Θέλετε να γεράσετε καλά; Κάντε αυτή την κίνηση καθημερινά

Ημερομηνία:

18 Δεκεμβρίου 2023

Η επίτευξη του στόχου των 150 λεπτών άσκησης την εβδομάδα δεν είναι τόσο ανέφικτος και χαρίζει υγεία στις μέρες της ζωής μας. Εάν ο στόχος, όμως είναι να προσθέσουμε περισσότερες μέρες στη ζωή μας -και μάλιστα γεμάτες υγεία- μια απλή ταλάντωση των χεριών αρκεί.

Πρόκειται για το Shuai Shou Gong, ένα είδος ενεργητικής άσκησης των χεριών (ή ενεργητικής ταλάντευσης των χεριών) που ακολουθείται εδώ και περίπου χίλια χρόνια στην Κίνα και συστήνεται ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους, μιας και τους προσφέρει καλύτερη κινητικότητα και συνολική ευεξία.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ στο ygeiasthemata.gr

Προηγούμενο άρθρο

Ομόνοια: Συνελήφθη για τέταρτη φορά 38χρονη – Έβαζε σκουπίδια και στάχτες πάνω στο παιδί της

Επόμενο άρθρο

ΠΑΤΡΑ: “Έφυγαν” από τη ζωή και κηδεύονται σήμερα Δευτέρα(18/12)

Κοινοποίηση:

Τελευταία Νέα

Κοινοποίηση:

Θέλετε να γεράσετε καλά; Κάντε αυτή την κίνηση καθημερινά

Περισσότερα ΆρθραΣχετικα

Περισσότερα Άρθρα
Σχετικα