Για πολλούς ανθρώπους, τα smartphones έχουν αντικαταστήσει την στοίβα με τα περιοδικά που υπήρχαν στο παρελθόν δίπλα στην τουαλέτα, προκειμένου να περνάει η ώρα δημιουργικά.
Μπορεί το να παίζετε ή να δουλεύετε στο κινητό σας ενώ κάθεστε στην τουαλέτα να φαίνεται σαν ένας τρόπος multitasking, ωστόσο ορισμένοι ειδικοί τονίζουν λένε ότι υπάρχει λόγοι για να κρατήσετε μακριά από το μπάνιο το smartphone σας.
Ο πολύς χρόνος στον “πορσελάνινο θρόνο” μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας
«Όταν κάνετε scroll στο smartphone σας ενώ βρίσκεστε στην τουαλέτα, «κάθεστε στον “πορσελάνινο θρόνο” για πολύ περισσότερο χρόνο από όσο θα έπρεπε», τονίζει η δερματολόγος στο Skin Refinery και δημιουργός του blog Tea With MD, Dr. Joyce Park, η οποία πρόσφατα έγινε viral δημοσιεύοντας ένα βίντεο στο Instagram για το συγκεκριμένο θέμα.
«Όλοι μας έχουμε αυτές τις φλέβες στην κάτω ορθοκολική-πρωκτική περιοχή στο κατώτερο γαστρεντερικό σύστημα» λέει η γαστρεντερολόγος στο Σύστημα Υγείας της Mayo Clinic στο La Crosse, Dr. Harika Balagoni. «Αλλά όταν κάθεστε στην τουαλέτα για πολύ ώρα, ειδικά αν έχετε παχυσαρκία ή είστε έγκυος, τότε αυτές οι φλέβες αρχίζουν να διογκώνονται ή να μεγαλώνουν, και τότε είναι που αναπτύσσετε αιμορροΐδες» προσθέτει.
Ο επικεφαλής επιστημονικός υπεύθυνος της Thorne HealthTech, Nathan Price δήλωσε ότι όταν χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας ενώ βρίσκεστε στην τουαλέτα «συχνά σκύβετε προς τα εμπρός ή κοιτάτε προς τα κάτω. Αυτή η στάση του σώματος μπορεί να επηρεάσει τη γωνία του ορθού, καθιστώντας πιο δύσκολη τη διέλευση των κοπράνων και αυξάνοντας τον κίνδυνο ατελούς εκκένωσης».
Σύμφωνα με την Balagoni, η «ατελής εκκένωση συμβαίνει όταν έχετε μια κένωση, αλλά δεν αισθάνεστε ότι έχετε αδειάσει εντελώς». Αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα, επειδή αυξάνει τον χρόνο που βρίσκεστε στην τουαλέτα, καθώς επίσης μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια δυσκοιλιότητα, προσθέτει ο Price.
«Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να περνάτε λιγότερο χρόνο στην τουαλέτα. Καλό θα ήταν οι άνθρωποι να δοκιμάσουν να αλλάξουν τη γωνία του σώματός τους ενώ βρίσκονται στην τουαλέτα, χρησιμοποιώντας ένα υποπόδιο, προκειμένου να έχουν μια πιο αποτελεσματική κίνηση του εντέρου» λέει ο Price.
Πολλά βακτήρια μπορεί να μολύνουν το τηλέφωνό σας
Η βέλτιστη υγεία του εντέρου δεν είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο μπορεί να θέλετε να αποφύγετε να φέρετε το τηλέφωνό σας στο μπάνιο. Μια τέτοια συνήθεια μπορεί επίσης να αυξήσει την ποσότητα των βακτηρίων που μεταφέρετε μαζί σας. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το κινητό σας τηλέφωνο μπορεί να έχει 10 φορές περισσότερα βακτήρια από το κάθισμα της τουαλέτας.
Το κινητό σας μπορεί να γίνει ακόμα πιο βρώμικο αν το έχετε μαζί σας στο μπάνιο, καθώς όταν τραβάτε το καζανάκι, η λεκάνη απελευθερώνει ένα “σύννεφο” από μικροσκοπικά σωματίδια κοπράνων και οτιδήποτε άλλο αφήσατε πίσω σας. Αν και δεν είναι σαφές πόσο μακριά ακριβώς μπορεί να ταξιδέψουν αυτά τα μικροσκοπικά σωματίδια, το καλύτερο θα ήταν να κλείνετε το καπάκι της τουαλέτας πριν τραβήξετε το καζανάκι. Αυτή η απλή κίνηση βοηθάει πολύ, καθώς μια μελέτη του 2005 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Applied Microbiology διαπίστωσε ότι οι μικροοργανισμοί αυτοί μπορούν να φτάσουν σε ύψος 3 μέτρων.
«Δεν χρειάζεται να φρικάρετε εντελώς για τα βακτήρια στο κινητό σας, καθώς έχουμε γενικά ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και το σώμα μας είναι ανθεκτικό για μεγάλο χρονικό διάστημα, στις περισσότερες περιπτώσεις» τόνισε ο Price. Αλλά είναι πιθανό να μεταδώσετε ανεπιθύμητα μικρόβια με το τηλέφωνό σας
«Δεν καθαρίζεις το τηλέφωνό σου αφού χρησιμοποιήσεις την τουαλέτα, άρα είναι σαν να μην πλένεις τα χέρια σου. Κινδυνεύεις να μεταδώσεις κάτι από τον εαυτό σου σε κάποιον άλλο. Μολύνετε το κινητό σας και στην συνέχεια αυτό μολύνει ξανά τα χέρια σας» ανέφερε ο καθηγητής παθολογίας στο Πανεπιστήμιο του Γέιλ και ειδικός σε μικροβιακά θέματα, Dr. Sheldon Campbell. «Είναι πραγματικά περισσότερο ανησυχητικό για τους άλλους ανθρώπους παρά για τον χρήστη του τηλεφώνου, γιατί δεν κολλάς κάποιο μικρόβιο από τον εαυτό σου, αλλά από άλλους ανθρώπους».
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν είστε άρρωστοι. Εάν έχετε γρίπη, μπορεί να πλένετε τα χέρια σας για να μην μολύνετε τα άλλα άτομα στο σπίτι σας. Ωστόσο, εάν αγγίξετε το τηλέφωνό σας μετά τη χρήση της τουαλέτας, μπορεί να μολύνετε ξανά τα χέρια σας. «Προσπαθείτε να προστατεύετε τον εαυτό σας από μόλυνση σε μπάνια και άλλα μέρη με καλό πλύσιμο των χεριών και το τηλέφωνό σας αποτελεί μια πιθανή παραβίαση» λέει ο Campbell.
