Η επιστημονική έρευνα των 10 λεπτών.
Σύμφωνα με μία επιστημονική έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Βραζιλία, αν ένας άνθρωπος δεν μπορεί να σταθεί στο ένα πόδια για δέκα δευτερόλεπτα, τότε έχει διπλάσιο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία μέσα στα επόμενα 10 χρόνια. Η ισορροπία διατηρείται αρκετά καλά μέχρι την 6η δεκαετία της ζωής μας, οπότε το τεστ ίσως να θεωρείται αρκετά αξιόπιστο.
Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία για 1.702 ανθρώπους 51 έως 75 ετών, οι οποίοι και κλήθηκαν να σταθούν στο ένα πόδι τους γαι 10 δευτερόλεπτα χωρίς άλλο στήριγμα. Επιτρέπονταν μέχρι τρεις προσπάθειες σε κάθε πόδι. Τα αποτέλεσμα που δημοσιεύτηκαν στο βρετανικό περιοδικό Αθλητιατρικής «British Journal of Sports Medicine» έδειξαν ότι ένας στους πέντε συμμετέχοντες απέτυχαν στο τεστ.
Όσο πιο μεγάλος ήταν κάποιος τόσο μεγαλύτερη ήταν η πιθανότητα αποτυχίας. Ανίκανοι να σταθούν στο ένα πόδι για δέκα δευτερόλεπτα ήταν το 5% των ανθρώπων στις ηλικίες 51-55 ετών, το 8% στην ηλικιακή ομάδα 56-60 ετών, το 18% στους 61-65 ετών, το 37% στους 66-70 ετών και πάνω από τους μισούς (54%) στους 71-75 ετών.
Στη διάρκεια μίας περιόδου παρακολούθησης 7 ετών πέθαναν 123 άνθρωποι: Το 32% από καρκίνο, το 30% από καρδιαγγειακά αίτια, το 9% από αναπνευστική νόσο και το 7% από επιπλοκές της Covid-19.
Όσοι δεν πέρασαν στο τεστ είχαν χειρότερη υγεία, καθώς ήταν παχύσαρκοι, είχαν καρδιακή νόσο, υπέρταση, υψηλή χοληστερίνη και διαβήτη τύπου 2 σε μεγαλύτερο ποσοστό σε σύγκριση με εκείνους που πέρασαν το τεστ. Λαμβάνοντας υπόψη και άλλους παράγοντες, υπολογίστηκε ότι η ανικανότητα ισορροπίας στο ένα πόδι σχετιζόταν με αυξημένο κίνδυνο κατά 84% για θάνατο από κάθε αιτία μέσα στα επόμενα δέκα χρόνια.
ratpack.gr
