Δίαιτα ή άσκηση για να χάσουμε βάρος;

    Ημερομηνία:

    Ένα από τα βασικά ερωτήματα όταν ένας άνθρωπος ξεκινάει μία προσπάθεια για να χάσει βάρος είναι αν πρέπει να το κάνει μόνο με δίαιτα ή να το συνδυάσει και με γυμναστική.

    Καλεσμένη στο «Όλα για τη ζωή μας» ήταν η τραγουδίστρια Ελένη Χατζίδου, η οποία αναφέρθηκε στο βάρος που πήρε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

    «Γυμναστική κάνω έτσι κι αλλιώς. Η γυμνάστριά μου μού είπε πως αν θέλεις να δεις μία διαφορά θα πρέπει να μειώσεις τις μερίδες σου. Το λάθος που έκανα παλιά ήταν να τρώω αργά το βράδυ μία τεράστια σαλάτα, ωραία, υγιεινά και νόστιμα, αλλά η ώρα αυτή δεν είναι η κατάλληλη», είπε η τραγουδίστρια.

    Ο αθλητικός διαιτολόγος Δημήτρης Αθανασιάδης υπογράμμισε πως είναι πιο εύκολο να περιορίσει κανείς το φαγητό του σε ένα βαθμό από το κάνει πολύ άσκηση. Ωστόσο τόνισε πως μία αυστηρή δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε θρεπτικές ανισορροπίες και δημιουργεί στρες στον οργανισμό.

    Γιατί όμως ενώ κάνουμε δίαιτα και γυμναστική, δεν χάνουμε κιλά; «Μπορεί να φταίει το είδος της άσκησης», απάντησε ο διαιτολόγος.

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Τουρίστριες προσπάθησαν να προσεγγίσουν απομονωμένη παραλία στην Κέρκυρα και χάθηκαν – Βρέθηκαν σώες

    Επιχείρηση για τον εντοπισμό 2 τουριστριών στην περιοχή των Λιαπάδων στην Κέρκυρα πραγματοποίησαν...

    Η Ιωάννα Παλιοσπύρου δημιουργεί τη δική της συλλογή εμπνευσμένη από την προσωπική της ιστορία δύναμης

    Ενα νέο εγχείρημα ξεκίνησε η Ιωάννα Παλιοσπύρου, η γυναίκα που αποτελεί σύμβολο...

    Ντούα Λίπα: Η ανάρτησή της για τα γενέθλια της μητέρας της – «Η ψυχή του πάρτι και η φωνή της λογικής», έγραψε

    Γενέθλια είχε η μητέρα της Ντούα Λίπα και εκείνη θέλησε να...