Είστε άνθρωπος που παλεύει με ενοχλητικές αμφιβολίες, απρόβλεπτα συναισθηματικά ερεθίσματα ή επαναλαμβανόμενα εμπόδια στις σχέσεις σας;
Αν ναι, τα συμπτώματα αυτά ενδέχεται να προέρχονται από την παιδική σας ηλικία.
Αναγνωρίζοντας και αναλύοντας αυτά τα σημάδια, θα μπορέσετε να ξετυλίξετε το παρελθόν σας και ξεπεράσετε τα τραύματα της παιδικής ηλικίας. Αν αναγνωρίσετε κάποιο από τα παρακάτω σημάδια στον εαυτό σας, να θυμάστε ότι δεν είστε οι μόνοι και ότι, η κατανόηση είναι το πρώτο βήμα προς τη βελτίωση.
Δυσάρεστες αναμνήσεις
Δυσκολεύεστε να εμπιστευτείτε τους άλλους
Έντονη ανησυχία
Δυσκολία στη διαμόρφωση σχέσεων
Έλλειψη συναισθηματικής ισορροπίας
Φόβος εγκατάλειψης
Προβλήματα με την αυτοεκτίμηση
Δυσάρεστες αναμνήσεις
Όλοι μας κουβαλάμε κάποιες επώδυνες αναμνήσεις. Όσοι όμως βίωσαν δύσκολη και ταραχώδη παιδική ηλικία, υποφέρουν από πιο συχνές και πιο δυσάρεστες αναμνήσεις. Οι άνθρωποι αυτοί θυμούνται τα περιστατικά της παιδικής τους ηλικίας με ιδιαίτερη διαύγεια. Πρόκειται για αναμνήσεις από τραυματικές εμπειρίες ή συγκρουσιακές καταστάσεις με έντονο στρες.
Η αναγνώριση του μοτίβου αυτού, αποτελεί το πρώτο βήμα προς την κατανόηση της επίδρασης που είχε η παιδική σας ηλικία στη ζωή σας σήμερα. Να μην ξεχνάτε ότι η αναγνώριση αυτή, είναι σημάδι δύναμης και ψυχικής αντοχής και παράλληλα, ένα σκαλοπάτι προς την υπέρβασή τους.
Ο άνθρωπος μαθαίνει την εμπιστοσύνη από μικρή ηλικία. Αν την παιδική σας ηλικία έχει σημαδέψει η αστάθεια και η ασυνέπεια, σήμερα ίσως αντιμετωπίζετε προβλήματα εμπιστοσύνης.
Αν δηλαδή, ως παιδιά ήσασταν συνεχώς «με την πλάτη στον τοίχο», δεν ξέρατε τι αντίδραση να περιμένετε από τους γονείς σας, έχετε μάθει να είστε καχύποπτοι και επιφυλακτικοί με τους ανθρώπους.
Ως αποτέλεσμα, οι ενήλικες σχέσεις σας θα πλήττονται και αυτές από την αμφισβήτηση και την επιφυλακτικότητα που είχατε προς τους γονείς σας.
Απαιτεί χρόνο να συνειδητοποιήσει κάποιος ότι αυτό δεν είναι στοιχείο του χαρακτήρα του, αλλά κατάλοιπο μιας ταραχώδους παιδικής ηλικίας.
Η αναγνώριση και κατανόηση της δυσπιστίας μπορεί να γίνει ένα σημαντικό στάδιο προς την υπέρβαση των τραυμάτων μιας ταραχώδους παιδικής ηλικίας.
Έντονη ανησυχία
Η κατάσταση επιφυλακής, είναι μια γνώριμη ψυχική κατάσταση για τους ανθρώπους που έχουν βιώσει μια χαοτική ή τραυματική παιδική ηλικία. Αυτός ο μηχανισμός άμυνας αναπτύχθηκε για να προστατεύει το παιδί από πιθανούς κινδύνους.
Γνωρίζατε όμως, ότι η κατάσταση επιφυλακής και η διαρκής ανησυχία μπορεί ν’ αλλάξει τη δομή του εγκεφάλου;
Σύμφωνα με έρευνες, σε παιδιά που έχουν υποστεί διαρκές στρες ή τραυματικές εμπειρίες, παρατηρούνται αλλαγές στην αμυγδαλή, το τμήμα που εγκεφάλου που ρυθμίζει τις συναισθηματικές αποκρίσεις, μεταξύ του οποίου, και ο φόβος.
Όσοι ενήλικες έχουν βιώσει μια ταραχώδη παιδική ηλικία, δυσκολεύονται σημαντικά στη διαμόρφωση υγιών, ικανοποιητικών σχέσεων. Μπορεί δηλαδή ν’ αποφεύγετε την εγγύτητα ή να μην μπορείτε να διατηρήσετε στενές συντροφικές σχέσεις.
Τα προβλήματα αυτά ανάγονται στην αστάθεια και την ασυνέπεια που ήταν διάχυτες στα παιδικά σας χρόνια. Αν οι γονείς σας, αντί να είναι πηγή φροντίδας και ασφάλειας, σας πλήγωναν, είναι φυσικό να έχετε υψώσει άμυνες απέναντι σε οποιαδήποτε πιθανή συναισθηματική απειλή.
Έλλειψη συναισθηματικής ισορροπίας
Η έλλειψη συναισθηματικής ισορροπίας αποτελεί ένα ακόμη σημάδι μιας ταραχώδους παιδικής ηλικίας. Πρόκειται για μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από έντονη κυκλοθυμία.
Οι άνθρωποι που έχουν τραύματα από την παιδική τους ηλικία, νιώθουν ανεξήγητη ή υπερβολική θλίψη ή θυμό, από ανούσιες αφορμές. Είναι μια κατάσταση που δημιουργεί σύγχυση και συχνά απόγνωση, τόσο για τον άνθρωπο που τα βιώνει ο ίδιος, όσο και για τους γύρω του.
Τα έντονα συναισθηματικά ξεσπάσματα απορρέουν από τα τραύματα της παιδικής ηλικίας και τις περισσότερες φορές, δεν έχουν να κάνουν με το τι συμβαίνει στο παρόν αλλά αντίθετα, αποτελούν την απόκριση στα ανεπεξέργαστα συναισθήματα του παρελθόντος.
Φόβος εγκατάλειψης
Ο φόβος της εγκατάλειψης είναι ένα συχνό στοιχείο που χαρακτηρίζει τους ανθρώπους που υπέφεραν από μια ταραχώδη παιδική ηλικία. Ο φόβος της απόρριψης ή της εγκατάλειψης, εκφράζεται με διάφορους τρόπους – από την τάση προσκόλλησης στις σχέσεις, μέχρι την υπερβολική ανάγκη επιβεβαίωσης και ασφάλειας.
Πρόκειται για έναν φόβο που έχει τις ρίζες του στην αστάθεια και την παραμέληση που στιγμάτισαν την παιδική ηλικία του ατόμου. Αν, μεγαλώνοντας, νιώθατε ότι δεν σας εκτιμούν, ότι είστε ανεπιθύμητοι, είναι φυσικό να κουβαλάτε τον ίδιο φόβο και στην ενήλικη ζωή σας.
Δεν είναι εύκολο να κατανοήσει κανείς τον φόβο του, είναι όμως ένα σημαντικό βήμα προς την υπέρβαση των υπολειμμάτων του δύσκολου παρελθόντος της παιδικής ηλικίας. Με κατανόηση και υπομονή ωστόσο, θα μάθετε να χτίζετε υγιείς σχέσεις, βασισμένες στην εμπιστοσύνη και τον αμοιβαίο σεβασμό.
Προβλήματα με την αυτοεκτίμηση
Ένα ακόμη κοινό στοιχείο που χαρακτηρίζει τους ανθρώπους που μεγάλωσαν σε ένα σκληρό οικογενειακό περιβάλλον, είναι η έλλειψη αυτοεκτίμησης.
Μπορεί δηλαδή, τα άτομα αυτά να έχουν διαρκείς αμφιβολίες για τις ικανότητές τους, ν’ αμφισβητούν την αξία τους, να επικρίνουν έντονα τον εαυτό τους.
Η εσωτερική αυτή πάλη προέρχεται από τα αρνητικά μηνύματα που έχουν αφομοιώσει κατά την παιδική ηλικία. Αν οι γονείς σας, οι σημαντικοί άλλοι, παραμελούσαν τα συναισθήματά σας, αυτό έχει διαμορφώσει την αντίληψη του εαυτού σας έως σήμερα.
Οφείλετε να θυμίζετε στον εαυτό σας ότι, η αξία σας δεν καθορίζεται από το παρελθόν σας, ούτε εξαρτάται από τις γνώμες των άλλων. Η αξία σας είναι αυτονόητη και εσείς είστε ένας άνθρωπος που, όπως όλοι, άξιος αγάπης και σεβασμού.
Τελικές σκέψεις: Η σημασία της κατανόησης
Οι εμπειρίες της παιδικής μας ηλικίας, ειδικά οι δυσάρεστες, αφήνουν μόνιμα σημάδια στις συναισθηματικές μας αποκρίσεις, τις δυναμικές των σχέσεών μας, την αντίληψη του εαυτού μας.
Η αναγνώριση αυτών των σημείων δεν πρέπει να γίνεται με διάθεση χαρακτηρισμού ή απόδοσης κατηγοριών. Σημασία έχει, μέσα από αυτές, να καταλάβετε πώς το παρελθόν σας έχει διαμορφώσει το παρόν σας και να συνειδητοποιήσετε ότι δεν καθορίζει το μέλλον σας.
Είτε με τη βοήθεια επαγγελματία, ή μέσα από την καλλιέργεια δυνατών σχέσεων και την αυτό-συμπόνοια, θα καταφέρετε να ξεπεράσετε τις δυσκολίες που σας δημιούργησε μια ταραχώδης παιδική ηλικία.
Για να τα έχετε καταφέρει μέχρι εδώ, παρά τη δύσκολη παιδική ηλικία, σημαίνει ότι έχετε απίστευτα αποθέματα ψυχικής δύναμης. Πλέον, με τα όπλα της συνειδητής γνώσης, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι θα ξεπεράσετε τα σημάδια μιας δύσκολης παιδικής ηλικίας και να διαμορφώσετε το μέλλον που θέλετε.
