Διαλειμματική νηστεία: Τι είναι και ποια τα οφέλη της

    Ημερομηνία:

    Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ζέρβος εξηγεί τι είναι διαλειμματική νηστεία.

    GLEARNET

    Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ζέρβος αναλύει τα οφέλη της διαλλειματικής νηστείας και διευκρινίζει ποιες κατηγορίες ανθρώπων θα πρέπει να την αποφεύγουν.

    «Διαλειμματική νηστεία είναι η αποχή από την κατανάλωση τροφής για 12 ώρες. Υπάρχουν μοντέλα διαλειμματικής νηστείας όπως αυτά που διαρκούν 12 ή 14 ή 16 ώρες.»

    Ο κ. Ζέρβος αναφέρει πως μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση σωματικού βάρους αλλά και στη πνευματική συγκέντρωση.

    «Τη διαλειμματική νηστεία θα πρέπει να αποφεύγουν παιδιά, οι εγκυμονούσες και όσοι έχουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου»

    Σύμφωνα με τον διατροφολόγο, στη διαλειμματική νηστεία οφείλουμε να καταναλώσουμε κανονική ποσότητα τροφής και όχι παραπάνω.

    «Η διαλειμματική νηστεία δεν αποτελεί μια νέα μέθοδο αδυνατίσματος».

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Πονούσε στο σεξ και ανακάλυψε ότι έχει δύο κόλπους – Η σπάνια πάθηση που έχει μία στις 30.000 γυναίκες! (ΦΩΤΟ)

    Μια γυναίκα πονούσε απίστευτα κάθε φορά που έκανε σεξ, μέχρι που ανακάλυψε...

    Σεξ: Ποιοι άνδρες δυσκολεύονται να απολαύσουν την ερωτική συνεύρεση

    Τα πρόσφατα ευρήματα που δημοσιεύονται στο Psychology & Sexuality δεν είναι...

    Αυγά: Aυτός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να τα τρώτε, σύμφωνα με μελέτες – Η αλήθεια για τον κρόκο

    Τα αυγά είναι μια υγιεινή και θρεπτική τροφή που μπορεί να...

    Μητέρα δύο παιδιών έφυγε από τη ζωή αφήνοντας σημείωμα

    Η 43χρονη με καταγωγή από τη Βοιωτία, εργαζόταν σε...