Πώς θα ενθαρρύνουμε τα παιδιά να πίνουν περισσότερο νερό

    Ημερομηνία:

    Mavropoulis

    Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από νερό σε ποσοστό 60%. Κατά την διάρκεια της ημέρας ωστόσο, τείνουμε να χάνουμε αρκετά υγρά λόγω του μηχανισμού της εφίδρωσης, που διατηρεί την θερμοκρασία του σώματος στα φυσιολογικά επίπεδα.

    Συνιστώμενη πρόσληψη νερού για νήπια

    Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά 8-32 ουγγιές την ημέρα για μικρά παιδιά ηλικίας 1-2 ετών.

    Τα μικρά παιδιά σε αυτήν την ηλικία μπορεί να αφυδατωθούν αρκετά γρήγορα ειδικά σε υψηλές θερμοκρασίες και είναι λιγότερο πιθανό να παραπονεθούν για δίψα.

    Εκτός αυτού, είναι εξαιρετικά ενεργητικά και λατρεύουν να τρέχουν.

    Επειδή το μικρό παιδί σας μπορεί να μην αντιλαμβάνεται την αφυδάτωση, προσέξτε για τα εξής συμπτώματα:

    Σημάδια κόπωσης και ευρεθιστότητας.

    Σκούρα ούρα.

    Ξερά και «σκασμένα» χείλη.

    GYMALL

    Πώς θα πιει περισσότερο νερό

    Για να περιορίσετε τις πιθανότητες αφυδάτωση, μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες συμβουλές:

    Το δικό του μπουκάλι

    Μπορείτε να ενθαρρύνετε το παιδί να πιει περισσότερο, παίρνοντάς του το δικό του μπουκάλι ή ποτήρι. Εναλλακτικά, μπορείτε να διακοσμήσετε ένα απλό μπουκάλι νερού με αυτοκόλλητα που θα γοητεύσουν το παιδί.

    Η δύναμη της ρουτίνας

    Θα μπορούσατε επίσης να ενσωματώσετε ευκαιρίες ώστε το παιδί να πιει νερό στην καθημερινή του ρουτίνα. Θα μπορούσε να πίνει ένα ποτήρι μόλις ξυπνήσει ή αφού τελειώσει το παιχνίδι του.

    Πάντα σε ετοιμότητα

    Να έχετε πάντα ένα ποτήρι ή ένα μπουκάλι νερό μαζί σας για να το προσφέρετε στο παιδί όταν διψάσει. Εκτός αυτού, προσφέρετε νερό όταν παρατηρείτε ότι έχει ιδρώσει. Με την πάροδο του χρόνου, το παιδί θα συνδυάσει το νερό με τη δίψα και σταδιακά, θα πιει περισσότερο.

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Ανοίγουν στόματα για τον θάνατο της Μαίρης Χρονοπούλου

    «Το είπα από την πρώτη στιγμή ότι θεωρώ ομιχλώδες...

    ΠΑΤΡΑ: ΕΜΜΕΝΕΙ ΤΟ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΚΟ ΣΤΗ Γ. ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ – Ζητούν κυκλικό κόμβο στην διασταύρωση

     του Αχιλλέα Ροδίτη (από εφημ. Πολιτεία) Τα κυκλοφοριακά προβλήματα στην...

    Κυκλοφορούν τα εισιτήρια του Helmos Mountain Festival – Οι τιμές τους

    Από την 1η Απριλίου θα ξεκινήσουν να κυκλοφορούν τα εισιτήριο...

    Στέφανος Κασσελάκης: Ορκίστηκε στη Θήβα, παίρνει άδεια και θα γιορτάσει τα γενέθλιά του στου Ψυρρή

    Στο Κέντρο Εκπαίδευσης νεοσυλλέκτων στη Θήβα ορκίστηκε ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ, Στέφανος...