Στην ουσία πρόκειται για την πρακτική μιας βουτιάς 10 έως 15 λεπτών σε πολύ κρύο νερό (10°C) μετά από έντονη άσκηση ή έναν αγώνα και πιστεύεται ότι βοηθά στη μείωση του μυϊκού πόνου και του άγχους. Τα ice baths αποτελούν μια αποτελεσματική πρακτική, που χρησιμοποιείται από πολλούς αθλητές και φυσικοθεραπευτές για την ανάκαμψη του σώματος. Αν και η ιδέα της βουτιάς σε παγωμένο νερό ενδεχομένως φαίνεται αντιφατική, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος θα ήθελε να υιοθετήσει αυτή την πρακτική.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟ ygeiasthemata.gr
