Διαλειμματική νηστεία: Τι είναι και ποια τα οφέλη της

    Ημερομηνία:

    Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ζέρβος εξηγεί τι είναι διαλειμματική νηστεία.

    Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ζέρβος αναλύει τα οφέλη της διαλλειματικής νηστείας και διευκρινίζει ποιες κατηγορίες ανθρώπων θα πρέπει να την αποφεύγουν.

    «Διαλειμματική νηστεία είναι η αποχή από την κατανάλωση τροφής για 12 ώρες. Υπάρχουν μοντέλα διαλειμματικής νηστείας όπως αυτά που διαρκούν 12 ή 14 ή 16 ώρες.»

    Ο κ. Ζέρβος αναφέρει πως μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση σωματικού βάρους αλλά και στη πνευματική συγκέντρωση.

    «Τη διαλειμματική νηστεία θα πρέπει να αποφεύγουν παιδιά, οι εγκυμονούσες και όσοι έχουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου»

    Σύμφωνα με τον διατροφολόγο, στη διαλειμματική νηστεία οφείλουμε να καταναλώσουμε κανονική ποσότητα τροφής και όχι παραπάνω.

    «Η διαλειμματική νηστεία δεν αποτελεί μια νέα μέθοδο αδυνατίσματος».

    Κοινοποίηση:

    Τελευταία Νέα

    Κοινοποίηση:

    Περισσότερα Άρθρα
    Σχετικα

    Τραγωδία με έναν νεκρό σε ενέδρα οπαδών μετά από αγώνα μπάσκετ στην Ιταλία

    Σοκ στην Ιταλία καθώς ένας άνθρωπος έχασε τη ζωή του ύστερα...

    Σε ισχύ ξανά η εκεχειρία, λέει το Ισραήλ – Δεκάδες νεκροί στις αεροπορικές επιθέσεις

    Ο ισραηλινός στρατός ανακοίνωσε το βράδυ ότι θα σταματήσει τις επιθέσεις...

    Αυτά είναι τα οκτώ κοσμήματα που έκλεψαν από το Λούβρο – Η καρφίτσα με τα 2.634 διαμάντια που το μουσείο είχε αγοράσει για 6,7...

    Οκτώ αντικείμενα ανεκτίμητης αξίας εκλάπησαν από το μουσείο του Λούβρου στο...

    Ο Παναιγιάλειος νίκησε 1-0 την Θύελλα Πατρών, έμεινε στο “Χ” η Παναχαϊκή

    Νέα χαμένη ευκαιρία για την Παναχαϊκή που για τρίτο...