Τον τελευταίο καιρό και λόγω της κατάστασης που επικρατεί, οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε καλή διάθεση, νιώθουμε καταβεβλημένοι και γενικά χρειαζόμαστε κάτι που θα μας ανανεώσει και θα μας βοηθήσει να πάρουμε τα “πάνω” μας.
Μην ανησυχείτε καθόλου, καθώς αυτό είναι κάτι που συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους, και εδώ θα σας βοηθήσουμε να νιώσετε και να δείχνετε καλύτερα μέσα σε 24 ώρες με τους 7 παρακάτω απλούς τρόπους.
Άλλαξε κούρεμα
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από ένα κακό ή βαρετό κούρεμα. Αν θέλεις να νιώσεις άμεσα ανανεωμένος, δεν έχεις παρά να πάρεις την ξυριστική μηχανή σου και να κάνεις ένα buzz-cut κούρεμα, που είναι και πολύ δημοφιλές τους τελευταίους μήνες.
Καθάρισε τα φρύδια σου
Δεν χρειάζεσαι τίποτα εξεζητημένο, όπως κεριά ή άλλες μεθόδους, απλά τράβηξε με ένα τσιμπιδάκι τις λίγες “ξέμπαρκες” τρίχες ανάμεσα στα φρύδια σου. Αν δεν ξέρεις πως να το χρησιμοποιήσεις, βάλε την καλή σου να το κάνει για σένα.
Οι μάσκες προσώπου δεν είναι μόνο για τις γυναίκες
Υπάρχουν αρκετές μάσκες στην αγορά για άντρες, οι οποίες θα ανανεώσουν και θα καθαρίσουν την επιδερμίδα του προσώπου σου. Διάλεξε μια σύμφωνα με τον τύπο του δέρματος σου και να θυμάσαι ότι κάνουν θαύματα, είδικά αυτές με ενεργό άνθρακα.
Απόκτησε πιο λευκό χαμόγελο
Οι άνθρωποι θαυμάζουν την τελειότητα, και γι’αυτό επιθυμούν να αποκτήσουν ένα ολόλευκο χαμόγελο, όπως αυτό που έχουν οι ηθοποιοί, οι τραγουδιστές και οι παρουσιαστές που βλέπουν στην τηλεόραση. Αν θέλεις λοιπόν ένα πιο λευκό χαμόγελο, μπορείς να επισκεφτείς ένα φαρμακείο και να αγοράσεις ένα σετ λεύκανσης δοντιών, που περιλαμβάνει τζελ και ειδικές θήκες, τι οποίες φοράς για περίπου 15 λεπτά.
Βγες έξω για λίγη ώρα
Δεν υπάρχει τίποτα πιο αναζωογονητικό από το να βγεις έξω μια βόλτα και να ρουφήξεις φρέσκο αεράκι. Μπορείς να πας για τρέξιμο ή απλά να περπατήσεις για μισή ωρίτσα, και να δεις που η διάθεση σου θα φτιάξει και θα δείχνεις καλύτερα.
Πιες πάρα πολύ νερό
Πάντα θα πρέπει να θυμάσαι ότι η σωστή ενυδάτωση είναι το κλειδί. Έτσι, αν νιώθεις υποτονικός ή το δέρμα σου δεν δείχνει τόσο φρέσκο, είναι καιρός να διπλασιάσεις ή ακόμα και να τριπλασιάσεις την πρόσληψη νερού.
Ξύπνα πιο πρωί και γυμνάσου
Ξύπνησε πιο νωρίς απ’ότι συνήθως, φόρεσε τα αθλητικά σου και πήγαινε για τρέξιμο ή γυμνάσου στο σπίτι (υπάρχουν άπειρα βιντεάκια με ασκήσεις στο σπίτι). Τα επίπεδα της σεριτονίνης σου θα ανέβουν, με αποτέλεσμα να σου φτιάξει η διάθεση. Προσπάθησε γενικά να εντάξεις την γυμναστική στην καθημερινότητα σου.
