Το εκρηκτικό άθλημα που απογειώνει το μεταβολισμό και νικά το στρες

    Ημερομηνία:

    Mavropoulis

    Όσο περισσότερο το στρες γεμίζει κάθε λεπτό της ζωής μας, τόσο περισσότερο θα αναζητάμε τρόπους εκτόνωσης από αυτό.

    Αντί όμως να αναζητάμε παρηγοριά στο φαγητό για να εκτονωθούμε από το στρες είναι προτιμότερο να δοκιμάσουμε ένα σπορ. Εάν θέλουμε να νιώσουμε τους παλμούς μας να ανεβαίνουν, τον ιδρώτα να κυλάει και επιζητάμε το φυσικό ξέσπασμα του σώματός μας δεν έχουμε παρά να στραφούμε σε ένα από τα δυναμικά και μαχητικά σπορ.

    Εάν η πυγμαχία που βρίσκεται πρώτη στην κατηγορία των μαχητικών σπορ σας φαίνεται πιο… βάναυση, μπορείτε να επιλέξετε ένα πιο σύγχρονο μαχητικό άθλημα όπως το kick boxing το οποίο συνδυάζει εντυπωσιακά την πυγμαχία, με το καράτε. Ουσιαστικά πρόκειται για πυγμαχία με λακτίσματα (κλωτσιές). Ο πρώτος αγώνας kick boxing δόθηκε το 1966 στην Οζάκα και στην πρώτη του μορφή, το άθλημα ονομαζόταν karate boxing.

    Στα οφέλη του Kick boxing ανήκει η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, η μυϊκή ενδυνάμωση, η ευλυγισία και η τόνωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος. Παράλληλα βελτιώνεται η εγρήγορση και τα αντανακλαστικά. Επίσης τονώνεται η αυτοπεποίθηση, ενώ χαλιναγωγείται το στρες.

    GYMALL

    Το εκρηκτικό άθλημα που απογειώνει το μεταβολισμό και νικά το στρες

    Photo: Shutterstock

    Το Kic kboxing δεν είναι καλό μόνο για το μυαλό και το σώμα. Αποτελεί και ένα μέσο εκμάθησης αυτοάμυνας, γεγονός που το καθιστά και πιο δημοφιλές στις γυναίκες.

    Όσον αφορά τις καύσεις επειδή είναι μια προπόνηση μεγάλης έντασης, αυτές μπορεί να και να ξεπερνούν τις 600 θερμίδες μετά από μία ώρα προπόνησης.

    Το kick boxing απαιτεί μεγαλύτερη ευλυγισία στα πόδια συγκριτικά με την πυγμαχία και αυτός είναι ένας ακόμη λόγος που το καθιστά πιο ελκυστικό για τις γυναίκες. Όσο για τα απαραίτητα αξεσουάρ αυτά είναι η μασέλα, τα γάντια, η κάσκα, καθώς και το σπασουάρ (όπως και στην πυγμαχία).

    Τέλος μια καλή επιλογή είναι η πιο ελαφριά εκδοχή του kick boxing όπως διδάσκεται σε γυμναστήρια και αθλητικούς χώρους όπου δίνεται μεγαλύτερη έμφαση στην προπόνηση με στοιχεία kick boxing και λιγότερη στην σωματική πάλη.

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Γιώργος Πυρπασόπουλος: «Θα έκανα ξανά κάποια εκπομπή στην τηλεόραση»

    Τον Γιώργο Πυρπασόπουλο συνάντησε η κάμερα της «Ελένης». Ο αγαπημένος...

    Δήμητρα Βαμβακούση: Η viral ανάρτηση για το on air τηλεφώνημα στον Γιώργο Αγγελόπουλο

    Ο Γιώργος Αγγελόπουλος εχθές Τετάρτη 27 Μαρτίου βρέθηκε καλεσμένος στην εκπομπή...

    Φρικτό ατύχημα στην Κορινθία: Πιάστηκε το πόδι αγρότη σε φρέζα – Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο

    Ένα σοβαρό ατύχημα είχε ένας αγρότης σήμερα (28/03) το...

    Ελεύθερα αφέθηκαν τα μέλη της άγριας συμμορίας που «άδειαζε» σπίτια σε Εκάλη και Νέα Ερυθραία

    «Είναι τραγικό όλο αυτό. Αυτοί έκαναν αυτά που έκαναν,...