επαφή με ερεθιστικές ή αλλεργιογόνες ουσίες.
- Μην ξύνετε τα χέρια σας, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή.
- Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα ή αλοιφή στα χέρια σας μετά το πλύσιμο.
- Χρησιμοποιήστε ένα υγραντήρα στο σπίτι σας για να βοηθήσετε να διατηρήσετε τον αέρα υγρό.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να διατηρήσετε τα χέρια σας υγιή και να αποτρέψετε την εμφάνιση δερματίτιδας εξ επαφής.
