Μπάνιο στον πάγο: Τα οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία

    Ημερομηνία:

    Στην ουσία πρόκειται για την πρακτική μιας βουτιάς 10 έως 15 λεπτών σε πολύ κρύο νερό (10°C) μετά από έντονη άσκηση ή έναν αγώνα και πιστεύεται ότι βοηθά στη μείωση του μυϊκού πόνου και του άγχους. Τα ice baths αποτελούν μια αποτελεσματική πρακτική, που χρησιμοποιείται από πολλούς αθλητές και φυσικοθεραπευτές για την ανάκαμψη του σώματος. Αν και η ιδέα της βουτιάς σε παγωμένο νερό ενδεχομένως φαίνεται αντιφατική, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος θα ήθελε να υιοθετήσει αυτή την πρακτική.

    ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟ ygeiasthemata.gr

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    ΜΟΛΙΣ 59 ΕΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΛΑΖ: Τον πρόδωσε η καρδιά του μέσα στη θάλασσα

    Μοιραίο μπάνιο για 59χρονο χθες στην Πλαζ, παρά τις...

    Σήμερα το τελευταίο αντίο στον Πατρινό δικηγόρο Ανδρέα Κολλιόπουλο

    ΚΗΔΕΙΑ ΤOΝ ΠΟΛΥΑΓΑΠΗΜΕΝO ΜΑΣ ΑΝΔΡΕΑ ΣΩΤ. ΚΟΛΛΙΟΠΟΥΛΟ (ΕΤΩΝ 52) ΔΙΚΗΓΟΡΟ ΘΑΝΟΝΤΑ ΚΗΔΕΥΟΥΜΕ ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ...

    ΠΑΤΡΑ: Έφυγαν από τη ζωή και θα κηδευτούν την Τετάρτη 26 και την Πέμπτη 27-6-2024

    ΚΗΔΕΙΑ Την πολυαγαπημένη μας ΜΑΡΙΑ χήρα ΔΗΜ. ΛΕΣΣΗ ΕΤΩΝ 93 Κηδεύουμε την Τετάρτη...

    Πού κρύβεται ο παράγοντας που αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών λοιμώξεων

    Η σύνθεση του εντερικού μικροβιώματος μπορεί να προβλέψει τον...